Здорова сирна здоба

Пікантні сирні булочки без яєць з овочами

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.yellowthyme.com/wp-content/uploads/2017/12/DSC_1133-e1524848428815.jpg?fit=300%2C300&ssl=1 "data- large-file = "https://i1.wp.com/www.yellowthyme.com/wp-content/uploads/2017/12/DSC_1133-e1524848428815.jpg?fit=720%2C720&ssl=1" data-lazy-/>

Спільний доступ - це турбота!

Пікантні булочки приваблюють таку яскраву привабливість, принаймні для мене, без цукру, овочів, абсолютно приємного легшого близнюка до солодшої здоби, ці Сирні кекси без яєць виготовляються з сиром, вони багаті на протеїн, їх просто захопити та йти! До того, як я почав робити це, я, навпаки, наполегливо робив міні-кіче, але цей рецепт булочок настільки зменшив мою роботу!

Це рецепт дурного доказу з однієї чаші! Це чудовий базовий рецепт солоних булочок, який можна допрацювати до кінця!

За моїми словами, булочки з сиром без яєць - найкращий варіант перекусів та сніданків. Я також люблю носити їх разом із надзвичайно простим у приготуванні шоколадним печивом "Рагі" під час подорожі, бо мені не потрібно розбивати мізки через вміст поживних речовин і нісенітниця, яка потрапляє в магазини, куплені речі. Я міг цілком бачити ці кекси в милих маленьких коробочках з тіффіном, коли мій хлопчик ходить до школи!

Пікантні сирні булочки без яєць з овочами

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.yellowthyme.com/wp-content/uploads/2017/12/DSC_1138-1.jpg?fit=300%2C276&ssl=1 "data- large-file = "https://i1.wp.com/www.yellowthyme.com/wp-content/uploads/2017/12/DSC_1138-1.jpg?fit=720%2C662&ssl=1" svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20720%20662'%3E%3C/svg%3E "alt =" Пікантні сирні кекси "width =" 720 "height =" 662 "data-recc-dims =" 1 "data-lazy- /> Пікантні сирні кекси

Але почекай! Ви знаєте, що найкраще? Ці сирні кекси виготовляються з манною крупою або сооджі/рава, а не з майдою або рафінованим борошном, що робить його набагато здоровішим. Використання манної крупи також надає булочці чудову розсипчасту текстуру. Я використовував тут прекрасну версію рави, яку ми зазвичай робимо з халвою та кесарі.

Також також! Цілком очевидно, але я все ще збираюся це сказати. У моїх манних сирних манних крупах без цукру немає цукру, тому що вони пікантні (безглуздо!), Тому ви також можете заощадити на порожніх калоріях цукру.

Чи є сирні булочки без яєць придатними для дітей/немовлят?

Ці кекси Суджі без яєць дуже зручні для дітей та немовлят. Випікаючи їх для моєї 10-місячної дитини, я опустив сіль, і не можу сказати вам, як я був щасливий, що він насправді з'їв його, а не кидав на мене, як мавпа.

Перш ніж я відступлюсь, дозвольте мені також розповісти вам про деякі інші варіанти перекусів, зручних для дітей, які я маю на сайті - спробуйте моє поживне печиво Ragi Chocochip, здорові шоколадні кульки та здорове печиво з арахісовим маслом. Це мої улюблені рецепти, коли я подорожую і потребую швидкого зручного перекусу як для себе, так і для свого хлопчика.

Пікантні сирні булочки без яєць з овочами

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.yellowthyme.com/wp-content/uploads/2017/12/DSC_1151.jpg?fit=300%2C255&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/www.yellowthyme.com/wp-content/uploads/2017/12/DSC_1151.jpg?fit=720%2C612&ssl=1" svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20720%20612'%3E%3C/svg%3E "alt =" Пікантні сирні кекси "width =" 720 "height = "612" data-lazy-srcset = "https://i0.wp.com/www.yellowthyme.com/wp-content/uploads/2017/12/DSC_1151.jpg?w=3353&ssl=1 3353w, https://i0.wp.com/www.yellowthyme.com/wp-content/uploads/2017/12/DSC_1151.jpg?resize=300%2C255&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/www.yellowthyme. com/wp-content/uploads/2017/12/DSC_1151.jpg? resize = 768% 2C652 & ssl = 1 768w, https://i0.wp.com/www.yellowthyme.com/wp-content/uploads/2017/12 /DSC_1151.jpg?resize=1024%2C870&ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/www.yellowthyme.com/wp-content/uploads/2017/12/DSC_1151.jpg?w=1440&ssl=1 1440w, https://i0.wp.com/www.yellowthyme.com/wp-content/uploads/2017/12/DSC_1151.jpg ? w = 2160 & ssl = 1 2160w "data-lazy-sizes =" (max-width: 720px) 100vw, 720px "data-reccc-dims =" 1 "data-lazy- /> Пікантні сирні кекси

Але найкраща частина ще попереду . гаразд, друга найкраща ... насправді це залежить від вашої точки зору, але тут це йде. Ще один очевидний факт - ці кекси не мають яєць і виготовляються із скромного домашнього сиру/йогурту.

