Синдром подразненого кишечника: чотири методи лікування, про які ви, можливо, не знаєте

СРК або синдром роздратованого кишечника вражає двох із десяти людей у Великобританії. Спалах може спричинити тривалий дискомфорт у травній системі. Існує кілька способів боротьби зі станом. Ось чотири варіанти лікування, про які ви можете не знати.

Доктор Доун Харпер пояснює симптоми та лікування СРК

СРК - це загальний стан, який вражає товстий кишечник. Це може спричинити цілий ряд надзвичайно незручних симптомів, таких як судоми, біль у животі, здуття живота, гази та діарея. Не зовсім зрозуміло, що спричиняє СРК, але поєднання ненормальної м’язової активності кишечника, підвищеної чутливості оболонки кишечника, дисбалансу кишкових бактерій, психологічних проблем та харчової непереносимості може посилити її. За словами професора Пітера Уорвелла, автора книги "Взяти під контроль свій СРК: повний посібник з управління симптомами", д-ра Ентоні Хобсона, клінічного директора клінічної клініки "Функціональна кишка" в Лондоні та найкращого дієтолога Кайма Ланга з Ентерсогеля, існує чотири ефективні методи лікування.

Пов’язані статті

Переваги гіпнотерапії тривалі, і тому пацієнтам не потрібно постійно повертатися для подальшого лікування

Гіпнотерапія

Взаємозв'язок мозку та кишечника добре зрозуміла, як пояснив професор Уорвелл: "Ми всі знаємо, з власного досвіду, що існує міцний зв'язок між нашим мозку та кишкою. Наприклад, метелики в животі, коли ми нервуємось ».

Він продовжив: «Ідея гіпнотерапії, спрямованої на кишечник, полягає в тому, що замість того, щоб цей зв’язок між мозком і кишечником, як правило, є негативним, ми використовуємо його позитивно і даємо можливість пацієнтові контролювати наш кишечник, щоб зробити його нормальнішим.

«Гіпноз - це техніка для створення стану глибокої релаксації настільки, що людина може розвинути здатність контролювати тілесні функції, які ми, як правило, не можемо контролювати. Наприклад, люди можуть навчитися контролювати артеріальний тиск або біль, а щодо лікування СРК - функцію своєї шлунково-кишкової системи.

“Протягом багатьох років ми та інші показали, що за допомогою гіпнозу люди можуть навчитися контролювати кількість кислоти, що виробляється шлунком, м’язові скорочення кишечника, чутливість кишечника і навіть те, як мозок обробляє біль сигнали від тіла. Крім того, гіпноз має ту перевагу, що він також може зменшити стрес і занепокоєння, які, хоча і не є причиною СРК, можуть погіршити ситуацію ».

Гіпнотерапія, орієнтована на кишечник, може полегшити симптоми СРК приблизно у 70 відсотків пацієнтів із СРК, які не реагували на будь-яке інше попереднє лікування, говорить професор Уорвелл. Він також надає безліч додаткових переваг для здоров'я, таких як полегшення болю в спині, постійна втома та нудота, пояснив він.

“На щастя, переваги гіпнотерапії тривалі, і тому пацієнтам не потрібно постійно повертатися для подальшого лікування. Крім того, гіпнотерапія абсолютно не має побічних ефектів ".

Синдром подразненого кишечника: для лікування, про яке ви можете не знати (Зображення: Getty Images)

Ми використовуватимемо вашу електронну адресу лише для надсилання вам бюлетенів. Детальніше про ваші права на захист даних див.

Пероральні кишкові адсорбенти

Хронічна діарея є загальним винуватцем СРК. За словами Кіма, “Хоча протидіарейні ліки сповільнюють частоту випорожнень, шкідливі речовини, що сприяють появі симптомів СРК, залишаються в травному тракті.

