Сінді Кроуфорд робить це з 28 років, щоб утримати зморшки

Відтоді, як вона почала моделюватись у віці 16 років, Сінді Кроуфорд стала опорою світу моди.

Супермодель, яка вийшла на пенсію, зараз керує компанією «Значуща краса» - асортимент догляду за шкірою, який вона часто зараховує до своєї нестарілої шкіри. Але не лише якісні косметичні засоби Сінді покладається, щоб виглядати якнайкраще. В інтерв’ю The Cut вона розкрила правила оздоровлення, яких дотримується з 20-х років, і, судячи з бездоганної зовнішності 51-річного юнака, ми сказали б, що вони точно працюють!

сінді

«Я почав тренуватися, коли мені було 20 років, тому що мені потрібно було підготуватися. Коли мені було 28, я почав думати про те, щоб по-справжньому доглядати за своєю шкірою і знати, що у мене не буде 20-річної шкіри назавжди.

«У дивному сенсі це для мене було чудово, бо тренування, наявність тренера, отримання особи на обличчі раз на місяць - ці речі ніколи не здавалися екстравагантними, бо вони відчували себе частиною моєї роботи. Вони просто відчували, як я доглядаю за своїм інструментом ".

«Я намагаюся отримувати 20 хвилин кардіо, щонайменше тричі на тиждень. Потім я роблю десь від 30 хвилин до години старих шкільних випадів, гир, присідань та біцепсових локонів - це просто те, про що я дізнався 30 років тому. Раз на тиждень я намагаюся вирушити у похід з другом, тому поєдную вправи та час подруг - це найкраща багатозадачність ".

Сінді передає свою мудрість своїй 16-річній доньці Каї Гербер, яка також моделює.

«Хороша річ у тому, що вона подорослішала, бачачи, як я дбаю про себе, тож я не повинен так багато говорити їй. Вона бачила, як я рано лягаю спати, якщо мені рано дзвонити на наступний день або рано прокидаюся, щоб втиснутись у тренування.

"Можливо, це лише мої діти, але вони поводяться так, ніби не слухають того, що ти кажеш, тому я повинен жити своїм прикладом. Я щойно їздив з нею у перший модний сезон, і думаю, що єдиною порадою, яку я їй дав, було те, що ти можеш спати лише п’ять-шість годин одну ніч або дві ночі поспіль ».

Хоча Сінді дотримується своїх фізичних вправ і простої рутинної процедури краси, вона не жорстока до себе, коли справа доходить до того, як вона виглядає.

"Ви відчуваєте трохи вибачення, що не можете доставити так само, як могли б, коли вам було 20 або 25 років. Все змінюється: і ваша шкіра, і волосся, і ваше тіло", - каже вона.

«Я доглядаю за собою, але знаю, що мені 51-річна жінка. Бувають випадки, коли це важко, і я також впевнений, що це важко для моїх сестер, які не є моделями.

"Я хочу добре виконувати свою роботу і хочу виконувати завдання, але я також знаю, що те, що я зараз можу запропонувати, відрізняється від того, що я мав запропонувати у 25 років".