Потужність і втрата ваги

Кеті

Гість

Тут якась цікава думка.

волі

Сила волі та втрата ваги

Скільки разів ви чули, як хтось говорив - «Якби я мав силу волі схуднути?
Скільки разів ви самі це говорили? Дуже багато, я сподіваюся.

Бідна стара сила волі! Це завжди отримує провину.

  • Чому ми впадаємо в спокусу? Бо нам не вистачає сили волі
  • Чому ми не можемо дотримуватися дієти? Бо нам не вистачає сили волі.
  • Чому ми їмо цілий торт за один прийом? Бо нам не вистачає сили волі.
Ми розглядаємо силу волі як чарівну якість. Якщо у когось він є, він непереможний - якщо у нього його немає, вони готові.

Більше того, ми не можемо насправді розвивати силу волі, чи не так? У жодному разі! Або у нас є, або у нас немає. А у нас цього НЕМАЄ, так? І так життя триває. Ми продовжуємо намагатися схуднути, але ніколи не досягаємо успіху, бо в глибині серця ми ЗНАЄМО, що не маємо сили волі це зробити. І кожна невдача посилює наше почуття безпорадності.

Це схоже на вас? Ви страждаєте від браку сили волі?
Якщо так, дозвольте мені допомогти вам.

1. Попрощайтеся зі словом ВІЛА.
2. Скажіть «Привіт» слову «СТИМУЛЬНИЙ».

Розумієте, ми думаємо про силу волі як про те, що ми або маємо, або не маємо. Як великий ніс, подарунок для музики чи почуття гумору. Тож ми почуваємося безпорадними, щоб розробити щось для себе. Ми просто сідаємо на зад і кажемо: "Допоможіть! У мене немає сили волі". (ридати).

Іншими словами, зосередження уваги на силі волі дає нам болючу дупу і дорогоцінне мало що інше.

Але СТИМУЛИ бувають різні. Ми не успадковуємо заохочення. Ми знаходимо і розробляємо їх для себе. Насправді ми можемо розробити стимул майже для всього, включаючи дієти.

Тож перестаньте думати ВІЛОВУ МІСЬ і починайте думати СТИМУЛЬНО.

Пам’ятайте, втрата ваги - це не питання стискання зубів та подолання 168 різних больових бар’єрів.

Йдеться про те, щоб вибрати худеньку, а не товсту.
Йдеться про вибір тонкого способу життя, а не способу життя бургерів та картоплі фрі.

Зрештою, вам НЕ МОЖЕ бути стрункими. Ви можете будь-якої форми або розміру, який хочете. Тож перестаньте турбуватися про відсутність сили волі і зосередьтеся на пошуку хорошого стимулу для схуднення. Щось позитивне, до чого прагнути, що допоможе вам рухатись у найближчі тижні.

І якщо ви не можете знайти хороший стимул, то, можливо, ви не дуже хочете бути стрункими. Можливо, ти волієш їсти печиво. У такому випадку перестаньте турбуватися про дієту і знайдіть щастя в іншому місці.