Що переривання посту сигаретою робить для вашого тіла

Пошта Джакарти

робить

Джакарта/п'ятниця, 10 червня 2016 р./17:43

Сигарети містять активні речовини, які сприяють подвоєнню кількості вільних радикалів в організмі. (Shutterstock/-)

Люди, які перестають голодувати, курячи, можливо, захочуть прочитати цю статтю.

Протягом посту організм робить дві речі. По-перше, це збільшує вироблення шкідливих для нашого організму вільних радикалів. По-друге, це зменшує вироблення ендогенних антиоксидантів (антиоксидантів, що виробляються організмом при стимулюванні надходженням їжі).

Отже, просто кажучи, коли ми перериваємо голод, нам потрібно їсти продукти, що містять екзогенні антиоксиданти (антиоксиданти, що не виробляються організмом, але містяться в продуктах харчування), щоб компенсувати накопичувані радикали в нашому тілі.

  •  

Прикладами таких продуктів є фрукти та овочі, що містять вітаміни А, С і Е, а також комбінації м’яса або риби для доповнення білків.

За словами доктора Саптаваті Бардосоно, магістра, спеціаліста з клінічного харчування та викладача Медичної школи Університету Індонезії, сигарети містять активні речовини, які сприяють подвоєнню кількості вільних радикалів в організмі, як повідомляє kompas.com. Тож замість того, щоб зменшувати кількість радикалів, що вже є в організмі, правильно харчуючись, курці насправді вводять додаткові радикали і ще більше шкодять своєму організму.

"Порушення швидкого куріння може також знизити апетит, змусивши людей їсти меншу кількість їжі", - додав Саптаваті. (sab/kes)