Небезпечні дієти: вбивчі способи схуднення

З настанням кожного літа повсюдно з’являються нові трендові дієти. Ці дієти часто спрямовані на швидке схуднення для пляжного сезону, Різдва та майбутнього нового року. Я хочу пролити світло на деякі нинішні небезпечні тенденції дієти, які можуть завдати серйозної шкоди - і навіть вбити вас. Якщо ви “дієтолог”, я справді сподіваюся, що ця стаття допоможе вам зупинитися і поміркувати, а також пройти повз ментальність “втрата ваги будь-якою ціною”. Хоча деякі з цих дієт можуть призвести до короткочасної втрати ваги, це ВЕЛИЧЕЗНО витрачає ваше здоров’я. Гарантована втрата ваги не буде довгостроковою - витрати на здоров’я будуть. Попереджувальне повідомлення для тих, хто читає це, хто може сприймати інтерналізацію та повірити в дієтичні повідомлення.

ABC (завантажувальний табір Anorexics)

Останнім часом цій дієті приділяється багато уваги. На жаль, деякі з них були позитивними. Такі дієти відверто небезпечні. Метод був розроблений колишніми та нинішніми анорексиками, кажучи, що, хоча голод болить, голодування - це хороший спосіб схуднути. Поширюючи це через Інтернет, ці профі анорексики досягли світу із цим планом. Це, на жаль, означає, що діти постраждали від захоплення, і «дієта ABC» - це відоме і відоме явище дієти на більшості австралійських шкільних майданчиків.

Що люди дійсно повинні розуміти про анорексію, це психічні захворювання, а не вибір способу життя та не дієта. Ви не можете «обрати» розвиток анорексії так само, як не можете «обрати» розвиток шизофренії. І хоча анорексія зачаровується у ЗМІ, я не знаю нікого, хто страждає нею, хто б побажав її своєму найкращому другу. Ця екстремальна дієта не тільки може поставити вас у дуже погане психологічне місце, але також може надзвичайно вплинути на вашу фізичну стійкість. За даними Національного центру розладів харчування, навіть регульовані тенденції анорексії можуть завдати постійної шкоди. Ось кілька речей, які можуть трапитися, особливо з такими слаборозвиненими людьми, як діти:

● Масивна недостатність органів, така як функції печінки, шлунку та підшлункової залози, просто припиняється.
● Інфаркти.
● Мозок відключений, включаючи затемнення, які можуть спричинити постійне пошкодження мозку.
● Інші фізичні збої, пов’язані з голодуванням та тривалим недоїданням.

Тут особливо страшно те, що офіційні веб-сайти відкрито заявляють частину цієї інформації, закриваючи її так, ніби це звичайний побічний ефект дієти! Також є не лише фізичні побічні ефекти заохочення цього типу дієт, існують значні психічні небезпеки. Чиста одержимість схуднути може перегнати цих молодих людей та дорослих через край, змушуючи їх продовжувати ці небезпечні харчові звички добре після того, як вони поставили собі за мету чи здорові ваги. Деякі, хто пробував цю дієту, навіть зайшли так далеко, що після смерті, пов’язаної з режимом, кажуть: „принаймні вони померли худими”. Це і шокує, і нездорово.

Дієта на бавовняній кулі

Деякі люди навіть не просто голодують, щоб схуднути. Ця небезпечна і безглузда дієта відома як випробування на ватці. В основному, змочивши ватний диск у рідині (зазвичай це вода або сік), ви можете обдурити своє тіло думкою, що воно повноцінно поїло. Це усуває частину болю, як правило, пов’язаного з голодуванням, коли настає недоїдання. Це стало особливо поширеним явищем серед підлітків, які, хоча вони бажають померти з голоду за „красу”, не витримують болю, пов’язаного з голодом. Це небезпечно з кількох причин, ніж загальні проблеми голодування.

На думку деяких дієтологів, моделі розпочали цю дієту, оскільки вони помилково вважали, що ватні кульки містять клітковину. Хоча вони насправді містять "клітковину", це зовсім інший вид, ніж те, що потрібно нашому організму для утримання. Деякі інші проблеми, які ця дієта може спричинити, - це закупорка та розрив кишкових оболонок. Ці закупорки надзвичайно болючі і навіть не зрівняються з відчуттями голоду. Вони також можуть призвести до того, що ваш шлунок або кишечник розірвуться, поширюючи кал і напівпереварену їжу в крові та тілі. Чи здається це схожим на те, що варто схуднути на кілька кілограмів?

Очисні дієти

Очищення для оздоровчих цілей було викрадено як явище дієти та схуднення. Доказом цього є основні дієтичні продукти, такі як "лимонна детоксикаційна дієта", по суті дорога голодна дієта, яка викрадає "мову здоров'я". Небезпека будь-якої “детоксикаційної” чи очисної дієти полягає в тому, що вашему організму потрібен певний час, щоб засвоїти правильні поживні речовини з продуктів. Це частина ідеї, на яку спирається очищаюча дієта: якщо ви очищуєтесь відразу, ви не вживаєте всі калорії. З тієї ж самої причини, ви не засвоюєте жодних поживних речовин, мінералів та вітамінів, необхідних для здорового способу життя, і не отримуєте жодного справжнього харчування від їжі, яку ви їсте. Але звичайно, ви не отримуєте жодної калорії. Можливо, ви починаєте бачити небезпечну тенденцію сучасних дієтичних звичок тут.

