Консультації з питань харчування

Консультація з питань харчування - це можливість тісно співпрацювати з кваліфікованим дієтологом для покращення їжі, яку ви їсте. Мета полягає в тому, щоб покращити ваші функції організму, полегшити симптоми хвороби та покращити ваш спосіб життя за допомогою дієтичного втручання.

Для чого корисна консультація з питань харчування?

Люди проводять консультації з питань харчування з різних причин. Деякі люди просто хочуть можливості пройти дієту "ТО", щоб переконатися, що вони правильно харчуються, і щоб уникнути хвороб. Інші люди мають медичні проблеми або страждають різні симптоми, які, на їхню думку, можна полегшити шляхом внесення харчових змін у свій раціон. Інші поширені причини проходження консультації з питань харчування включають бажання втратити вагу, проблеми з травленням, скарги на шкіру, низький рівень енергії/млявість, стрес, питання родючості або бажання зробити краще в Росії змагальні види спорту.

Вносити серйозні зміни в продукти, які ви їсте, слід лише за допомогою та підтримкою лікаря загальної практики. Переконайтеся, що консультант з питань харчування, який ви відвідуєте, також має повну підготовку.

Чого очікувати від консультації з питань харчування

Перед консультацією дієтолог попросить вас заповнити a вичерпна анкета. У цій анкеті буде зосереджено всі аспекти вашого харчування та способу життя, історію хвороби, будь-які ліки, які ви приймаєте, поточні проблеми зі здоров’ям та ваші цілі.

Вона також може попросити вас зберегти щоденник їжі та напоїв протягом трьох днів і одного тижня, документуючи все, що ви їсте та п'єте за цей час.

Після заповнення анкети та щоденника харчування, ваш індивідуальна консультація зазвичай триває від однієї до двох годин. Протягом цього часу ви будете обговорювати анкету та щоденник, а також обговорювати свій спосіб життя, поточний режим фізичних вправ, проблеми зі здоров’ям, сімейну історію хвороби, наявні симптоми (де це можливо) та ваші цілі. Ви також можете обговорити будь-які основні емоційні проблеми, які можуть вплинути ваш настрій, режим харчування чи спосіб життя.

Після цього поглибленого обговорення ви можете пройти деякі функціональні тести. Вони можуть включати надання зразків волосся, стільця, слини або крові для подальшого аналізу для визначення рівня гормонів або будь-яких потенційних дисфункцій щитовидної залози. Крім того, під час консультації ви можете пройти обстеження крові з метою виявлення рівня холестерину та цукру в крові.

Як тільки ваша дієтолог складе повне та повне уявлення про вашу поточну харчову, фізичну та емоційну ситуацію, вона може розвиватися індивідуальний дієтичний план щоб ви наслідували. Цей план включатиме всі основні групи продуктів харчування та буде спеціально адаптований до ваших потреб. Вона зробить рекомендації щодо всіх страв та закусок, та надайте інформацію, яка підкреслює, яких продуктів ви повинні вживати більше, яких продуктів слід уникати та чому.

Ви можете негайно отримати свої рекомендації, або ж ваш дієтолог може надіслати вам плани та запропоновані зміни пізніше. Це може бути через специфічні складні симптоми або проблеми, які потребують більш глибокого аналізу.

За необхідності ваша дієтолог може також рекомендувати дієтичні добавки, які, на її думку, будуть для вас корисними. Сюди можуть входити вітаміни, мінерали, клітковина, жирні кислоти або амінокислоти.

Гаряча порада!

Щоб отримати максимальну користь від консультації з питань харчування, будь настільки відвертим і чесним, наскільки ти можеш бути. Чим повніше уявлення про ваш раціон і спосіб життя може отримати ваш консультант, тим більш адаптований та корисний режим він може розробити для вас.