Зробіть собі справжню жінку

дієта

Заробіток на десертах: історії успіху

Євген Поліщук (Федутінов) instagram: @ evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Все почалося з випічки для родичів та друзів. Поступово вона почала завантажувати фотографії своєї випічки в Instagram, і замовлення почали надходити. Я зробив свій перший торт на замовлення 13 жовтня 2014 року, а трохи раніше я почав робити макарони та кекси. Можна сказати, що бізнес "знайшов мене самого", я дуже [. ]

Супи - це холодні рецепти з фото

Холодний огірковий суп з йогуртом і лимоном Сорбет від шеф-кухаря ресторану "La Taverna" Олександра Журкіна Фото: Getty Images Інгредієнти: Йогурт без добавок - 125 г Огірок - 150 г Сорбет лимон/лайм - 50 г Холодні креветки - 24 г Свіжий імбир - 1 г Лаймовий лайм - 5 г Свіжий апельсиновий сік - 5 г Петрошка - 1 г рожевого - 1 г Крес-салат - […]

шашлик шашлик

Глазур із свинячої вирізки Фото: Дмитро Байрак/dbstudio Час приготування: 20 хвилин + час на маринування. Вміст калорій: 454 ккал на 1 порцію. На 4 порції: 4 свиняча вирізка (близько 300 г кожна), 1 цибулина, 2 зубчики часнику, 1 ч. Л. цедра лимона, 1 ч. л. лимонного соку, щіпка меленого кмину, коріандру та куркуми, 1 ст. л овочевий [. ]

П'єр Дуакан: дієтичні рецепти: дієта Дюкана

Буряк Фото: Представлення сезону, розкішні готелі Вам знадобляться: · варений буряк - 60 г · Свіжі огірки - 20 г · Червона редька - 20 г · Зелена цибуля - 10 г · Яйце - 1 шт. · Мінеральна питна вода - 200 г · Сіль - 1 г готового: · Зварити яйце та буряк. · Подрібніть огірки, редис та частину буряка. Поставивши все [. ]

Останні повідомлення

  • Заробіток на десертах: історії успіху
  • Супи - це холодні рецепти з фото
  • шашлик шашлик
  • П'єр Дуакан: дієтичні рецепти: дієта Дюкана
  • Для святкового столу: пиріг, салат та чарівний десерт
  • Ресторанний день Кемеровські рецепти частина 3
  • Пікнік, гамбургери, гриль
  • Топ 9 продуктів, багатих клітковиною
  • Шоколад Ліндт
  • “З повагою” - молоко вищої якості

Архіви

  • Березень 2019 р
  • Лютий 2019 р
  • Січень 2019 р
  • Грудень 2018 р
  • Листопад 2018 р
  • Жовтень 2018
  • Вересень 2018 р
  • Серпень 2018 р
  • Липень 2018 р
  • Червень 2018 р
  • Травень 2018 р
  • Квітень 2018
  • Березень 2018 р

Категорії

  • аксессарій
  • астрологія
  • авто
  • випікання
  • блоги
  • тіло
  • марки
  • кар'єра
  • дизайн
  • десерти
  • детское-меню
  • дієти
  • домашнє-хозяйство
  • домашні-заготовки
  • напої
  • моди
  • мода-новини
  • Фен-шуй
  • фінанси
  • фітнес
  • дружба
  • догляд
  • волосся
  • здоров'я
  • здоров'я-діти
  • хобі
  • цікаво
  • календар-беременність
  • діти
  • знання
  • конкурси
  • косметологія
  • kuxni-mira
  • макіяж
  • моє здоров'я
  • новості-красоти
  • взув
  • ответи-астролога-екстрасенса
  • домашні тварини
  • праздники
  • вагітність
  • priroda
  • психологія-детей
  • псиксологія-лічності
  • rody-bez-problem
  • салати
  • соуси
  • суп
  • успіху
  • свадебная-мода
  • свободне-время
  • подорожі
  • второе
  • весілля
  • женские-секрети
  • жизн-подростков
  • Акваріумні рибки
  • Вагітність та пологи
  • Освіта
  • Зіркові батьки
  • Інтер'єр
  • Кухні світу
  • новини
  • Інший
  • Секрети
  • Поради мамам

Шоколад є предметом суперечок про шкоду та користь, що зробило його легендарним продуктом. Чи знаєте ви, звідки бере початок історія шоколаду? Навіть стародавні індіанці майя звертали увагу на дрібні довгасті плоди екзотичного дерева. Гіркий напій з цих фруктів був дорогим задоволенням, і лише найвидатніші представники племені - вожді, священики, вожді - могли собі це дозволити. Цей напій називали "шоколатл" - гіркий напій, і це було зовсім не звичним для нас какао, але індіанці просто обожнювали його. Що це за розвантажувальний день шоколаду, ніхто більше не підозрював, але шанувальників напою вистачило. Ацтеки також вважали це просто магією і були твердо впевнені, що плоди прислані з раю. До того ж какао-боби були справжніми грошима: буквально за 10 зерен можна було придбати великого кролика, а за 100 - здорового і сильного раба.

