Чому дієти марні

дієти

Хочете знати, чому, спробувавши все інше, так багато людей звертаються до гіпнотерапії, щоб зрештою схуднути?

Це тому, що дієти не працюють.

Зазвичай я остання людина, якій ви зателефонуєте після того, як ви спробували кожну модну дієту на ринку і з кожною з них зазнали невдачі.

Дієти завдають світу болю стільки, що я міг написати книгу на цю тему; але я не збираюся цього робити. Натомість я дам вам 5 причин, чому ви більше ніколи не повинні їсти дієту. Ось вони:

ОДИН: Ви ніколи цього не дотримаєтесь

Подумайте - чи знаєте ви когось (крім Posh Spice), хто довго дотримувався обмежувальної дієти? І під довгостроковим я маю на увазі роки, а не місяці.

Ось у чому річ; їжа смачна, і ми витрачаємо на неї багато часу. Отже, останнє, чого ви хочете, - це бути позбавленим на все життя, поки інші люди їдуть вперед і їдять все, що хочуть.

Повинна бути рівновага, а стійкої втрати ваги можна досягти лише шляхом зміни способу життя, який дозволяє час від часу отримувати якісь ласощі.

ДВОЕ: Ваше тіло буде боротися з цим на кожному кроці

Якщо це вам зараз не очевидно, щоразу, коли ви дотримуєтесь обмежувальної дієти, ви знову покладете всю вагу, як тільки ви її припините (і припиніть це робити).

Це пов’язано з тим, що ваше тіло, позбавлене правильного харчування, буде жадати всього і всього, щоб повернути вас до здорового стану. Твоє тіло - твій друг! Справжній друг спробував би вас голодувати і позбавити вас повноцінного харчування? Я не думаю.

Ваше тіло не знає різниці між дієтою для схуднення та голодуванням. Як тільки він відчуває обмеження їжі, він негайно переходить у енергозберігаючий режим.

Що означає простою англійською мовою, це те, що ваш метаболізм сповільнюється, і тоді, коли ви відключаєтеся від дієти, ваш метаболізм залишається низьким, тому ви набуваєте ще більшої ваги, коли знову починаєте нормально харчуватися.

ТРИ: Це не змінить вашого ставлення до їжі

Насправді це зіпсує ваше ставлення до їжі, тому що ви застрягнете в тому, що думаєте про все або нічого, де ви вважаєте деякі продукти "хорошими", а інші - "поганими".

Найпростіший та найефективніший спосіб змінити своє ставлення до їжі - це робота з кваліфікованим гіпнотерапевтом. Дієта викликає провину. Провина викликає запої - це підводить мене до наступного моменту:

ЧЕТВЕРТА: Дієти викликають запої

Мені довелося очистити стільки примхливих дієтичних наслідків, що це вже не просто жарт. Мій клієнт «Джейн» - лише один із прикладів; вона прийшла до мене у розпачі після того, як щойно відійшла від 12-денного детоксикації.

Внаслідок голоду, який вона пропустила, вона вступила у фазу, здавалося б, нестримного запою. Нам довелося зробити багато роботи, щоб допомогти їй скасувати всю шкоду, яку вона завдала не лише своєму тілу, а й душевному стану.

П’ЯТЬ: Це спричиняє негативне зображення тіла

Причина, чому дієта настільки шкідлива для вашого тіла, полягає в тому, що коли ви берете участь у думках про все або нічого, що пов’язано з дієтою, вам загрожує визначити власну гідність за числом на вагах.

У моєї клієнтки «Дженни» у 18 років з’явився розлад харчової поведінки після того, як подруга сказала їй, що вона «пухка». «Дженна» сіла на дуже обмежувальну дієту, яка побачила, як вона скинула велику вагу за дуже короткий час.

Спочатку вона була в захваті від своєї нової фігури, але через деякий час вона захопилася всіма позитивними коментарями щодо свого розміру, і врешті-решт єдиним способом, яким вона могла почувати себе добре, було скинути ще більше ваги.

Це призвело до випивки, очищення та циклу самопокарання, який тривав десять років. Тож, коли справа доходить до дієти, все, що блищить - це не золото. У вас є два варіанти; ти можеш робити те, що робив завжди, або можеш розумно схуднути за допомогою гіпнозу.

Попросіть свого гіпнотерапевта допомогти вам відмовитись від дієтології та перейти на здоровий спосіб життя, який сприяє довгостроковій втраті ваги.