Секрети здоров’я, замкнуті у вашій ДНК

Автор: Bianca Castro • Опубліковано 25 квітня 2019 року • Оновлено 29 квітня 2019 року о 22:47

Все більше компаній пропонують набори для тестування вдома, щоб пролити світло на ваш генетичний склад і які продукти та вправи можуть бути найкращими для вас. Дієтологи зважують, як вони працюють і чи варті вони цих витрат.

Чи може секрет пристосованості та схуднення бути зафіксованим у вашій ДНК?

Все більше компаній пропонують набори для тестування вдома, щоб пролити світло на ваш генетичний склад і які продукти та вправи можуть бути найкращими для вас.

"Те, що нам дозволяють робити генетичні тести, - це вийти за рамки простих тверджень:" не їжте шкідливу їжу, не пийте багато води, не спайте ", - сказала Бетті Мюррей, дієтолог та практична лікарська практика з Living Well Dallas.

Місцеві

Останні новини з Північного Техасу.

Познайомтесь з Едді Гарсією, наступним керівником поліції Далласа

COVID-19 Tracker: Що ми знаємо про вірус у DFW та навколо Техасу

Понад 26 мільйонів людей спробували ДНК вдома, щоб дізнатись більше про себе та свою історію, але зараз споживчі лабораторії вивчають, як вони можуть використовувати цю інформацію, щоб прожити своє найздоровіше життя.

Багато хто використовує обмін слиною, щоб створити панель генетичного складу людини та те, як ця генетика може зіграти роль у тому, як людина метаболізує макроелементи та вітаміни.

"Чому мій друг може їсти картоплю фрі та гамбургер і худнути, і я дивлюсь на це, і я набираю вагу? Ваша генетика - це чудовий спосіб принаймні зрозуміти" добре, можливо, я хтось, хто цього не робить мати таку саму свободу, яку робить мій найкращий друг, але є й інші речі, які є в тій генетиці, які дають мені деякі переваги ", - сказав Мюррей.

"Існують різні комбінації генів, які кодують, щоб хтось краще засвоював і вживав середземноморську дієту, - сказав Мюррей, - де, як хтось інший, насправді може бути справді хорошим спалювачем жиру, тому їм вдасться врятуватись більше червоним м'ясом і насичені жири ".

"Є кілька генів, які кодують, як функціонують ваші м’язи, наприклад, ви кращий спортсмен на витривалість чи кращий спринтер чи важка атлетка?"

Конні Сперрі заявила, що звернулася за відповідями до своєї ДНК після спроб ряду лікарів та дієт, щоб схуднути та почуватись краще.

"Я роблю всі дієти, відомі людині. Я живу з конкурентоспроможним бодібілдером. Я знаю, що мені слід їсти. Я знаю, що мені слід робити на тренуваннях. Я в тренажерному залі шість днів на тиждень. Я дотримуюсь підготовчої дієти до змагань і не втрачаю вагу ", - сказав Сперрі.

Коли популярна кето-дієта, яка, як стверджується, знизила рівень цукру в крові і скинула кілограми, не спрацювала, вона пішла до дієтолога і дізналася після генетичного тестування: проблема не в її кухні. Це було в її ДНК.

Через її генетику занадто багато білка піднімає інсулін, що не дає їй схуднути. Її генетика також утримує її організм від засвоєння достатньої кількості вітаміну В12 з їжі.

"Що ми з’ясували, без цієї дієтичної підтримки я завжди буду запалений. Коли ти запалений, ти не можеш схуднути. Типові дієти не спрацюють".

Вона перейшла на майже всю веганську дієту, з низьким вмістом білка, і протягом двох років це допомогло їй схуднути на 40 кілограмів, знизити рівень холестерину та позбавити її від діабету.

Мюррей сказав, що недоліки харчових наборів ДНК включають очевидні проблеми конфіденційності, які мучать споживчі домашні набори для генетичного тестування з самого початку.

Набори можуть коштувати сотні доларів, і тоді виникає питання, що робити, як тільки ви отримаєте свої результати.

Вона рекомендує лабораторії, які проводять генетичне тестування на SNP, яке шукає генні мутації, та лабораторії, які пропонують рекомендації лікаря або дієтолога, щоб допомогти вам у ваших результатах.