«Для ефективного полегшення симптомів діареї, пов’язаної з СРК, я рекомендую Ентеросгель (www.enterosgel.co.uk), який діє, зв’язуючи бактеріальні токсини, імунні білки, молекули жиру та жовчні кислоти, які можуть сприяти розвитку СРК.

Потім ці речовини виводяться з організму разом зі стільцем, ефективно полегшуючи симптоми спалаху СРК і зменшуючи частоту стільця та тривалість діареї. Ентеросгель також повністю не містить ліків і не викликає алергії, рекомендується двадцятиденний курс лікування ".

Ніжні вправи

Зміни способу життя також можуть допомогти в боротьбі з СРК, як пояснив Кем: «Пілотне дослідження 2015 року вивчило вплив на людей із СРК, які брали участь у заняттях йогою два рази на тиждень порівняно із звичайною ходьбою. Люди, які займаються йогою, відзначають значне зменшення вираженості симптомів, чутливості кишечника та тривоги.

"Ходьбова група продемонструвала значне зниження загальних симптомів кишечника та тривожності. Цікаво, що більше людей продовжували практику ходьби через півроку, а згодом отримали користь від постійного полегшення симптомів".

Кишкові помилки та вуглеводи

Якщо зміни способу життя та дієти не роблять бажаного впливу на поліпшення симптомів, тоді можна провести кілька простих тестів, щоб надати додаткову інформацію. "Симптоми IBS можуть бути спричинені тим, як бактерії в кишечнику взаємодіють з речами, які ви їсте", - сказав д-р Ентоні Хобсон, клінічний директор The Functional Gut Clinic в Лондоні (www.thefunctionalgutclinic.com).

“У клініці“ Функціональна кишка ”ми проводимо об’єктивні тести, щоб спробувати надати точнішу інформацію щодо того, що може спричинити ваші симптоми. Ми використовуємо тести на дихання на водень та метан, щоб оцінити, наскільки добре ви перетравлюєте певні цукру, такі як лактоза (молочний цукор) або фруктоза (фруктовий цукор).

"Ми також можемо оцінити, чи потрапили ваші кишкові бактерії в тонку кишку (так званий переростання бактерій тонкої кишки або SIBO), що може зіпсувати ваш власний нормальний травний процес, спричинити симптоми СРК і зупинити нормальну дієтичну дію".

Доктор Хобсон додав: "Якщо ми можемо визначити конкретний цукор, який викликає у вас найбільше проблем, за допомогою тестування на дихання, це означає, що вам не потрібно бути настільки обмежувальним з точки зору виключення інших продуктів. Якщо ми діагностуємо SIBO, то це часто можна успішно вилікувати коротким курсом нерассасывающихся антибіотиків, і більшість людей можуть повернутися до нормальної дієти після лікування ».

Пов’язані статті

Синдром подразненого кишечника: гіпнотерапія може допомогти взаємозв’язку між мозку та кишечником (Зображення: Getty Images)

Синдром подразненого кишечника: йога може полегшити чутливість кишечника (Зображення: Getty Images)

На думку NHS, приготування домашніх страв із використанням свіжих інгредієнтів та ведення щоденника всього, що ви їсте, також може допомогти полегшити симптоми, пов'язані з СРК.

Він також рекомендує уникати таких тригерів:

Пропуск їжі
Їсть занадто швидко
Відмова від жирної, гострої або обробленої їжі
Неможливість з’їсти більше трьох порцій свіжих фруктів на день
Випивайте більше трьох чашок чаю або кави на день
Вживання великої кількості газованих або алкогольних напоїв

Якщо симптоми зберігаються, це може бути ознакою більш серйозного стану, такого як рак товстої кишки. За даними клініки Майо, попереджувальні знаки включають:

Втрата ваги
Пронос вночі
Ректальна кровотеча
Залізодефіцитна анемія
Безпричинна блювота
Труднощі з ковтанням

Постійний біль, який не знімається при проходженні газів або спорожнення кишечника