Пухнаста запіканка з капусти
Коментарі
Наша запіканка з пухнастою капустою має вершковий, яєчний, і добре. пухка текстура до нього, що просто ідеально підходить для будь-якої пори дня. Від сніданку до вечері ця рецепт здорової запіканки добре поєднується з будь-якими стравами!
Що вам знадобиться
- 1/2 склянки легкого маргарину
- 1 головка капусти, подрібнена
- 1 цибулина, подрібнена
- 1 склянка нежирного (1%) молока
- 1 склянка рідкого замінника яйця
- 12 сухарів з низьким вмістом натрію, крупно подрібнених
- 1/2 чайної ложки часникового порошку
- 1/4 чайної ложки солі
- 1/4 чайної ложки чорного перцю
Що робити
- Розігрійте духовку до 350 градусів за Фаренгейтом. Обмажте запіканку об’ємом 3 літри кулінарним спреєм.
- У великому супі розтопіть маргарин на середньому вогні. Додайте капусту та цибулю та варіть близько 15 хвилин, або до розм’якшення. Перемішайте молоко і тушкуйте 3 хвилини. Зніміть казан з вогню.
- Перемішайте замінник яєць, 1/2 подрібнених сухарів, часник, сіль і перець. Вилити в підготовлену запіканку. Зверху залиште подрібненими сухарями.
- Випікайте від 35 до 40 хвилин або до тих пір, поки центр не застигне. Подавайте.
Примітки
- Щоб отримати більше чудових ідей щодо рецептів гарніру, перегляньте нашу безкоштовну книгу eCookbook “Прості гарніри: 28 рецептів корисних гарнірів”!
- Цей рецепт ідеально поєднується з будь-яким з наших здорових рецептів відбивної із свинини!
- Креветки по-бенгальськи в стилі чінгрі Посто з насінням маку - щоденні індійські рецепти
- Смачні та корисні рецепти лохини щоденного здоров’я
- Щоденні пропозиції меню - манджула; s Кухня - Вегетаріанські індійські рецепти
- Щоденні діабетичні рецепти
- Контроль за сухою та тріщинами шкіри від діабетичних ускладнень