Що таке розлад харчового розладу Розлади харчової поведінки Вікторія

Ця сторінка розповідає про розлад переїдання та надає інформацію про попереджувальні ознаки, фізичні наслідки та способи лікування та відновлення.

Що таке розлад їжі?

Розлад переїдання - це психологічне захворювання, яке характеризується тим, що часто вживають надмірну кількість їжі, часто коли вони не голодні.

Почуття провини, огиди та депресії часто слідує за випивкою. Розлад переїдання - це не те саме, що переїдання, оскільки воно повторюється і є більш серйозним.

Розлад переїдання є подібним, але не таким самим, як нервова булімія. Там, де люди, які переживають нервову булімію, будуть брати участь у очищення після запою (наприклад, самостійне блювота, голодування, надмірне фізичне навантаження та/або зловживання проносними, клізмами або діуретиками), розлад переїдання характеризується відсутністю очищення, незважаючи на переживання подібних почуттів сильної провини, сорому та ненависті до себе після запоїв.

Хоча відсутність очищення очевидна, людина, яка переживає розлад переїдання, часто братиме участь у спорадичних постах та повторюваних дієтах у відповідь на негативні почуття, що виникають після випивки.

Розлад переїдання може страждати на будь-кого, незалежно від віку, статі чи етнічної приналежності. Насправді дослідження показують, що рівні відсотки чоловіків і жінок переживають розлад переїдання.

Ти знав?

Розлад переїдання - найпоширеніший з усіх розладів харчування. За оцінками, це вражає 47% австралійців з розладом харчування.

Попереджувальні ознаки запою

Деякі найпоширеніші ознаки та симптоми розладу переїдання:

Непереборне відчуття відсутності контролю над харчовою поведінкою
Харчування швидше, ніж зазвичай
Періоди неконтрольованого, імпульсивного або безперервного прийому їжі, коли людина може споживати багато тисяч калорій, часто аж до відчуття незручності ситості
Харчування, коли фізично не голодне
Повторні епізоди запою, що часто призводить до почуття сорому або провини
Харчування таємно
Уникання соціальних ситуацій, особливо тих, що стосуються їжі
Харчуватися «звичайною» кількістю в соціальних закладах і пиятись на самоті
Низька самооцінка та конфуз із приводу зовнішнього вигляду
Відчуває себе надзвичайно засмученим, засмученим і тривожним під час і після епізоду запою
Страх перед несхваленням оточуючих
Спроби самоушкодження чи спроби самогубства
Надмірно чутливий до згадок про вагу чи зовнішній вигляд
Провина, відраза до себе
Депресія та/або тривога

Потрібно поспілкуватися?

Якщо ви стурбовані собою або кимось, кого любите, наша команда у центрі EDV допоможе вам.

Фізичні ознаки та наслідки запою

Розлад харчової поведінки впливає на розум і тіло безліччю способів:

Мозок - занепокоєння їжею і вагою, низька самооцінка, тривога, депресія
Рот - ерозія зубної емалі, набряк щелепи, неприємний запах з рота, захворювання ясен, карієс
Горло/стравохід - хронічна біль у горлі, порушення травлення, печія, рефлюкс, запалення або розрив стравоходу
Серце - нерегулярне або повільне серцебиття, зупинка серця, серцева недостатність, низький кров'яний тиск, непритомність, запаморочення
Шлунок і кишечник - виразки, біль, розрив шлунка, проблеми з кишечником, запор, діарея, судоми
Гормони - нерегулярні або відсутні періоди, втрата лібідо, безпліддя
Нирки - зневоднення
Шкіра - мозолі на суглобах, сухість шкіри
М'язи - втома, судоми, спричинені електролітним дисбалансом, втома, млявість

Чому я це роблю?

Одне з найпоширеніших питань щодо запою "Чому я це роблю?". Логічно може бути розуміння того, що запої не є корисним і можуть призвести до деяких неприємних емоцій, але все ж позиви продовжуються, як і поведінка.

Є кілька причин, чому виникає запої, тому давайте розглянемо їх:

Ви голодні. Це здається відносно очевидним, але якщо ви боретеся з обмеженням або контролем кількості їжі, яку ви їсте, усвідомлюючи свої голодні підказки або вправно уникати їх, запої може скласти для вас труднощі. Однією з основних причин виникнення запоїв є те, що ваше тіло кричить про більше поживних речовин, і ця потреба з часом переборює думки контролювати і обмежувати. Одним з найбільш очевидних способів зменшити ризик запою є переконатися, що ви отримуєте достатню кількість їжі протягом дня, щоб голод не наростав.

Управління лихом. Коли ми засмучені, ми можемо почуватись стурбованими, схвильованими, розхитаними та хаотичними. Іноді як спроба врегулювати ці переживання може виникнути запої. З сенсорної точки зору наявність повного шлунка допомагає нам сповільнитися, відчути сонливість, важкість і готовність до відпочинку. Отож, як тільки сталося запою, хаотичний дистрес може бути трохи більш урегульованим, що вам легше впоратися.

Ви від’єдналися. На іншому кінці спектра від лиха, іноді наш мозок вирішує, що нам слід зробити перерву тут і зараз, і це може призвести до того, що ми відчуваємо оніміння і не підозрюємо про голод і наповненість, тому випивка може трапитися абсолютно випадково, як їжа стає чим зайнятись, щоб відвести години невдоволення та відключення.

