Що таке оздоровчий тренер? - Все, що потрібно знати

тренер

Зображення через Shutterstock.

Ніна Зорфасс, редактор вмісту IIN

Рекомендації щодо здорового життя здаються простими: повноцінно харчуйтеся, регулярно займайтеся фізичними навантаженнями, повноцінно висипайтесь і займайтеся самообслуговуванням. Але ви, мабуть, знаєте, що це легше сказати, ніж зробити, бо, ну, життя може завадити! У вас кар’єра, яка заважає вам; у вас є сім’я, про яку слід піклуватися - ви в стресі!

Це занадто поширена історія, яку ми розповідаємо собі знову і знову, і ми часто виправдовуємось, чому не можемо досягти своїх цілей - досягнення прекрасного здоров’я та добробуту. Це схоже на вас? Ось тут з’являється тренер з оздоровлення!

Що таке оздоровчий тренер?

Тренер з оздоровлення або тренер з охорони здоров’я - це допоміжний посібник, який допомагає клієнтам ставити цілі в галузі охорони здоров’я, будь то схуднення, поліпшення енергії, краще управління стресом та багато іншого. Окрім того, що вони є наставниками, які притягають клієнтів до відповідальності, тренери з питань охорони здоров’я та здоров’я є життєво важливими членами більшої команди охорони здоров’я, що дозволяє подолати розрив між традиційним медичним обслуговуванням та впровадити стійкі та позитивні зміни в поведінці.

Виховуючи позитивне мислення щодо здоров’я та добробуту, тренери з оздоровлення розширюють можливості та мотивують своїх клієнтів стати власними експертами. Тренери з оздоровлення мають інструменти та знання, щоб поділитися зі своїми клієнтами про цілісне здоров’я та про те, як забезпечити стійку зміну поведінки, але їхня роль не полягає в тому, щоб сказати клієнту, що для них найкраще. Кожна людина унікальна - те, що ми в ІІН називаємо біоіндивідуальністю, - і ця унікальність дає інформацію про продукти харчування та способи життя, які працюють для кожного клієнта. Навчившись налаштовуватися і слухати своє тіло, оздоровчі тренери забезпечують безпечний простір для клієнтів для вивчення цього; ви станете експертом у тому, що змушує вас почувати себе дивовижно, а також що змушує вас виснажуватися.

Тренери охорони здоров’я не призначають конкретних планів харчування, а також режимів тренувань чи способу життя. Деякі тренери з оздоровлення також є дієтологами, дієтологами або персональними тренерами, але сфера практики тренера з оздоровлення полягає у наданні клієнтам цілісної точки зору на здоров’я, зосереджуючи увагу не лише на їжі, а й на інших сферах життя, які можуть вплинути на самопочуття, наприклад, задоволеність кар’єрою, якість ваших стосунків і те, як ви почуваєтесь у своєму домашньому середовищі (ми називаємо ці сфери «основною їжею»). Цей цілісний підхід до здоров’я та благополуччя - це те, що відрізняє тренерів здоров’я та здоров’я від інших експертів з оздоровлення та є частиною того, що робить їх роботу такою цінною та ефективною.

Що потрібно зробити, щоб стати оздоровчим тренером?

Є багато маршрутів, якими ви можете пройти, щоб стати тренером з питань здоров’я та здоров’я, і який шлях ви оберете, буде залежати від багатьох факторів, таких як ваша кінцева ціль у кар’єрі, ваш бюджет, скільки часу вам потрібно приділити програмі тренінгу з охорони здоров’я та чи вимагає програма здобуття наукового ступеня, чи надає вам шлях до здобуття вищої освіти.

Оскільки за останні кілька років галузь коучингу для здоров’я та здоров’я зросла в геометричній прогресії, однією з найважливіших речей, на яку слід звернути увагу в навчальній програмі, є довіра. Це означає розглянути їхні партнерські стосунки та зв'язки з іншими організаціями, а також те, чи мають вони якусь зовнішню відповідальність за переконання, що навчальна програма є точною та актуальною.

Якщо для вас важлива сертифікація тренера, перевірте, чи не передбачає навчальна програма законний шлях до сертифікації. Багато навчальних програм стверджуватимуть, що закінчення однієї лише програми дозволить вам назвати себе "сертифікованим", але зростання сфери коучингу в галузі охорони здоров'я вимагає більш жорстких вказівок щодо того, хто може називати себе сертифікованим тренером.

Національна рада з питань коучингу в галузі охорони здоров’я (NBHWC) була створена з метою створення золотого стандарту для тренерської освіти у галузі охорони здоров’я та здоров’я, який включає створення національного сертифікаційного іспиту для демонстрації компетентності у галузі тренінгів у галузі охорони здоров’я. Багато шкіл та навчальних програм затверджені NBHWC, що означає, що випускники цих програм можуть подавати заявку на отримання сертифікації.

Що робить оздоровчий тренер?

Тренери з питань здоров'я та оздоровлення працюють з клієнтами один на один та в групових закладах з однаковими загальними намірами: допомагати клієнтам вести здоровий спосіб життя та досягти цілей у галузі охорони здоров’я.

