Що здоровіше, чаші Pitaya чи Acai у Клірвоторі?

Одна - темно-фіолетова ягода на прізвисько “фіолетове золото”, а друга - схожа на яскраво-рожевий ананас з м’якою щетиною - але насправді це вид кактуса! Вони - асаї та пітаї, Бейонсе та Ріанна із екзотичного фруктового світу, і вони тут, щоб пожвавити ваше здоров’я та розпочати дієту з витонченим смаком, на відміну від усього, що ви раніше пробували.

Незалежно від того, чи вперше ви вриваєтесь у свіжу миску з пітаєю, чи сто разів насолоджуєтеся декадентською мискою асаї, ви, напевно, чули чутки про харчові переваги вживання цих унікальних фруктів і дивувались: що здоровіше, асаї чи пітайя? Будучи найбільш приземленими та захоплюючими постачальниками мисок з асаї в Клірвоторі, ми знаємо дуже багато про обидва ці фрукти. Ось абсолютна, безпомилкова істина ...

Дайте мені ті факти про харчування!

Давайте приступимо до цього. Немає кращого способу з’ясувати, який із цих суперфруктів є супер-супер, ніж порівняти їх поруч. Нижче наведено факти харчування 100 грамів асаї та пітаї .

Калорії: 70 ккал
Білок: 1,75 г.
Загальний жир: 5,2 6г
Насичені жири: 0,88 г.
Вуглеводи: 5,26 г.
Клітковина: 5,3 г.
Цукор: 0 г.

Pitaya (драконовий плід)

Калорії: 60
Білок: 1,2 г.
Загальний жир: 1,5 г.
Насичені жири: 0 г.
Вуглеводи: 13 г.
Клітковина: 2,9 г.
Цукор: 7,7 г.

Відмінності

На перший погляд, пітая, здається, вибирає свинце. Пітая має велику кількість вітаміну С, заліза та магнію. Це необхідні вітаміни та мінерали, необхідні організму для відновлення від травм (вітамін С), транспортування кисню по всьому тілу (залізо) та підтримання серця та кісток у верхній формі (магній).

Однак факти харчування Acai не варто чхати. У 100 грамах асаї міститься 15% вашої добової норми вітаміну А. Вітамін А допомагає в широкому асортименті функцій та систем організму, включаючи імунну, дихальну та серцево-судинну системи. У Acai також менше цукру, що призводить до найбільш помітної різниці між двома фруктами. Зі своїм більшим вмістом цукру, пітая буде трохи солодшою і за смаком та текстурою порівнянна з ківі. Акай, навпаки, має смаковий профіль, що нагадує ожину. Звичайно, і те, і інше смачне, особливо якщо подавати в мисці з бананами, полуницею, кокосовою стружкою та Нутеллою.

Подібність

Вас просто не даремно називають суперфруктом. І асаї, і пітайя наповнені антиоксидантами, які допомагають боротися з вільними радикалами, що викликають рак в організмі. Антиоксиданти, що містяться в наших смачних чашах з пітайя та асаї, допомагають запобігти пошкодженню клітин, запаленню та серцевим захворюванням. Обидва фрукти містять неймовірну кількість поживних речовин, які легко можна додати до будь-якої дієти.

Отже, що здоровіше? Це повністю залежить від того, яку з наведених переваг ви найбільше цінуєте, але коли ви дивитесь на наше надійне меню і намагаєтесь вибрати між hono lulu чаша асаї та ягода hella пітая чаша, будь-яка чаша задовольнить вашу тягу до здорової їжі. У Kaia Bowls ми маємо найкращі чаші для пітаї та асаї в Клірвоторі. Завітайте у гості та захопіть приємну та портативну миску чистого блаженства.

Ви зацікавлені в відвідуванні найкращого ресторану Acai Bowl Clearwater? Відкрийте для себе здоровий райський смак у Kaia Bowls! Для отримання додаткової інформації зателефонуйте (727) 223-3073 або надішліть нашу контактну форму запиту.

Застереження. Інформація, що міститься в цій статті, призначена лише для загальноосвітніх відомостей. Ця інформація не є рекомендацією щодо охорони здоров’я і не призначена заміною професійних дієтологів.