Салат з курки та груші

Менеджер сайту WLR, Лоуренс Бікен

Цей свіжий салат з низьким вмістом жиру містить більше половини з 5 страв на день, що робить його чудовим рецептом обіду або легкої вечері!

    Рецепт робить: 2 порції Час підготовки:
    25 хв Калорії: 373
    за порцію Температура духовки ->

Інгредієнти

  • 2 груші
  • 200г курячої грудки
  • 1 лимонний сок
  • 250г змішаних овочів
  • 2 столові ложки салату з низьким вмістом жиру

Метод

  • Наріжте груші навпіл, видаліть серцевину і наріжте клинками. Занурте в лимонний сік, щоб запобігти побурінню.
  • Порізати варену курку соломкою
  • Візьміть овочі та листя салату і покладіть у велику миску
  • Додайте подрібнені курячі та грушеві клинки, потім полийте трохи жирної заправки і подавайте.
Інформація про харчування на порцію
Калорії (ккал)373
Вуглеводи (г)48.3
Жир (г)6.0
Білок (г)31.3
Клітковина (г)7.5
Алкоголь (г)0,0
Фрукти та овочі3.5

Почніть безкоштовну пробну версію сьогодні

WLR пропонує широкий асортимент нежирних і низькокалорійних рецептів, які допоможуть вам дотримуватися здорової, збалансованої дієти. Спробуйте безкоштовно протягом 24 годин.

груші

Книга рецептів з низькою калорійністю

50 справжніх рецептів їжі менше 500 калорій. Просто готуйте, подавайте і насолоджуйтесь
Дізнатися більше

Ви можете втратити камінь, виконавши:

З нашим викликом "Втрати камінь"!

Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.

Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу електронну адресу. Політика конфіденційності