Це активоване вугілля - все, що воно тріснуло?

Вважається, що активізоване вугілля в усьому гніві індустрії краси та оздоровлення має незліченну користь для здоров’я. Але чи цей модний інгредієнт - все, чим він розламався?

Факти

Що таке активоване вугілля?

Активоване вугілля - це тонкий чорний порошок, виготовлений з торфу, вугілля, дерева, шкаралупи кокосового горіха або нафти. Що відрізняється від вугільних брикетів, що використовуються для барбекю, це те, що він «активується», обробляючись при високих температурах, і, отже, більш пористий.

Його пориста текстура має негативний електричний заряд, що дозволяє залучати позитивно заряджені молекули, такі як токсини та гази. Тому активоване вугілля може затримувати хімічні речовини в кишечнику, перешкоджаючи їх всмоктуванню, і здійснювати їх через кал.

Чи є види вугілля, які є кращими?

Найкращими є продукти, що не мають сорбіту та інших штучних підсолоджувачів, оскільки ці цукри можуть діяти як проносні засоби та викликати сильну діарею. Продукти з сорбітом не можна використовувати без нагляду лікаря.

Чи є побічні ефекти від використання вугільних продуктів?

Приймаючи активоване вугілля, ви можете помітити темний стілець. Інші побічні ефекти включають діарею, запор та біль у шлунку.

Тенденційна правда

Тенденція активованого вугілля насправді дуже оманлива. Існує багато заяв щодо переваг активованого вугілля, але існує обмежений обсяг наукової інформації, що підтверджує твердження про його немедичне використання.

Важливо знати, що активоване вугілля зв’язує не тільки токсини, але і поживні речовини, тому слід бути обережним, щоб не приймати його разом з іншими добавками. Слід також уникати прийому цих продуктів з ліками, оскільки вони можуть знизити їх ефективність.

Поломки продуктів з активованим вугіллям

Гель для душу, мило, засоби для чищення обличчя, серветки, маски та шампуні

Претензія: Покращує еластичність, витягує домішки та очищає заблоковані пори.

Правда: Хоча це не вважається шкідливим, існує дуже мало наук, що стверджує, що активоване вугілля ефективно виводить шкірні домішки. Поглинання продукту завжди викликає занепокоєння, але можливість дуже обмежена, оскільки деревне вугілля не в чистому стані. На ефективність впливають також інші інгредієнти кожного продукту.

Зубна паста і відбілюючий порошок

Претензія: Поглинає наліт, бактерії та плями від зубів та ясен.

Правда: Хоча він може мати здатність зв'язувати частинки нальоту, він дуже абразивний, і його вплив на зуби з часом не вивчався.

Таблетки

Претензія: допомагає полегшити метеоризм і здуття живота.

Правда: докази цього суперечливі. Старіші дослідження показують користь, але цей результат суперечливий у нових дослідженнях.

Тематичні теми

Претензія: Антибактеріальний та протизапальний ефект, зменшує біль та набряк при укусах та укусах.

Істина: було доведено, що він має антибактеріальні властивості проти кишкової палички та золотистого стафілокока, але лише у найбільш зернистій формі.

Детокс і очищення тіла

Претензія: Залучає токсини і вивільняє їх з вашого організму.

Правда: активоване вугілля зв’язуватиметься із сполуками, доступними в кишечнику, лише тоді, коли ви його приймете, що обмежує можливість повної детоксикації організму. Ви завжди повинні пам’ятати, що активоване вугілля також може зв’язуватися з поживними речовинами, які ви приймаєте, і знижувати їх ефективність.

Профілактика похмілля

Претензія: всмоктує метаболіти та токсини з крові.

Правда: Нечисленні пов'язані дослідження, які були проведені, не показують різниці в рівні алкоголю в крові з вживанням активованого вугілля або без нього. Будьте обережні, намагаючись використовувати це як засіб від похмілля - не схиляйтеся до вживання надмірної кількості алкоголю. Також пам’ятайте, що ви можете передозувати активоване вугілля.

Очистити повітря і воду

Претензія: Пов'язує розчинники, пестициди, відходи, шкідливі токсини та деяку кількість фтору в своєму ядрі, залишаючи воду та повітря свіжими.

Правда: деревне вугілля використовувалось для зберігання та очищення води ще в Стародавньому Єгипті, а також моряками 16 століття. Фільтри з активованим вугіллям можна безпечно використовувати для фільтрації води, але вони не видаляють всі забруднювачі повітря. Вони найкраще працюють проти газів і запахів, але не завжди ефективно утримують пил та алергени.

Суть в тому, що просто недостатньо наукових доказів, щоб виправдати запасання ваших шаф усім активованим вугіллям. Як і будь-який інший інгредієнт, важливо ретельно продумати способи використання цих продуктів.