Що таке детокс-чаї та чи варті вони цього?

Дізнайтеся правду про те, чи можуть чаї детоксифікувати ваше тіло.

детокс-чаї

Чаї як категорія дають широкий спектр переваг. Випийте одного типу чаю вранці, і це вас розвеселить і дасть вам те, що вам потрібно, щоб ваш день пройшов. Випийте іншого виду на ніч, і це допоможе вам заснути спокійним сном. І багато чаїв містять законні сполуки для зміцнення здоров’я та боротьби з хворобами.

Але чи дійсно вони можуть допомогти вам схуднути або вивезти токсичні речовини з вашого тіла?

Ідея "детоксикаційного" або "очищаючого" чаю існує вже досить багато років і, здається, не зменшується завдяки таким знаменитостям, як Карді Б, клану Кардашьян і навіть інфлюенсерам Instagram. Не дивно, що на вибір є чимало чаїв для детоксикації та очищення, багато з яких обіцяють зарядити ваш метаболізм, зменшити ваші любовні ручки, покращити колір обличчя або [заповнити пробіл будь-яким довго сподіваним, важким для досягнення вигоди тут].

Звучить просто неймовірно. ?

Але перевірка реальності… неможлива. Розумієте, у вашому тілі є своя вбудована команда з очищення, а глибокі очищувачі - це нирки, легені та печінка. Так, у тому, що ми їмо та п’ємо, є деякі сполуки, які можуть надати екіпажу прибирання трохи додаткового вигляду та підтримки, але ви все, що вам потрібно - це вбудовані засоби для чищення.

Однак деякі елементи детоксикаційних чаїв можуть принести користь для схуднення.

Одна спільна нитка - сенна. Сенна - це проносний засіб, затверджений FDA, який ви можете придбати без рецепта (він також не потрібен за рецептом) - і він часто є у детокс-чаях для схуднення. Дослідження показують, що сенна діє як проносне. Кажуть, що плід сенни ніжний, ніж лист сени, і, як наслідок, рекомендується не використовувати його останній раз на тривалий термін. Але завдяки його проносним властивостям, швидше за все, більша частина користі для схуднення, яку ви отримуєте від детонаційного чаю, що містить сенну, завдяки тим додатковим відвідуванням ванної кімнати, які змушує вас робити.

Деякі режими детоксикаційного чаю також заохочують вас очистити свій раціон - зосередьтесь на вживанні фруктів, овочів, цільних зерен, пісних білків; обмежити жир, цукор, сіль; і вирізати нездорову оброблену їжу тощо. Отже, це може бути ще однією причиною, коли ви бачите, як цифри на вазі падають із чаєм для детоксикації.

Нижня лінія

Детокс-чаї частіше бушують, ніж допомагають. Але було доведено, що регулярне вживання чаю має перелік корисних для здоров’я пралень (таких як запобігання або зниження ризику раку, діабету, артриту та серцевих захворювань). Тож пропустіть так звані детокс-чаї і замість цього виберіть справжню річ - зелену, чорну, улун - для найкращої вигоди.