Що означає порожні калорії?
Значення порожніх калорій
Визначення: Їжа, яка наповнить вас, але не забезпечить жодної харчової цінності.
Походження порожніх калорій
Люди часто використовують цей вираз, описуючи типи продуктів, яких слід уникати, коли сидите на дієті. Згідно з цифровими записами, він вперше з'явився приблизно в середині 1900-х років і продовжує зростати в популярності.
Калорія - це фактично кількість їжі, яка може виробляти 1000 калорій енергії. Більшість людей використовують калорії, щоб виміряти, скільки їжі вони їдять на день.
Середня кількість, на яку прагнуть люди, - 2000 калорій на день. В ідеалі ці калорії повинні забезпечувати такі поживні речовини, як вітаміни, а також енергію.
Здорові калорії зазвичай надходять з їжі, таких як овочі або цільні зерна, тоді як порожні калорії надходять з олії, цукру та іншої шкідливої їжі.
Іноді люди вживають цю ідіому в переносному значенні, щоб описати те, що не має корисного значення.
Приклади порожніх калорій
У наведеному нижче прикладі чоловік та дружина обговорюють цукерки на Хелловін.
Кіп: Я справді думаю, що нам слід було придбати ще кілька корисних ласощів, щоб роздати їх усім дітям.
Керолайн: Нісенітниця! Я впевнений, що батьки дітей переконуються, що вони їдять здорову їжу 99% часу. Це один із небагатьох днів на рік, коли не можна втрачати порожні калорії.
У цьому другому прикладі двоє юристів обговорюють обіди, які вони принесли їсти на роботі.
Джессіка: Ви просто їсте морозиво на обід?
Джордж: Так. Мені потрібна енергія від цукру.
Джессіка: Вас не турбує те, що ваше здоров’я постраждає від цих порожніх калорій. Ви, мабуть, сильно наберете вагу.
Джордж: Ні, мені не потрібно їсти авокадо та кіноа щодня, як ти, щоб бути здоровим.
Більше прикладів
Цей уривок зі статті про здорову кулінарію.
- Фурман також настійно не рекомендує використовувати кулінарні олії, навіть оливкову олію, як порожні калорії, що не містять поживних речовин. Натомість він пропонує змішувати мелені горіхи (повні повноцінного харчування) і використовувати їх як емульгатори в заправах для салатів. –OC Реєстрація
Цей уривок образно використовує ідіому для опису фільму, який ви споживаєте, але з якого ви нічого не отримуєте по суті.
- Це ефективно в книгах Дава Пілкі «Капітанські труси», де твори мистецтва пропонують злегка звитий, але нешкідливий світ фантазії дитячого розуму. Комікси - це невеликий вибух диверсії; порожні калорії, які потрібно споживати, коли реальний світ проходить повз вікна машини або дверей спальні. –OC Реєстрація
Резюме
Термін порожні калорії описує їжу, яка буде забезпечувати тимчасову енергію, але не є здоровою.
- Мило не має калорій - жорстка любов до народів
- Орієнтуйтеся на порожні калорії в дієтах для дітей у джерелі, яке вивчає стаття AMP Reuters
- Що таке порожні калорії і як їх уникнути (список продуктів харчування)
- Що означає грам цукру на харчовій етикетці Здорове харчування SF Gate
- Як виглядає 1800 калорій на Енді Мітчелл