Аллегро

Перегляньте Архів

Виберіть рік

2021 рік
2020 рік
2019 р
2018 рік
2017 рік
2016 рік
2015 рік
2014 рік
2013 рік
2012 рік
2011 рік
2010 рік
2009 рік
2008 рік
2007 рік
2006 рік
2005 рік
2004 рік
2003 рік
2002 рік
2001 рік
2000 рік
1999 рік

Виберіть місяць

(2021 архів)

Виберіть місяць

(2020 архіви)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(Архів 2019)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(2018 архів)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(2017 архів)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(Архів 2016 р.)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(2015 архів)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(Архів 2014)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(2013 архів)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(Архів 2012)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(2011 архів)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(Архіви 2010 р.)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(2009 архів)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(Архів 2008)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(2007 архів)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(2006 архів)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(Архів 2005 р.)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(2004 архів)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(Архів 2003)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(2002 архів)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(2001 архів)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(2000 архівів)

Січня
Лютий
Березень
Квітень
Може
Червень
Липень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень

Виберіть місяць

(1999 архів)

Що потрібно знати про простату

Примітки щодо способу життя

Том CIII, No 6 червня 2003 р

(Ця стаття, подана місцевим членом 802, містить поради та пропозиції, спрямовані на покращення здоров’я та самопочуття. Місцеві 802 та Allegro не пропонують рекомендацій щодо ефективності та безпеки будь-якого із запропонованих засобів, і читачі можуть побажати проконсультуватися зі своїм медичним працівником, перш ніж слідувати порадам, запропонованим у цьому документі.)

Чому чоловікам не слід їсти м’ясо? Насправді ніхто не повинен їсти м’ясо, але темою рубрики цього місяця є передміхурова залоза, яка зустрічається лише у чоловіків.

А чоловіки, які харчуються дієтами, насиченими жиром, особливо червоним м’ясом, більше схильні до раку простати, ніж ті, хто їсть менше жиру.

Чоловіки з найбільшою кількістю жиру в раціоні - свининою, яловичиною чи бараниною - мають на 79 відсотків більший ризик розвитку раку передміхурової залози, ніж чоловіки, що мають найменшу кількість. Чоловіки, які їдять хрестоцвіті овочі, такі як брокколі, цвітна капуста та капуста три рази на тиждень, мають на 41 відсоток нижчий ризик розвитку проблем з простатою.

Передміхурова залоза розташована під сечовим міхуром і частково оточує уретру. Основна функція цієї залози - виробляти рідину, яка сприяє рухливості сперми.

При народженні простата має розмір горошини; в ранньому дорослому віці вона приблизно розміром з волоський горіх. Але з віком подальший ріст передміхурової залози може створити такі проблеми, як ДГПЖ (збільшення простати) або простатит (запалена простата).

Я збираюся вирішити проблеми з простатою з точки зору профілактики та анекдотичної терапії, але якщо ви відчуваєте деякі з перших ознак проблем або простатиту, або доброякісної гіперплазії передміхурової залози (ДГПЗ), ці поради також будуть корисні для вас. Тільки для уточнення, симптоми простатиту можуть включати:

Постійне відчуття наповненості сечового міхура навіть при частому сечовипусканні;
Хворобливе відчуття між прямою і мошонкою;
Печіння під час сечовипускання, можливо з кров’ю або гноєм.

ДГПЖ має подібні симптоми, як часте болісне бажання сечовипускати зі зменшеним потоком сечі; запалення навколо передміхурової залози; болі в попереку і ногах; або незвичайні напади з імпотенцією. Пам’ятайте, ослаблений струмінь сечі, часті сечі та кров або гній у сечі завжди слід досліджувати на наявність більш серйозних проблем, тому зверніться до свого медичного працівника щодо повної діагностики та лікування.

Простата є найпоширенішим місцем порушень в сечостатевій системі чоловіків, і вищезазначені розлади часто зустрічаються серед чоловіків, тому не панікуйте - просто будьте активними.

Я наполегливо закликаю всіх молодих чоловіків (і тих, хто не такий молодий) практикувати належне профілактичне охорону простати. Отож, окрім того, щоб поговорити зі своїм медичним працівником, ось кілька цілісних пропозицій, які вам слід врахувати.

Подумайте про три F: їжте з низьким вмістом жиру, споживайте більше клітковини і підтримуйте форму. Пам’ятайте, проблеми з простатою можуть бути такими простими, як неправильне харчування та занадто мало фізичних вправ!

