Як схуднути за тиждень

Тиждень - абсолютно реально для вас схуднути за певний період. Хоча це може бути корисним у дієті протягом тижня, вашому організму, і може завдати непоправної шкоди - підключений режим харчування та меню. Поясніть це, і як схуднути за тиждень вдома.

Дієта «2 кг на тиждень».

Щоб скинути 2 кг на тиждень, не докладати зусиль. Ви можете вибрати мінімальні обмеження в їжі або фізичних вправах. Зникають через тиждень, заряджайте їх регулярно 2 кг (приблизно 10-15 хвилин щоранку): торсіон, біг підтюпцем, присідання, скакалка. Додаткові 10 хвилин сну для вас не важливі, виправте це Потужність режиму: великий сніданок, зробіть це легко, чекаючи багато води, соку, хліба, соусів та десертів - 2 кг на тиждень, це занадто просто . Як схуднути, кг на тиждень? Той самий процес, звичайно, буде швидшим.

Дієта «5 кг на тиждень».

5 кг - втрата ваги це, очевидно, буде різницею. Ваші окремі способи іноді мріють про зайві 5 кг. Надмірна кількість стегон, потворні складки товстої дружини, але відкрите втручання, щоб виглядати сексуально для літнього одягу. Подане завдання: 5 кг на тиждень! Ще один тиждень дієти, найскладніший - майстерня. Напередодні ввечері, психічне здоров’я, очищення організму та чай для схуднення за допомогою клізми. Яблуко та йогурт у перший день: 1 кг яблук 1,5 літра нежирного йогурту з рівними інтервалами протягом дня, з’їжте 6 порцій моїх рук. Вода Pei, щоб запобігти зневодненню і, в певному сенсі, раптовому голоду. Кардинал - це дієта, яку ви хочете потім розвантажити, щоб зробити роботу. За тиждень існує так багато дієт для схуднення. Наприклад, кефірна дієта. Потім можна вибрати.

схуднення

Дієта «7 кг на тиждень».

Втрата 7 кг за тиждень може бути небезпечним для організму, особливо трохи зайвою вагою. Для розрахунку нормальної ваги вам допоможе лічильник калорій. Якщо ви серйозно задумалися про свій раціон, "в основному доводиться обмежуватися 7 кг на тиждень. Дієта" 7 кг на тиждень "не означає фізичної активності, навпаки, більш поміркованої дієти на тиждень. Суворий дієтичний стрес організм для передачі ресурсів буде програмним забезпеченням. Посилений стрес і тиск, які можуть спричинити поганий спорт або порушити спокій. Насправді дієта "7 кг на тиждень" щотижневої вечері з поданням про відмову у виписці. Варіант тижнева дієта - дієтичні білки Естонія.

Вага на тиждень! Меню:

1 день - 6 варених яєць

2 день - кг нежирної рікотти

3. день - трохи вареного курячого філе

4 день - 100 г вареного рису

5 день - 6 варених або запечених «в мундирі» картоплі

6. День - 1 кг яблук

Повних 7 днів для виписки, йогурту та води

Дієта на 2 тижні

Або кращі результати зниження ваги до стислих термінів, яких потрібно дотримуватися, щоб схуднути на 5 кг за 2 тижні дієти та більше. Є більше зайвої ваги, слід дотримуватися більш тривалої дієти. Дієта 4 тижні, 7 тижнів, не тільки вона допомагає вазі без шкоди для вашого здоров’я, але і довгострокові результати. За екстремальних обставин ви швидше схуднете і схуднете. Іноді важка щотижнева дієта коли-небудь приносить очікуваний результат, коли організм починає нарощувати запаси, насторожений, різкий голод. Дієта через 7 тижнів і знову допомагає відновити травну систему, обмін речовин, і так, у вас просто розвивається звичка їсти інша.

7 тижнів або навіть 4 тижні дуже важко дотримуватися суворої дієти. У деяких місцях буде трохи збоїв, нападки запою, загалом застосований голод є конкретною шкодою. Тому в дієті 3 тижні і більше уваги, не зменшуючи обсяг за допомогою простого силового харчування та режимів перегородки (частіше і в невеликих кількостях), правильного розподілу, енергетично багатої їжі на день (білки, складні вуглеводи вранці та ввечері). Детальніше про білково-вуглеводну дієту.