Народження шоколаду

В Європі напій індіанців не отримав належного визнання - він був гірким на смак, і світські дами боялися його пити через віру, що згодом вони народять чорношкіру дитину. Але одного разу французький лікар здогадався додати цукор до гіркого какао, і тоді з’явився найулюбленіший продукт дітей і дорослих - шоколад. Багато лікарів та дослідників у всьому світі сперечалися про користь чи шкоду шоколаду. Тож це питання залишалося відкритим, але той факт, що шоколад є продуктом парадоксальним, є незаперечним фактом. Судіть самі:

  • Вважається, що шоколад викликає алергічні реакції, але японські лікарі використовують цю солодкість для лікування алергії у дітей;
  • Усі вважають, що шоколад шкідливий для зубів, і нещодавні дослідження підтвердили, що він має бактерицидні властивості і є профілактикою карієсу;
  • «Від шоколаду ми товстіємо» - це по-дурному! Збільшення маси тіла відбувається не від цукру, молока та какао, а від необґрунтованої кількості солодощів;
  • З'їли багато шоколадних цукерок, і ви "посипали"? Так, будь-який дерматолог підтвердить, що від натурального шоколаду немає прищиків!

І саме шоколаду приписують властивість афродизіаку - до речі, це справді так. Його завжди носили з собою, навіть Джованні Казанова - найвідоміший коханець світу.

Користь шоколаду

Раніше шоколад продавався лише в аптеках - вінмістить багато мінеральних речовин (калій, залізо, магній) і вітаміни групи В і РР. Якщо ви їсте шоколад у помірних кількостях, то пам'ять покращується, утворення холестерину зменшується, підвищується увага. Крім того, шоколад полегшує стан жінки під час ПМС, підвищує сексуальність. Десерт із какао-бобів допомагає навіть при раку шлунка - це останнє дослідження. Шоколад - це розумний засіб від депресії - з’їжте плитку «гіркої солодкості», і ви відчуєте, що почуваєтесь краще - це пов’язано з ендорфінами, гормоном щастя. А у Швейцарії у всіх спа-салонах давно використовують шоколадні обгортання - шкіра стає просто оксамитовою, як дитина. Диво? Так, але це доступно кожному!

Розвантажувальний день на шоколаді

Так, так, не дивуйся! Щастя прийшло і для любителів солодкого! Розвантажувальний день на шоколаді - це приємно, смачно та ефективно. Просто потрібно знати, які особливості несуть такі дні. Давайте розглянемо їх детальніше. Шоколадний розвантажувальний день може негативно позначитися на печінці - перед початком проконсультуйтеся з лікарем, щоб усунути будь-які проблеми. Дні шоколаду існують у двох варіантах. У першому - необхідно з’їсти за день не більше двох шоколадних плиток, по 40 грамів кожна. Можна пити каву з молоком і без цукру. При другому варіанті розвантажувальні дні складаються із споживання 10 грамів шоколаду перед вечерею та перед вечерею, приблизно за 10-15 хвилин до їжі. Щоб такі дні були ефективними, купуйте тільки гіркий шоколад, вміст какао в ньому повинен становити не менше 80%. Але молоко і білий шоколад ховаються - він містить багато цукру.

Особливості "шоколадної голодування"

Слід зазначити, що моно дієти - це досить важка форма. Тому заради власного спокою необхідно пройти огляд у лікаря - можуть бути певні обмеження. Наприклад, при захворюваннях серцево-судинної системи шоколад навряд чи буде доречним. Але загалом - це так класно, коли ти їси солодке з думкою про схуднення! За три розвантажувальні дні на шоколаді можна скинути від одного до півтора кілограмів зайвої ваги. Такий день було б непогано провести до свята, тріумфу - ви будете виглядати просто приголомшливо! Але кількість розвантажувальних днів перевищувати не можна - не більше трьох поспіль. І повторити їх можна лише після двотижневої перерви.

Макаронно-шоколадна дієта

Якщо розвантаження тіла на одному шоколаді небажано, то замініть «солодкі дні» більш щадним способом схуднення, наприклад, спробуйте макаронно-шоколадну дієту. Він полягає у змішуванні продуктів та закусок. Така дієта включає такі продукти:

  • Будь-яка паста - не більше 200 грамів на день;
  • Соуси до них, що містять низький рівень жиру;
  • Овочі та фрукти в будь-якій кількості;
  • Вода або соки;
  • Шоколад - не більше 30 грамів на день.

У такі дні вам не доведеться їсти поодинці шоколад. Дієта дозволяє змішувати всі перераховані вище продукти, а також перекусити між прийомами їжі. Його особливість полягає в «поштучному» харчуванні. Ви можете їсти часто, але потроху, ви можете готувати з цих продуктів будь-які страви, які вам більше подобаються. Таким чином, ви зовсім не будете відчувати голоду, а шоколад допоможе організму заповнити енергію, якої бракує в ці дні. Як бачите, цілком можливо влаштувати розвантажувальні дні шоколаду, навіть необхідні. Це так приємно - худнути із задоволенням! І для того, щоб бути впевненим у істинності всього вищесказаного, просто спробуйте за 20 хвилин до їжі з’їсти принаймні 20 грамів солодкості, і ви самі помітите, наскільки менше ви з’їсте. Постійне вживання чорного шоколаду допомагає зменшити щоденне споживання калорій на 15%. Просто знайте в усьому - в будь-якому випадку не можна їсти виключно шоколад - буде протилежний результат, і здоров’я може бути серйозно зіпсовано. Радимо прочитати: