Середземноморська дієта знову приносить додому продовольче золото

Ви, ймовірно, почуєте близько мільйона дієт, як починається 2020 рік, зрештою його національний час схуднення. Дієтні плани приходять і йдуть частіше, ніж нові моделі автомобілів в наші дні.

Але як і у випадку з автомобілями, це стосується планових дієт для покупців.

Перш ніж спробувати, проведіть серйозне дослідження щодо його впливу на ваш організм та ваше здоров’я. Як це буває, Новини США робить це щороку, класифікуючи популярні дієтичні плани.

Середземноморська дієта знову очолила список цього року. Якщо ви не впевнені, що це, натисніть тут, щоб побачити, що Новини США говорить про це.

В основному це означає, що не їжте, як будь-який потворний американець. Виріжте жирне м’ясо, їжте більше фруктів і овочів і зробіть оливкову олію вашим другом на все життя.

Th DASH дієта, яка в основному є видом середземноморської дієти, посіла друге місце.

Як працювали деякі великі комерційні дієтичні компанії? Вагові спостерігачі (зараз WW) посіли четверте місце, Дженні Крейг - 12-е, а Nutrisystem - 20-е.

Гарного харчування в 2020 році, уникайте солі, жиру та цукру, і все це буде для вас дуже просто.