Білковий гарбузовий хліб

рецепти

Факти харчування

на 1 порцію (рецепт становить 8 порцій)

Сума на порцію

Калорії з жиру 3

Насичений жир 0,14

Поліненасичений жир 0,03

Мононенасичений жир 0,03

Загальний вуглевод 4,95

Дієтичне волокно 0,99

* Харчові цінності оцінюються і можуть відрізнятися

³ Опис

Низька калорійність, високий вміст білка, смачне ласощі, яким можна насолодитися в будь-який час

² Інгредієнти

  • 1/4 порції (порція = 1/2 склянки сухої) квакерський старомодний овес
  • 2 порції (порція = 1 совок) Optimum Nutrition 100% порошок сироваткового протеїну Gold Standard - ванільне морозиво
  • 2 ч. Ложки кориці
  • 1/2 ч. Ложки порошку для випічки (сульфат натрію алюмінію, подвійної дії)
  • 2.667 порція (порція = 3 ст. Ложки) Яєчні збивачі 100% рідкі яєчні білки
  • 1,5 порції (порція = 1/2 склянки) консервований гарбуз Kroger
  • 2 порції (порція = 1 пакет) підсолоджувача Truvia

q Вказівки

Інгредієнти - 3/4 склянки гарбузового пюре, 1/2 склянки яєчних білків, 2 ст ложки вівса (подрібненого в борошно), 2 совки порошку білка ванілі (я використовував оптимальне харчування), 2 пакети трувії, кориця, розпушувач

-Розігрійте духовку до 300F
-Змастіть невелику форму для хлібця (9 см х 20 см)
-Змішайте всі інгредієнти між собою та вилийте у форму для хлібців
-Випікайте приблизно 30 хв