Що станеться, якщо люди не отримують усіх необхідних їм вітамінів та мінералів?

Харчування лежить в основі гарного самопочуття, і значна кількість досліджень підкреслила зв'язок між недостатнім споживанням вітамінів і мінералів та поганим самопочуттям.

люди

Дослідження 2011 року [1] показало, що на той час погана дієта коштувала NHS приблизно 5,8 млрд. Фунтів стерлінгів на рік, що є економічним навантаженням, більшим, ніж хвороби, пов’язані з курінням. За підрахунками, щороку можна запобігти 70 000 передчасних смертей, якщо дієти відповідають харчовим нормам. Це становить понад 10 відсотків нинішньої смертності, а користь для здоров'я від дотримання норм харчування оцінюється у 20 мільярдів фунтів стерлінгів щороку. [2]

Зараз існує сильний зв’язок між низьким споживанням певних поживних речовин та ризиком розвитку хронічних захворювань, включаючи деякі види раку, хвороби серця, діабет, остеопороз та депресію. [3]

Під час вагітності недостатнє споживання поживних речовин може мати довгострокові наслідки для здоров'я дитини. Жінкам, які намагаються завагітніти, і вагітним жінкам слід приймати добавку до фолієвої кислоти у розмірі 400 мікрограмів до 12 тижня вагітності, щоб запобігти дефектам нервової трубки, таким як Spina Bifida у ненародженого плода [4]. Останніми роками спостерігається також повторне виникнення випадків рахіту у немовлят та дітей, що спричинено дефіцитом вітаміну D, часто у матері; урядова порада - всім вагітним і жінкам, які годують груддю, приймати щоденну добавку, що містить 10 мікрограмів вітаміну D.

Окрім вітамінів та мінералів, надходження морських жирних кислот омега-3 відіграє важливу роль у підтримці здоров’я [5]. Є дані, що омега-3 можуть зменшити ризик серцево-судинних захворювань, допомогти підтримувати когнітивні функції під час старіння та можуть допомогти запобігти деяким типам деменції та депресії.

Враховуючи старіння населення Великобританії, поліпшення харчування стає все більш важливим, щоб забезпечити людям підтримку якості життя в старшому віці.

Наші останні твіти

Запити ЗМІ

Щоб зв'язатися з командою прес-служби HSIS, зателефонуйте:
020 3600 0228/07867 513 361
Електронна адреса: [email protected]

Зустріньте експертів

HSIS співпрацює з незалежними спеціалістами з дієти та харчування, щоб надати доказові, точні коментарі щодо питань харчових добавок.

Інформаційна служба охорони здоров'я та харчових добавок фінансується PAGB, асоціацією охорони здоров'я споживачів, яка представляє виробників фірмових безрецептурних ліків, медичних виробів, що доглядають за собою, та харчових добавок у Великобританії.

PAGB (Власна асоціація Великобританії), New Penderel House, 283-288 High Holborn, Лондон, WC1V 7HP. Реєстраційний номер 375216, Місце реєстрації: Англія.