Це заповнює порожнечу. Відчути емоційну порожнечу або порожнечу може бути неймовірно важко сидіти і терпіти. Будь то серцебиття, горе, ізоляція, відчуття того, що ти не належить чи не важливий, це може призвести до відчуття фізичної порожнечі або простору самості, який, здається, неможливо «заповнити». Намагаючись заповнити емоційну порожнечу, ми заповнюємо фізичне "я". Задоволення та задоволення можуть бути недовгими, перш ніж емоційна порожнеча повернеться.

Шукання задоволення: Деякі продукти спонукають організм вивільняти себе добре, щасливі хімічні речовини. Ви можете навіть не усвідомлювати, що це те, за чим ви переслідуєте. Через те, що ця хімічна речовина виділяє вас, ви можете потягнутися до вживання певної їжі, навіть якщо ви не склали два і два разом. Крім того, їжа може бути дуже приємним досвідом. Іноді, коли в житті все погано, вживання їжі може бути єдиним приємним заняттям, доступним для вас. Їжа також може стати «винагородою» або способом відзначити речі. У збалансованій обстановці в цьому немає нічого поганого! Але надмірне використання будь-якої поведінки може бути проблематичним.

Уникнення: Часто, щоб уникнути неприємних обставин або негативних емоцій, запої можуть бути заходом, до якого ми звертаємось. Іноді це може бути майже як заходити у свій власний маленький світ, поки настає запой. Можуть бути задоволення в сенсі закритості та планування запою. Втеча звідси і зараз може бути чимось, до чого ви починаєте жадати і пов’язувати із запоєм.

Це щось робити: Їжа та їжа можуть позначити вухо структурою дня, який інакше не заповнений та неструктурований. Це може стати головним, над чим обертається день, і планування їжі - це щось робити і чекати з нетерпінням.

Ваш досвід може бути поєднанням усіх цих факторів, або, можливо, ви все одно не можете покласти на це пальця.

Важливо знати, що завдяки підтримці прав ви можете розірвати цикл запою.

Дізнайтеся більше про розлад переїдання

Перспектива переживання досвіду

“Їжа не є ворогом, а харчовий розлад.

Я завжди їв у своїй кімнаті або пізно ввечері, коли знав, що мене ніхто не побачить, і ховав у моїй кімнаті обгортки та сміття. Мені було так соромно за те, що люди скажуть, якщо побачать, скільки і що я їжу. Я відчував стільки сорому, що купував би овочі та «здорову їжу», щоб люди не засуджували мене за покупку продуктів, за якими я збирався пити.

Я б нічого не відчував, коли б випив, але згодом я відчував би стільки сорому та огиди. Я почувався фізично настільки некомфортно, як і дуже некомфортно на власній шкірі після запою. Щоб впоратися з болем, я б знову почав запої, щоб заспокоїти себе, або скористався якоюсь іншою формою негативної стратегії подолання.

Культурно ми визначили поняття велике = погане; тонкий = хороший. Мене збило з пантелику, повіривши, що коли я важча, я нічого не вартую, а коли худшаю, я щасливіша і варта уваги та любові. Я твердо вірив, що залежно від того, як я виглядаю, це буде відображати те, як люди ставляться до мене і наскільки я можу бути успішним. Мене навчили думати таким чином через своє виховання, навчання в школі, медичних працівників та засоби масової інформації. Я проходив би цикли місяців обмежень, потім обмежень, запоїв та очищення і, нарешті, просто запоїв.

Після одужання я дізнався, що те, що я відчуваю, не має нічого спільного з вагою або як люди сприймають мене. Йшлося про те, як я сприймав себе.

До одужання у мене ніколи не було відчуття задоволення, я просто почувався надзвичайно ситим. Я не мав звички їсти щодня регулярні страви та закуски, і тому я ніколи не відчував голоду чи ситості так, як зараз. Тепер, коли я відчуваю голод, я їжу, поки не помічаю, що відчуваю задоволення ".

Відновлення та лікування

Розлад харчової поведінки лише нещодавно отримав індивідуальне визначення, яке раніше потрапляло під парасольку “інших розладів харчування”. Однак, як і до всіх харчових розладів, до цього слід ставитися серйозно і лікувати за допомогою лікаря загальної практики або психолога.

Хоча багато людей пов’язують розлади харчової поведінки зі схудненням, люди з розладом переїдання можуть відчувати збільшення ваги внаслідок запоїв. Це не означає, що вам не слід звертатися за лікуванням - пам'ятайте, що люди будь-якого розміру, форми та зовнішності можуть мати розлад харчової поведінки, і лікування допоможе вам усунути основні причини, чому відбувається запой.

Порушення харчової поведінки Вікторія склала покроковий посібник, якщо ви стурбовані тим, що у вас може спостерігатися розлад переїдання. Він також охоплює, як поговорити з родиною чи друзями про те, що ви переживаєте. Пам’ятайте, що у вас найбільший шанс на успіх, якщо ви включите до своєї подорожі людей, яким довіряєте.

Ти знав?

Ви є однією з тисяч людей, які сьогодні відвідують цей веб-сайт за інформацією та підтримкою. Ми раді, що ви нас знайшли, і ми сподіваємось, що ви знайшли те, що шукали.

Розлади харчової поведінки «Вікторія» (EDV) - зареєстрована благодійна організація, яка обслуговує вікторіанців майже 40 років. Якщо ви цінуєте роботу EDV, будь ласка, приєднуйтесь до нашої спільноти донорів, роблячи щомісячне або одноразове пожертвування.

Ваша підтримка може допомогти людям, які страждають порушеннями харчування, не тільки вижити, але і процвітати.