Що означає порожні калорії?

Значення порожніх калорій

Визначення: Їжа, яка наповнить вас, але не забезпечить жодної харчової цінності.

порожні калорії

Походження порожніх калорій

Люди часто використовують цей вираз, описуючи типи продуктів, яких слід уникати, коли сидите на дієті. Згідно з цифровими записами, він вперше з'явився приблизно в середині 1900-х років і продовжує зростати в популярності.

Калорія - це фактично кількість їжі, яка може виробляти 1000 калорій енергії. Більшість людей використовують калорії, щоб виміряти, скільки їжі вони їдять на день.

Середня кількість, на яку прагнуть люди, - 2000 калорій на день. В ідеалі ці калорії повинні забезпечувати такі поживні речовини, як вітаміни, а також енергію.

Здорові калорії зазвичай надходять з їжі, таких як овочі або цільні зерна, тоді як порожні калорії надходять з олії, цукру та іншої шкідливої ​​їжі.

Іноді люди вживають цю ідіому в переносному значенні, щоб описати те, що не має корисного значення.

Приклади порожніх калорій

У наведеному нижче прикладі чоловік та дружина обговорюють цукерки на Хелловін.

Кіп: Я справді думаю, що нам слід було придбати ще кілька корисних ласощів, щоб роздати їх усім дітям.

Керолайн: Нісенітниця! Я впевнений, що батьки дітей переконуються, що вони їдять здорову їжу 99% часу. Це один із небагатьох днів на рік, коли не можна втрачати порожні калорії.

У цьому другому прикладі двоє юристів обговорюють обіди, які вони принесли їсти на роботі.

Джессіка: Ви просто їсте морозиво на обід?

Джордж: Так. Мені потрібна енергія від цукру.

Джессіка: Вас не турбує те, що ваше здоров’я постраждає від цих порожніх калорій. Ви, мабуть, сильно наберете вагу.

Джордж: Ні, мені не потрібно їсти авокадо та кіноа щодня, як ти, щоб бути здоровим.

Більше прикладів

Цей уривок зі статті про здорову кулінарію.

  • Фурман також настійно не рекомендує використовувати кулінарні олії, навіть оливкову олію, як порожні калорії, що не містять поживних речовин. Натомість він пропонує змішувати мелені горіхи (повні повноцінного харчування) і використовувати їх як емульгатори в заправах для салатів. –OC Реєстрація

Цей уривок образно використовує ідіому для опису фільму, який ви споживаєте, але з якого ви нічого не отримуєте по суті.

  • Це ефективно в книгах Дава Пілкі «Капітанські труси», де твори мистецтва пропонують злегка звитий, але нешкідливий світ фантазії дитячого розуму. Комікси - це невеликий вибух диверсії; порожні калорії, які потрібно споживати, коли реальний світ проходить повз вікна машини або дверей спальні. –OC Реєстрація

Резюме

Термін порожні калорії описує їжу, яка буде забезпечувати тимчасову енергію, але не є здоровою.