Секрет мами Джун 300 фунтів. Втрата ваги: ​​спати до 1, щоб пропустити сніданок!

Мама Джун Шеннон має кілька секретів для схуднення до свого рукаву розміру 4

джун

Мама Джун Шеннон має кілька секретів для схуднення до свого рукаву розміру 4!

"Для мене все пов’язано з контролем порцій", - розповідає ЛЮДЯМ 38-річна Шеннон виключно у випуску цього тижня на стендах у п'ятницю. Зірка реаліті впала на 300 кг. на початку цього року від її одноразового максимуму в 460 фунтів.

"Непросто їсти, як ти" повинен ", і постійно відвідувати тренажерний зал, але я просто намагаюся підтримувати його якнайкраще", додає вона.

Перегляньте повну серію Мама Червень: Як я втримав 300 фунтів., потокове передавання зараз PeopleTV. Зайдіть на сайт People.com/peopletv або завантажте програму на свій улюблений пристрій для потокового передавання.

Окрім кращого вибору їжі та тренування, коли тільки може, Шеннон визнає, що одним із її секретів є те, що вона спить до 13:00. - і пропускає сніданок.

"Це звучить погано, - додає вона, - але я більше перекус".

  • Перегляньте повну серію Мама Червень: Як я утримав 300 фунтів., прямо зараз на PeopleTV. Зайдіть на сайт People.com/peopletv або завантажте програму на свій улюблений пристрій для потокового передавання.

Типова закуска для Шеннон складається з винограду та сиру, а потім на вечерю вона приготує здорову їжу, як «запечена курка та лобода» або «запечена свиняча відбивна, кукурудза та квасоля», яку вона називає своєю стравою.

І зірка реаліті не боїться час від часу потурати своїм ласунам. "Якщо я жадаю чогось солодкого, то желе-тістечка Little Debbie - це моя улюблена обманка", - каже вона.

ПОВ'ЯЗАНЕ ВІДЕО: Мама Джун каже, що її пошуки тіла помсти стали "емоційною" подорожжю

Зірка реаліті-телебачення задокументувала свою кардинальну трансформацію на телеканалі WE TV "Мама червня: від не до гарячого", в якому вона витратила понад 75 000 доларів на операції на шлунковому рукаві, збільшення грудей та операцію з видалення шкіри на "шийці індички", "крилах летючої миші" та шлунок - де загалом 9 фунтів. шкіри було видалено. Реаліті-серіал повертається до 2 сезону 12 січня.

  • Щоб дізнатись більше про Маму Червень, візьміть на цьому тижні випуск ЛЮДИ на стендах у п’ятницю

"Я релігієзна, - каже Шеннон. "Я коливаюся, але найбільше, що я набрав, - це п'ять фунтів".

"Мої ноги все ще трохи товсті, у мене є похитування і трохи сиру, але я відчуваю, що отримала те, що хотіла", - продовжує вона, додаючи, "коли я дивлюся в дзеркало, я щаслива. "