Як і будь-яка інша дієта, коли ви не отримуєте калорій у їжі, не отримуючи поживних речовин, ви переводите своє тіло в режим голодування. Це означає, що ваше тіло вимиває живи зі своїх запасів в інших частинах тіла, де воно менш потрібне, але в будь-якому разі непотрібне. Жінки особливо потребують цих додаткових запасів поживних речовин, оскільки, коли гормони зростають і слабшають, організм засвоює різну кількість. Це частина того, що робить так званий режим голодування таким небезпечним. Однак сучасна дієтична сцена зробила це, здається, непоганою справою. Голод - це вже не те, чого слід уникати і проти якого боротися, а метод "чудового вигляду", за деякими думками.

Дієта нареченої K-E

Однією з найбільш фізично відразливих дієт, яка стала популярною останнім часом, особливо серед наречених та відвідувачів літніх пляжів, є дієта К-Е. Підготуйтеся, це змусить вас піти "ewww!" В основному, ця дієта передбачає просунення трубки через ніс і вживання їжі через це. Жахливо, правда? Не на думку прихильників дієти, які стверджують, що втратили всю вагу, яку могли б хотіти, лише за десять днів. Крапельниця рідини, яку потрібно залишити щонайменше на десять днів для роботи, містить білок, жир і воду. Постійно капає через ніс.

Окрім необхідності носити мішок з рідиною, прикріплений до носа, існує кілька помітних небезпек цієї обурливої тенденції. Найменше серед них - неприємний запах з рота, майже відсутність фізичної енергії та серйозні запори. Більш небезпечні побічні ефекти включають проблеми з нирками, включаючи в деяких випадках прямий збій. Ще одна дієта, яка, хоча і зовні груба і досить дивна, може спричинити смерть. Втрата ваги настільки важлива для того, щоб ризикувати своїм життям, і щоб через десять днів тирчала трубка з носа?

Ця дієта “працює” за допомогою процесу, відомого як кератоз, де, оскільки у вашому організмі немає вуглеводів, щоб черпати енергію, воно починає спалювати жирові запаси. Це скидає жир, залишаючи при цьому м’язову масу. Тим не менш, ви не можете продовжувати здорово займатися фізичними вправами, оскільки у вас буде мало або взагалі енергії для роботи. Але ви не відчуваєте голоду. Рішення дає вашому тілу щось, щоб згризти, тому муки голоду не засмучують вас. Деякі «допоміжні» побічні ефекти цієї дієти - це можливість небезпечної інфекції, оскільки ви засовуєте трубку в ніс, і можливість майбутніх розладів харчування, оскільки ваше тіло звикає до цього більш простого методу вживання поживних речовин.

Стрічковий дієта

Незважаючи на те, що це стало трохи рідше пізніше, воно все ще, на жаль, використовується як метод схуднення. Сумна правда полягає в тому, що це не так часто, тому що це не працює, а тому, що "будь їсти черв'яка, це грубо". Теорія, що лежить в основі цієї дієти, полягає в тому, що ви можете продовжувати їсти стільки ж, але глист переварить половину для вас. Ця дієта набагато рідше зустрічається в Америці, де вона і виникла, однак вона все ще досить поширена в Європі та Австралії.

Хоча основна ідея того, що черв'як перетравить частину вашої їжі, є якоюсь правдою, є багато інших побічних ефектів, що дозволяють глистові глисти мешкати в кишечнику. Ось декілька:

● Порушення травлення та інші кишкові проблеми.
● Недоїдання, особливо дефіцит білка.
● Здуття живота, включаючи тимчасовий вигляд "пузатого живота".
● Закупи, які можуть призвести до розриву кишечника.
● Смерть

Найгірше - це те, як ви витягуєте хробака з організму, тобто якщо все йде за планом. Щоб проковтнути солітера, лікарі якось прописали істоту у формі таблеток. Зараз ці таблетки заборонені в більшості цивілізованих районів світу. Тепер ви повинні отримати своїх солітерів або від частково гнилого м’яса, або від фекалій, які вже заражені цими глистами. Так, вам доведеться їсти гниле м’ясо або корм, і так, люди роблять це в ім’я дієти.

«Сподіваємось» хробак гине, можливо, він розмножився, зробивши купу маленьких дитячих солітерів, що ускладнює ризики для здоров’я та втрату ваги. У будь-якому випадку, вам врешті-решт доведеться передати глиста, тобто одного разу ви можете знайти свого маленького (або не дуже) кишкового друга у своїх калових масах. Іноді хробак навіть не загинув до того моменту, коли ви його передали.

Висновок

Отже, як бачите, в даний час існує багато тривожних тенденцій дієти. Проблема в тому, що більшість з них можуть сильно поранити вас - і навіть вбити. Чи варто активувати постійний збиток, щоб скинути кілька кілограмів? Зокрема, коли ми знаємо, що жодна з цих дієт не призведе до стійкої втрати ваги, а через мету організму підтримати гомеостаз, дієтичні методи повинні ставати дедалі екстремальнішими для подальшого схуднення? Я сподіваюся, ви подумаєте, наскільки далеко вони справді здорові. Найкращий підхід - це здорові стосунки з їжею та фізичними вправами - ваша маса тіла буде сидіти там, де вона повинна бути.