Med-Express

Відповідно до дисципліни шиацу на тілі є ряд точних моментів, які при натисканні на них допомагають зменшити тривогу та відчуття голоду. Це прості прийоми, якими слід користуватися періодично.

+ Шиацу це лікувальна дисципліна, заснована на давньосхідній філософії. Хоча ця техніка налічує понад 6000 років, вона нова для західних культур. Шиацу був нещодавно представлений на Захід у 20 столітті. Метод використовує натиск пальцем на точки або меридіани, які проходять вздовж тіла, щоб збалансувати енергію тіла. Ця практика може бути корисною у випадках надмірної ваги, оскільки тиск на певні точки може допомогти зменшити апетит, одночасно покращуючи розслаблення та полегшуючи тривоги, які змушують вас їсти примусово.

КОНТРОЛЬУВАТИ ГОЛОД

Натискання на певні точки допомагає придушити голод, дозволяючи тривалі періоди між прийомами їжі та зменшення розміру порції.

На ногах

Якщо ти натискаєш на точку, еквівалентну ширині руки, крім нижньої частини коліна, у порожнистому місці між гомілкою та литкою, це може допомогти зменшити відчуття голоду, особливо якщо воно застосовується в поєднанні з наступна точка тиску.

На щиколотці

Натисніть на точку, еквівалентну відстані ширини руки від внутрішнього краю кістки на внутрішній щиколотці. Це може допомогти зменшити відчуття голоду, особливо якщо воно застосовується в поєднанні з попередньою точкою тиску.

ЗНИЖИТИ ТРИВОГУ

Натиск на наступні пункти може допомогти розслабитися та збалансувати емоційний рівень для людей із зайвою вагою.

На губі

Щоб розслабити і заспокоїти голод, натисніть на западини між верхньою губою та носом.

На зап'ясті

Активуйте точку, розташовану на краю внутрішньої частини зап’ястя, яка вирівняна до пальця.

На пальцях

Масажуйте кінчики пальців великим пальцем. Далі натисніть на кожен кінчик пальця, вдихніть і зніміть тиск під час видиху. Після видиху переходьте до наступного кінчика пальця.

На стопі

Здійснити тиск на точку, підключену до нервової системи, розташовану посередині підошви стопи.

На вухах

Великим і вказівним пальцями тисніть уздовж зовнішнього вуха. Натисніть на кілька секунд, а потім відпустіть.