Секрет того, як Аднан Самі втратив приголомшливих 150 кг

90-ті та початок 2000-х були епохою, яку більшість індіанців з радістю згадували б як золотий період музики Indi Pop. У цей період спостерігався приплив художників, які подарували нам один музичний каркас за іншим. Одним з таких артистів, який приєднався до інді-поп-сцени у 2000 році, був Аднан Самі.

Відомий списком хітів, серед яких Lift Kara De, Kabhi To Nazar Milao та багатьма іншими, співак та композитор захопив музичну індустрію - поп та Боллівуд - та шанувальників. Протягом наступних кількох років Самі випустив безліч суперхітів, навіть виступаючи головним чоловіком у ряді своїх музичних кліпів. Однак, незважаючи на зоряний пробіг у чартах, глядачі просто не змогли подолати його цибулинну статуру.

Незважаючи на те, що співак добре знав про свою вагу у вазі 220 кг, він "не вибачався" з цього приводу. В минулому році в інтерв’ю Фарідуну Шахріяру з «Боллівуд Унгама» співак розповів про своє ожиріння, сказавши: «Якщо ви ожиріли, це не означає, що у вас немає серця. Просто на екрані не багато хто намагався зробити це з таким розміром, як у мене. Я дуже невдоволено ставився до свого розміру, тому що відчував, що маю таке ж право любити когось, як і всіх інших ".

Джерело зображення

Потреба скинути жир виникла у Самі, хоча і після операції з лімфедемою в 2005 році, яка привела його до ліжка на три місяці. Оскільки Самі мав надмірну вагу, додатковий поштовх через жир у його тілі ускладнив нормальну роботу його легенів. Саме в цей момент лікарі сказали йому, що він проживе лише шість місяців, якщо не зробить чогось із надмірною вагою. Решта, як то кажуть, - це історія. Ось короткий огляд режиму дієти та тренувань, який співак Тери Чехра застосував, щоб змінити своє життя.

Емоційний пожирач, як підсумовує дослідження, проведене дієтологом із сауні в Х'юстоні, співак потрапляв у цикл вживання алкоголю з нездоровою їжею, коли він відчував себе низьким. Дієтолог вилучив Самі з цієї злісної харчової звички і поставив його на низькокалорійний дієтичний план, де співак відмовився від білого рису, хліба та шкідливої шкідливої їжі, а замість нього дозволялося їсти лише салати, рибу та варений дал.

День Аднана колись починався з чашки чаю без цукру. На обід він би приготував салат на овочевій основі з лише однією чайною ложкою нежирної заправки для салату разом з трохи риби. Його обіди включали звичайну варену дал або курку без рису або роті. Йому було дозволено вживати дієтичні льодяники, дієтичні палички та напої без цукру. Його вечірні закуски включали домашній попкорн без масла і солі.

Джерело зображення

Для чоловіка, який важив 220 кг, відвідування тренажерного залу не було миттєвим варіантом, оскільки раптове напруження його тіла могло навіть спровокувати серцевий напад. Отже, лише після того, як Аднан скинув 40 кг, його інструктор поставив його на легкий режим тренувань. Ще кілька місяців у дорозі тренер Самі Прашант Савант розробив повноцінний тренувальний режим для співачки, який включав годинні заняття силовими вправами та кардіо вправи протягом шести днів на тиждень. Співак підтримував смугу пролиття близько 10 кг щомісяця, і з цим його витривалість покращувалася, він почувався краще, краще спав і навіть міг ходити і рухатися вільніше.

Сьогодні, після місяців і років напруженої роботи, нестримної сили волі, підтримки та дотримання ретельної дієти та режиму тренувань, Аднан Самі втратив колосальних 155 кг і важить 65 кг. «З 220 кілограмів я зменшив близько 155 кг, це як викидання двох особин з вашого тіла. Часто трапляється так, що люди зараз не впізнають мене. Але я щасливий, що зробив це, це наповнило мене великою витривалістю та енергією. І я стою перед своїми слухачами та шанувальниками після всієї подорожі. Це дуже приголомшливо ", - сказала співачка ЗМІ під час публічного заходу в 2013 році.

Джерело зображення

Він все ще прагне випадкового брауні та пончиків? Звичайно! Але чи він компенсує це хорошим тренуванням після? Чорт, так! І так має бути, незалежно від того, чи є ви дитиною, яка плакує для схуднення.

Прочитайте повну статтю тут.