Швидко тушкована капуста з ягодами годжі; Кешью чистою їжею - Персоналізовані концепції харчування -

Додому
Експертиза
- Втрата ваги
- Оздоровлення
- Спортивна вистава
- Протистаріння та клітинне омолодження
Історії успіху
- Відгуки про схуднення
- Відгуки про покращення здоров’я
- Відгуки про спортивні результати
- Фотогалерея
- Відеогалерея
Блог
Рецепти
Про нас
Зв'яжіться з нами
Акції
Місцезнаходження

Додому
Експертиза
- Втрата ваги
- Оздоровлення
- Спортивна вистава
- Протистаріння та клітинне омолодження
Історії успіху
- Відгуки про схуднення
- Відгуки про покращення здоров’я
- Відгуки про спортивні результати
- Фотогалерея
- Відеогалерея
Про нас
Блог
Рецепти
Зв'яжіться з нами
Акції
Місцезнаходження

Швидко тушкована капуста з ягодами годжі та кеш'ю чистою їжею

Ви боретеся з ідеями щодо овочів? Якщо так, перевірте цей рецепт .

Подається: 4
Практичний час: 5 хвилин
Загальний час: 10 хвилин

ІНГРЕДІЄНТИ:

2 ст. Ложки кокосової олії
2 цибулі-шалоту, дрібно нарізані
1 великий пучок капусти, листя подрібнені на дрібні шматочки, жорсткі стебла викинути
1/3 склянки овочевого або курячого бульйону з низьким вмістом натрію
1/4 склянки несолодких сушених ягід годжі
Білий мелений перець, за смаком
1/4 склянки подрібненого несоленого кеш'ю, підсмаженого

ПОРАДА: Несолодку сушену журавлину можна замінити ягодами годжі в рівних кількостях.

ІНСТРУКЦІЯ:

У великому важкому горщику нагрійте масло на середньому. Додайте цибулю-шалот і тушкуйте 1 - 2 хвилини, поки не розм’якше. Додати капусту і перемішувати до покриття олією. Додайте бульйон, зменште вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і варіть 5 хвилин, поки капуста не стане м’якою, але все ще яскраво-зеленою.
Додати ягоди і перемішати для покриття. Приправити перцем. Суміш рівномірно розподіліть по тарілках і посипте кеш'ю.