Який найкращий вид попкорну?

Попкорн - чудова закуска з низьким вмістом калорій, натрію та цукру, високим вмістом клітковини і цільним зерном. Порція попкорну (3 склянки) містить 3,5 грама клітковини, що дорівнює вмісту клітковини в одній унції мигдалю, 1 склянці коричневого рису або 1 банані. До того ж це легко зробити на ніч з друзями, на вечірки чи як перекус на ходу! Хоча попкорн у мікрохвильовій печі є найпоширенішим способом його приготування, варто розглянути альтернативні методи приготування, щоб зробити його ще здоровішим. Якщо ви вирішили використовувати попкорн у мікрохвильовій печі, знайдіть органічний, який не містить діацетилу. Ця хімічна речовина використовується у штучних ароматизаторах вершкового масла, а при нагріванні доведено небезпеку для нашого здоров’я.

Один із альтернативних способів приготування попкорну в мікрохвильовій печі - це попкорн на плиті (майже втрачене мистецтво). WhirlyPop робить недорогий попкорн-поппер із плитою у комплекті зі старомодною кривошипною ручкою. Попкорн, виготовлений на плиті, має набагато насиченіший смак і призводить до зменшення відходів ядер, які не з’являються (так звані старі покоївки). Спробуйте засипати його невеликою кількістю олії виноградних кісточок. Це поліненасичене рослинне масло має легкий нейтральний смак і високу температуру копчення, що робить його придатним для смаження або, в даному випадку, кукурудзи. Олія виноградних кісточок також містить такі корисні сполуки, як лінолева кислота (омега-6 жирна кислота) та вітамін Е.

Ще однією заміною варильної панелі та мікрохвильовки є поппер, який не вимагає масла! Попкорн з повітряним попконом містить лише 31 калорію на чашку, а попкорн з олійною картоплею - 55 калорій на чашку. Шукайте органічні зерна, і кукурудзу кукурудзи для веселого відпочинку на ніч! Спробуйте блакитний попкорн - який з’являється надзвичайно білим. Наведіть приклад здорового замінника масла, щоб зробити ....

Попкорн - це цільна крупа, що робить його корисною їжею.
Попкорн забезпечує енергетичні складні вуглеводи
Попкорн містить клітковину, забезпечуючи грубі корми, необхідні організму в щоденному раціоні.
Попкорн від природи має низький вміст жиру та калорій.
Попкорн не має штучних добавок і консервантів, і він не містить цукру.
Попкорн ідеально підходить для перекусів між їжею, оскільки він втамовує голод і не псує апетит.
3 склянки попкорну дорівнює одній порції із зернової групи.