Швидша детоксикація з пістом?

Зі статті журналу «МАСАЖ» «Життя в рівновазі: підвищення енергії за допомогою детоксикації» Карти Пурх Сінгх Халса у липні/серпні 2009 року. Короткий зміст статті: Системи природної медицини узгоджуються навколо центрального принципу, який передбачає, що очищення є критично важливим для досягнення успіху у збереженні здоров’я та зворотній хворобі. І те, що їх усіх так турбує, це відходи. Насправді вони дуже стурбовані тим, щоб організм усував усі залишки обміну речовин, а нові шкідливі речовини не потрапляли в організм і несли хаос.

Карти Пурх Сінгх Халса

Ваше тіло проходить цикли обробки їжі (як правило, вдень) та детоксикації (зазвичай протягом ночі). Коли організм деякий час не отримує їжі, він переходить у режим детоксикації. Це теорія посту. Тимчасове зменшення споживання калорій до будь-якого ступеня прискорить детоксикацію.

Коригування дієти може бути дуже ефективним. Оскільки обмеження їжі є менш обмежувальним підходом, потрібно застосовувати більш ретельний підхід до вживання їжі таким чином. Хоча це добре працює і популярно в багатьох старих системах, зокрема в Аюрведе, сучасні американці часто вважають це нудним, і в кінцевому підсумку падають із вагона для детоксикації, перш ніж закінчити роботу.

Пост широко пропагується для детоксикації, і існує багато видів голодування - від режимів, що містять лише воду, до стратегій обмеженого прийому, таких як дієти на соках. Хоча це, як правило, ефективно, для належної роботи елімінаційні механізми повинні працювати належним чином, щоб очистити відходи, що виділяються з тканин.

Більшість американців не в цьому човні. Якщо більшість людей спробують навіть одноденний водний піст, дискомфорт до вечора змусить їх задуматися, чи хочуть вони спробувати ще раз. Крім того, зміна настрою на рівень цукру в крові змусить усіх інших навколо цього також ставити під сумнів!

Більшості людей краще поступово перейти до посту, починаючи з одного дня трохи більш засвоюваної їжі - скажімо, овочів, приготованих на пару - лише на день. Наступного тижня спробуйте ще раз. З часом можна повільно збільшувати інтервал посту та посилювати інтенсивність обмеження, переходячи від овочів та фруктів до соку, чаю та води.

У багатьох людей з хронічними захворюваннями дуже багато відходів. Вони часто холодні, мляві та запори. Традиційні цілющі системи не підтримують голодування для цих людей, принаймні до тих пір, поки вони не набудуть стійкої витривалості та не зможуть збільшити функцію елімінативних органів.

У будь-якому випадку, багато авторитетів радять хворим на хронічні захворювання випивати шість-вісім склянок води на день, а потім п’ять хвилин ходьби для легкої детоксикації.

Збільшення споживання води сприяє обміну рідини та сечовипусканню, тому багато експертів рекомендують значне споживання води під час детоксикації.

Детоксикаційні вегетаріанські дієти вивчались при фіброміалгії, щоб загалом отримати хороший ефект. Норвезьке дослідження перевірило вплив тритижневої вегетаріанської дієти для людей з фіброміалгією. Як результат, пероксид сироватки крові, фібриноген плазми, загальний холестерин і холестерин ліпопротеїнів високої щільності знижуються.

Просто позбавлення від деяких продуктів, які потенційно викликають алергію, на деякий час може також мати досить вражаючі переваги. Очевидно, що це спричиняє серйозні зміни в режимі харчування людей і, як правило, обмежує вибір, додатково обмежуючи поживні речовини, якщо вони не обережні. Коли люди визначають, мабуть, десяток безпечних продуктів, вони, як правило, концентруються на них. Оскільки вони, як правило, чутливі, вони можуть розвинути нові реакції на раніше безпечні продукти. Проста дезінтоксикаційна дієтична програма знімає багато стресу для цих людей.

Харчова непереносимість або чутливість, на відміну від харчової алергії, не обов'язково стосується імунної системи. Непереносимість їжі може бути набагато менш важкою, але з часом вона може спричинити хронічні проблеми зі здоров’ям. 10 найпоширеніших харчових непереносимостей в основному відповідають 10 найпоширенішим продуктам харчування. Пшениця та коров’яче молоко очолюють список.

Ця елімінаційна дієта популярна серед певних клініцистів, проте за нею мало досліджень. Кілька досліджень показали користь у різних станах, які були пов'язані з непереносимістю їжі.

У подвійному сліпому контрольованому дослідженні цього типу дієти вчені повідомили про відновлення 93 відсотків із 88 дітей з важкою, частою мігренню. Дієта складалася з одного м’яса (баранини або курки), одного вуглеводу (рису або картоплі), одного фрукта (банан або яблуко), одного овоча (брассіка), води та вітамінних добавок.

Сімдесят відсотків пацієнтів стикалися з проблемами мігрені при повторному впровадженні продуктів, що провокують. У більшості пацієнтів, мігрень яких була спровокована іншими тригерами, такими як спалахи, явище мігрені більше не виникало, коли вони сиділи на дієті. Крім того, супутні симптоми (біль у животі, розлад поведінки, астма, екзема) покращились у більшості пацієнтів.

Одне німецьке дослідження, проведене в 1997 р., Прийшло до висновку, що детоксикуюча дієта приносить помітну користь у деяких дітей з гіперактивністю. Ще одна показала користь для дієти у дітей з атопічним дерматитом.

В одному дослідженні було зроблено спробу лікування різноманітних хронічних дегенеративних захворювань за допомогою дієти для усунення алергії та лікарської добавки до їжі, призначеної для забезпечення харчової підтримки для зцілення шлунково-кишкового тракту та детоксикації печінки. Після лікування у групи лікування спостерігалося статистично значуще збільшення відношення сульфату до креатиніну в сечі, що свідчить про покращення запасів поживних речовин, що кон’югують сірку, та стану глутатіону.

Посилене всмоктування поживних речовин після програми лікування було запропоновано підвищеним всмоктуванням та екскрецією маніту з сечею після 10 тижнів терапії.