Я використовував звичайний сир Чеддер замість плавленого сиру. Я чомусь сумніваюся в інгредієнтах плавленого сиру, тим більше, що я десь читав (випадково знаю), що плавлений сир містить більше 40% немолочних інгредієнтів. Що! я знаю!

Пікантні сирні булочки без яєць з овочами

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.yellowthyme.com/wp-content/uploads/2017/12/DSC_1145-1.jpg?fit=300%2C199&ssl=1 "data- large-file = "https://i2.wp.com/www.yellowthyme.com/wp-content/uploads/2017/12/DSC_1145-1.jpg?fit=720%2C478&ssl=1" svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20720%20478'%3E%3C/svg%3E "alt =" Пікантні сирні кекси "width =" 720 "height =" 478 "data-recc-dims =" 1 "data-lazy- /> Пікантні сирні кекси

Чи існують варіанти цих кексів із сиру без яєць?

Ви можете зробити їх з будь-якими овочами, які хочете. Цей рецепт чудово підійде з горохом, солодкою кукурудзою, зеленою цибулею, квасолею, буряком та шпинатом.

Ви також можете додати приємну раву, неровно натхненну тадку (загартовування) з олією, насінням гірчиці, листям каррі та трохи нарізаного коріандру, а щедра порція чатні ще більше посилить смак.

Щоб зробити вегетаріанську версію цих кексів для сніданку, просто додайте в тісто трохи вареної курки або шматочки вареного яйця або бекону, перш ніж розливати в чашки для кексів.

Це кекс для сніданку?

Я не хотів би поласувати ці булочки з сиром без яєць у категорії сніданку, тому що я можу їх отримати в будь-який час доби.

але оскільки його можна зробити заздалегідь і навіть заморозити, це, безумовно, чудово підійде для швидкого сніданку та закуски, а також для приготування закусок. Це також чудова їжа для перенесення на пікніки, що робить її дуже зручною та простою в упаковці, що також робить це чудовий варіант коробки з тіффіном для дітей (так, я не можу дочекатися, щоб упакувати тиффіни для мого маленького хлопчика!)

Перед від’їздом подивіться інші мої найчастіше готуються закусочні рецепти - здорові кульки з шоколадним блаженством, корисні овес та печиво із ізюму, здорові бананові кекси із ізюму та здорове печиво з арахісового масла

Здорові пікантні сирні кекси

Інгредієнти

1 склянка Манна крупа/Рава
3/4 склянки Сир/Йогурт
1/2 склянки води
1/2 ч. Ложки харчової соди
1/2 склянки змішаних овочів - горох/морква/зелена цибуля/стручковий стручок
1/2 склянки подрібненого сиру чеддер
Сіль за смаком

Інструкції

Якщо вам сподобався рецепт, дайте йому 5 зірок і залиште коментар нижче.

Будьте на зв’язку Підписуйтесь і сподобайтеся моїй сторінці на facebook yellowthyme!

Прикріпіть МЕНЕ!

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.yellowthyme.com/wp-content/uploads/2017/12/EgglessSavory-Cheese-Muffins-made-with-Sooji.jpg?fit= 128% 2C300 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/www.yellowthyme.com/wp-content/uploads/2017/12/EgglessSavory-Cheese-Muffins-made-with-Sooji .jpg? fit = 235% 2C550 & ssl = 1 "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20235%20550'%3E% 3C/svg% 3E "alt =" Ефірні, солоні маффіни з сиру, виготовлені з Судзі "width =" 235 "height =" 550 "data-lazy-srcset =" https://i1.wp.com/www.yellowthyme.com /wp-content/uploads/2017/12/EgglessSavory-Cheese-Muffins-made-with-Sooji.jpg?w=235&ssl=1 235w, https://i1.wp.com/www.yellowthyme.com/wp- content/uploads/2017/12/EgglessSavory-Cheese-Maffins-made-with-Sooji.jpg? resize = 128% 2C300 & ssl = 1 128w "data-lazy-sizes =" (max-width: 235px) 100vw, 235px "data -recalc-dims = "1" data-lazy- /> Кекси з сирним соломкою без яєць, виготовлені з Судзі

Інші рецепти, які вам абсолютно сподобаються!

Здорові шоколадні кульки від блаженства

Вівсяне та ізюмове печиво

Здорове вівсяне та ізюмоване печиво без цукру чи борошна.