Сім простих кроків

Ви бачили наш новий плакат "Сім простих кроків"? У ньому розглянуто сім простих кроків, щоб заощадити понад 500 000 калорій на рік! Він навіть постачається з безкоштовним роздатковим матеріалом, який містить усі деталі для кожного кроку. Оскільки ми любимо вас, сьогодні ми переглянемо перші три кроки з нашого постеру. Якщо ви хочете отримати детальну інформацію про інші кроки, відвідайте сьогодні плакат "Сім простих кроків" у нашому магазині з харчування.!

Крок перший: Зробіть здорову тарілку

MyPlate - чудовий посібник із правильних порцій та пропорцій під час кожного прийому їжі. Збалансуйте споживання калорій корисними порадами та повідомленнями MyPlate. Наприклад, одним із головних повідомлень MyPlate є заклик наповнювати половину тарілки фруктами та овочами під час кожного прийому їжі. Якщо ви зробите це, ви заощадите в середньому 300 калорій за один прийом їжі. Це 109 500 калорій на рік!

Крок другий: Виберіть фрукти

Замінивши щоденну закуску картопляних чіпсів на середнє яблуко, ви заощадите 21900 калорій на рік. Яблуко містить в середньому 80 калорій, тоді як картопляні чіпси мають приблизно 140 калорій на порцію. Ці відмінності в калоріях з часом дійсно можуть зростати.

Крок третій: без калорій

Що стосується вибору напоїв, вибирайте варіанти без калорій. Багато газованих напоїв, спортивних напоїв та чайних напоїв містять значно більше цукру, ніж можна було очікувати. Оскільки це в основному порожні калорії, просто пропустіть їх. Щодня замінюючи одну банку газованої води безкалорійним напоєм (водою, дієтичною газованою водою, несолодкою кавою або чаєм), ви заощадите 54 750 калорій на рік!

У нашому магазині є ще щось!

Подобається те, що ви бачите? Ознайомтеся з деякими іншими улюбленими продуктами нижче!