Працюючи з клієнтами індивідуально, оздоровчі тренери можуть проводити сеанси особисто або віртуально. Хостинг віртуальних сеансів надає тренерам охорони здоров’я та гнучкості у своєму графіку та розширює базу потенційних клієнтів, оскільки вони можуть тренувати клієнтів, розташованих де завгодно! Групові заняття також можна проводити особисто або віртуально, і учасники, ймовірно, матимуть спільні цілі в галузі охорони здоров'я, щоб тренінг був послідовним у всій групі.

Оздоровчі тренери також можуть працювати в тренажерних залах, магазинах здорового харчування, оздоровчих центрах, школах, корпораціях і навіть лікарських кабінетах та лікарнях. Оздоровчий тренінг - ідеальний сервіс, який доповнює особистий тренінг, послуги дієтолога/дієтолога та відвідування лікаря, оскільки вони можуть допомогти своїм клієнтам реалізувати цілі дієти та способу життя та інструкції, що надаються їм, розбиваючи кожну ціль на зручні та ефективні кроки.

Загалом, досвід роботи з оздоровчим тренером є спільним, оскільки тренер забезпечує персоніфікований та цілісний підхід до здоров’я, а клієнт може дослідити цей підхід із підтримкою та мотивацією.

Як допомагають оздоровчі тренери?

Якщо вам цікаво, як ви могли допомогти комусь, ставши оздоровчим тренером, враховуйте наступне:

  • Ви любите говорити про здоров'я та самопочуття?
  • Чи знаєте ви, що тренуєте друзів та родину через вибір їжі та способу життя?
  • Чи відчуваєте ви покликане допомогти іншим знайти свою пристрасть до здорового способу життя?
  • Чи почуваєтесь ви покликаними поділитися власним досвідом із змінами свого здоров’я?
  • Ви хочете допомогти іншим скористатися своїми сильними сторонами?
  • Ви хочете допомогти іншим відновити своє здоров'я та прагнути до балансу між роботою та життям?

Якщо ви відповіли позитивно будь-якому (або всім) з перерахованих вище, то стати оздоровчим тренером - це саме для вас! Тренери охорони здоров’я взяли участь у своєму покликанні допомогти іншим досягти міцного здоров’я та усвідомити, що вони вже мають у собі мотивацію та силу змінити своє життя та своє здоров’я; їм просто потрібна невелика настанова та підтримка!

Популярні причини найму оздоровчого тренера включають бажання:

  • Збільшити енергію та мотивацію
  • Втратити вагу
  • Вивчіть кращі методи управління стресом
  • Пріоритетне самообслуговування
  • Харчуйтесь здоровіше
  • Більше вправ
  • Поліпшити стосунки з собою та іншими
  • Створіть баланс між роботою та особистим життям
  • Збільшення позитиву
  • Зменште переважність і зрозумійте, що для них найкраще

Типовий проміжок часу для роботи з оздоровчим тренером становить від двох до шести місяців. Для формування нової звички або для того, щоб нова поведінка стала автоматично, потрібно в середньому 66 днів. Це трохи більше двох місяців, але багато тренерів з питань здоров’я та здоров’я заохочують працювати з клієнтами довше, ніж просто час, необхідний для створення однієї нової звички, оскільки клієнти часто намагаються створити багато нових звичок. IIN навчає студентів, як створити 6-місячну програму, яка надає тренерам достатньо часу та можливостей, щоб допомогти клієнтам створити здорові та стійкі звички для довгострокового благополуччя.

Як знайти правильного тренера з оздоровлення для вас

Ви готові знайти оздоровчого тренера - так куди ви дивитесь? Ви шукаєте когось, хто зосереджується на одній конкретній галузі оздоровлення, такі як відмова від куріння, лікування діабету чи жіноче здоров’я? Багато тренерів з охорони здоров’я зосереджуються на певних проблемах здоров’я, тому хто ви оберете, буде залежати від ваших цілей у галузі охорони здоров’я. Якщо для вас важливо знайти когось, хто спеціалізується в певній галузі, обов’язково перевірте їхні повноваження та освіту, щоб визначити, чи є вони кваліфікованими для тренерів у цих областях.

Якщо ви шукаєте оздоровчого тренера, який би допоміг вам покращити загальний стан здоров’я та способу життя, перевірте повноваження їх навчальної програми (див. Вище про те, як стати тренером). Ви також можете задати запитання щодо їхнього навчання, наприклад, скільки тривала їхня навчальна програма, чи проводили вони тренінги на практиці та чи проводили вони сертифікацію через незалежну організацію.

Коли мова заходить про те, щоб знайти когось, хто допоможе вам досягти своїх цілей щодо здоров’я, не поспішайте! Це важливе рішення, і ви хочете знайти когось, з ким вам комфортно працювати. Можливо, ви також захочете самостійно зайнятися тренерською кар'єрою в галузі охорони здоров'я! Якщо ви вже знаєте, що хочете змінити своє здоров’я, хто краще допоможе вам, ніж ви? Програма тренінгів для оздоровчих тренерів може надати вам інструменти для кращого розуміння ваших унікальних потреб у здоров’ї та як найкраще їх вирішити, щоб стати найщасливішою, здоровою версією себе.