Білковий гарбузовий хліб
Факти харчування
на 1 порцію (рецепт становить 8 порцій)
Сума на порцію
Калорії з жиру 3
Насичений жир 0,14
Поліненасичений жир 0,03
Мононенасичений жир 0,03
Загальний вуглевод 4,95
Дієтичне волокно 0,99
* Харчові цінності оцінюються і можуть відрізнятися
³ Опис
Низька калорійність, високий вміст білка, смачне ласощі, яким можна насолодитися в будь-який час
² Інгредієнти
- 1/4 порції (порція = 1/2 склянки сухої) квакерський старомодний овес
- 2 порції (порція = 1 совок) Optimum Nutrition 100% порошок сироваткового протеїну Gold Standard - ванільне морозиво
- 2 ч. Ложки кориці
- 1/2 ч. Ложки порошку для випічки (сульфат натрію алюмінію, подвійної дії)
- 2.667 порція (порція = 3 ст. Ложки) Яєчні збивачі 100% рідкі яєчні білки
- 1,5 порції (порція = 1/2 склянки) консервований гарбуз Kroger
- 2 порції (порція = 1 пакет) підсолоджувача Truvia
q Вказівки
Інгредієнти - 3/4 склянки гарбузового пюре, 1/2 склянки яєчних білків, 2 ст ложки вівса (подрібненого в борошно), 2 совки порошку білка ванілі (я використовував оптимальне харчування), 2 пакети трувії, кориця, розпушувач
-Розігрійте духовку до 300F
-Змастіть невелику форму для хлібця (9 см х 20 см)
-Змішайте всі інгредієнти між собою та вилийте у форму для хлібців
-Випікайте приблизно 30 хв
- Без випічки Гарбузовий пиріг Білковий чізкейк - певні здорові рецепти
- Харчові переваги шпинату та 40 схвалених дієтологом рецептів зі шпинатом одного разу з гарбузом
- Рецепт білкового бананового хліба - протеїновий кухар
- Білковий банановий хліб
- Білкові рецепти млинців з гарбуза - протеїн-кухар