Скидання пробіотиків після гарбуза

Написано Charlee Waldrop 26 листопада 2018

Кома після Подяки може не змусити вас почувати себе найкращим; тому важливо витратити трохи часу на зарядку і розслаблення під час детоксикації тіла. Це іронічно, насправді, такі продукти, як солодка картопля, гарбуз та індичка корисні для здоров’я, але спосіб, яким ми їх готуємо під час свят, може накопичити цукор, вуглеводи та шкідливі для здоров’я жири, які змушують нас почуватись млявими та залишати нас у гострій необхідності відновлення. Слово "детоксикація" може здатися залякуючим, але детоксикація не повинна бути тижневим очищенням або надзвичайною зміною дієти.

Боляче після святкового гедонізму? Дотримуйтесь цих простих порад щодо детоксикації та очищення організму, щоб після сезонного ласощі ви почувались легше, енергійніше та менш роздутими.

Спати
Перезавантажте своє тіло від тих пізніх святкових вечорів і трохи поспіть. Взаємозв'язок із циркадним ритмом - це чудово для здоров'я кишечника. Мікробіота в кишечнику також має циркадний ритм, який регулюється за розміром та різноманітністю залежно від того, коли ми їмо та спимо. Якщо викинути це з-під ваги, це може негативно позначитися на здоров’ї кишечника.

Використовуючи всі ці поради разом, ви обов’язково детоксифікуєте своє тіло, і ви відчуєте себе здоровішими за найближчий час, але не засмучуйтесь, якщо ви можете зробити лише деякі з них! Не поспішайте і пам’ятайте, що для досягнення здорового способу життя потрібен час, і ці вступні поради слід використовувати як настанови, щоб полегшити повернення до звичного життя після всього того гарбузового пирога.

Спробуйте наші напої з пробіотиками, натиснувши нижче!