У багатьох чоловіків виснажена лімфатична система через надмірне вживання антигістамінних препаратів, внутрішню застійну ситуацію та відсутність фізичних вправ. Лімфатичні вузли, розташовані по всьому тілу, фактично відводять домішки з крові, функціонуючи як «поліція охорони здоров’я організму». Ось кілька речей, які ви можете зробити для омолодження лімфи:

Вправи для глибокого дихання
Сидячи з піднятими ногами
Додайте у свій раціон капусту, ананас, виноград, папайю та дині. (Вони розщеплюють надлишки або застої білків у лімфатичних каналах.)
Їжте помідори. Вони багаті лікопіном (антиоксидантом), що дуже обіцяє як захист простати.
Слідкуйте за забороненими трансжирами (смажена їжа, тістечка, печиво), кофеїном, алкоголем та занадто великою кількістю кислої, гострої їжі.
Щодня їжте одну-чотири унції сирого гарбузового насіння. Вони багаті цинком і корисні майже для всіх проблем з простатою.
Пийте багато води для сприяння роботі нирок.

Якщо у вас спостерігаються початкові симптоми, про які вже згадувалося при простатиті або ДГПЗ, пийте сік одного лимона у воді щоранку протягом двох тижнів, щоб очистити осад у системі. Потім поверніться до згаданої програми яблучного оцту та меду, щоб підтримувати сечовивідні шляхи в чистоті (див. «Аллегро» минулого грудня).

ВІТАМІНОВА ТЕРАПІЯ

Ще раз рекомендую додавати до свого раціону незамінні жирні кислоти (ЕФК) або через їжу (лосось, холодна водна риба, лляне масло) або добавки. Пам’ятайте, організм не може виробляти EFA. Оскільки гормональний дисбаланс пов’язаний з проблемами передміхурової залози, а незамінні жирні кислоти живлять гормональну систему організму, EFA необхідні для гарного здоров’я простати.

Перевірте щоденні вітаміни на наявність мікроелементу селену. Селен довів свою ефективність для здорового функціонування імунної системи та щитовидної залози, а також є перспективним при раку легенів та простати. Це важливий антиоксидант і протираковий мінерал.

ТРАВИ І ГОМЕОПАТІЯ

Деякі жиророзчинні екстракти ягід з пальми пальми можуть полегшити симптоми збільшення простати.

Пігеум - це велике вічнозелене дерево, що походить із Центральної та Південної Африки, яке широко використовується у Франції та інших європейських країнах для лікування розладів простати. Багато натуропатів вважають, що пігеум ще ефективніший, якщо приймати його разом із пальметто.

Корінь кропиви (Urtica dioica), багаторічна рослина, яка росте у всьому світі, вже більше десяти років використовується в Німеччині для лікування розладів простати. Більшість натуропатів вважають, що корінь кропиви підвищує ефективність як пилки пальметто, так і пігеуму, тому шукайте рослинні засоби, що містять усі три. Обов’язково використовуйте за призначенням.

Гомеопатичний засіб Thuja Occidentalis в потенції 3x-12x або 6c-12c є дуже ефективним при захворюваннях залоз, але, як і у більшості гомеопатичних препаратів, він має безліч інших застосувань, таких як допомогу лупі, загальні бородавки і навіть болі в суглобах.

Будь ласка, повідомте свого медичного працівника про всі рослинні засоби, які ви приймаєте.

ФІЗИЧНА ТЕРАПІЯ

Перебільште процес підйому та струшування сечовипускання. Цей запобіжний захід забезпечить, щоб потенційні токсини не накопичувались у цьому регіоні. Цій простій процедурі варто навчити молодих чоловіків у вашій родині.

Ось чудова вправа для вас, музикантів, які працюють у «ямі». Я називаю це насосом для простати. Коли ви будете тасетом, обережно стисніть область між анусом і яєчками і потримайте приблизно 15 секунд. Потім відпустіть і повторіть по десять наборів.

Проблеми передміхурової залози, хоч і поширені, все ж незручні - і в кращому випадку турбують. Рак передміхурової залози - друга найпоширеніша форма раку у чоловіків, поруч із раком шкіри та другою за величиною причиною смерті від раку, поряд з раком легенів. Отже, займіться профілактичним медичним обслуговуванням простати вже зараз!