Секрети неймовірного схуднення Ребела

У новий рік повсталий Вільсон заявив, що 2020 рік буде "роком місії охорони здоров'я".

"Я одягнув спортивний відпочинок і вийшов на прогулянку, навмисне зволожуючись на дивані прямо зараз, намагаючись уникнути цукру та шкідливої їжі, яка буде важкою після канікул, які я щойно провів, але буду робити це! " - написала зірка Pitch Perfect в Instagram.

"Хто зі мною вносить позитивні зміни цього року?"

Незважаючи на те, що коронавірус зірвав з дороги багато наших планів цього року, це не завадило Ребел досягти своїх цілей у галузі охорони здоров'я.

Актриса визначила свою фізичну форму пріоритетом, поділившись своїм подорожем у незліченних публікаціях у соціальних мережах.

Одна дієтолог, Кейт Саве, сказала Daily Mail Australia, що, за її підрахунками, на сьогодні повсталець схуд на близько 18 кілограмів.

Ось як Ребел зумів скинути кілограми, згідно з Instagram актриси та її особистим тренером знаменитості Джоно Кастано Асеро.

ВАГИ ТА ХІТ

Бунтар любить змішувати свої тренування, проводячи сеанси ваги та HIIT, обидва з яких виявилися ефективними для схуднення.

Її тренування включають підйом шин, тренування на мотузці, медичні м’ячі та заняття боксом, а її тренер писала в Instagram на початку цього року, що актриса проводила солідні години.

"@rebelwilson заводив у дворики 7 днів на тиждень! Гордий вашим журчанням", - писав Джоно в січні.

Згідно з дослідженням, опублікованим Британським журналом спортивної медицини минулого року, люди, які роблять сеанси HIIT, втратять на 28,5% більше ваги порівняно з тими, хто займається іншими видами фізичних вправ.

ПОВІЛЬНО І ПОСТІЙНО

З початку своєї фітнес-подорожі наприкінці минулого року прогрес Ребел був стабільним, а не зосереджувався на швидких результатах.

У видаленому в травні дописі в Instagram, Ребел заявила, що її план - схуднути до 75 кілограмів до кінця року.

"Буду чесним з вами, хлопці, - під час своєї місії" Рік здоров'я "я намагаюся досягти 75 кілограмів, а в кар'єрі намагаюся ввести в дію один із своїх фільмів до кінця року! Обидва ці речі вимагають щоденних зусиль і постійних відставань - але я наполегливо працюю ", - написала вона тоді.

Це підхід, який віддає перевагу її тренер Джоно, заявивши в інтерв’ю Yahoo, що дієти та програми, які обіцяють результати лише за кілька тижнів, нереальні в довгостроковій перспективі.

"Я думаю, що при будь-якому типі трансформації не завжди слід дивитись на найпростіший варіант, знаєте, двох місяців недостатньо часу, щоб змінити своє тіло", - сказав він.

"Трансформація ніколи не закінчується, подорож завжди триває, тому ви ніколи не можете дати собі 10, 12 тижнів. Оскільки вона просто продовжується, як тільки ви досягнете своєї мети? Тоді ви збираєтеся зупинитися? Ви не можете зупинити це стає стилем життя, ви продовжуєте і стаєте найкращою версією себе, як би це не було кліше. "

МЕЙД МЕТОД

Як повідомляє People, подорож здоров’я Rebel розпочалася минулого року з відвідування австрійського оздоровчого центру ViaMayr.

Як повідомлялося, зірка, як повідомляється, отримала "дивовижні результати", дотримуючись дієтичного методу Мейра, вживаючи високолужну цільну їжу дуже повільно, маючи на меті розрахувати 30 жувань на рот.

АКТИВНИЙ РЕЗУЛЬТАТ

Бунтар не просто готується у тренажерному залі, вона також вирушає на прогулянки та походи зі своїми товаришами.

Актриса поділилася фотографіями своїх походів навколо Сіднейського Палм-Біч, а також насолоджуючись спринтерським викликом на сходах Сіднейського оперного театру.