Розтягнення щиколотки: за допомогою компресійного обгортання

Вступ

Розтягнення щиколотки - це поширені травми, які можуть призвести до проблем протягом усього життя. У деяких людей з повторними або сильними розтягненнями можуть розвиватися тривалі болі та слабкість у суглобах. Лікування вивиху щиколотки може допомогти запобігти постійним проблемам щиколотки.

допомогою

Якщо розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба заживає неправильно, суглоб може стати нестійким, що призведе до ослаблення та легко пошкодження голеностопа. Правильний початковий догляд за вивихом щиколотки є критично важливим.

  • Компресійне обгортання допомагає зменшити набряк. Якщо набряк зведений до мінімуму, це може допомогти вашій щиколотці почувати себе краще.
  • Накласти компресійне обгортання легко, і його можна зробити вдома.
  • Еластичні бинти недорогі і доступні в більшості аптек.
  • Ви можете надіти захисну підтяжку, наприклад, шину або пристрій, що утримує щиколотку від руху (іммобілайзер), на компресійну плівку. Це може допомогти запобігти подальшому пошкодженню щиколотки, коли ви намагаєтеся на неї тягнути.

Як застосовувати компресійне обгортання

Щоб допомогти контролювати набряк, деякі лікарі рекомендують обмотати щиколотку еластичним бинтом, який також називають обгортанням АПФ. Цей продукт можна придбати в більшості аптек. Щоб застосувати компресійне обгортання:

Кредити

Поточний станом на: 26 червня 2019 року

Автор: Healthwise Staff
Медичний огляд:
Адам Хасні доктор медицини - сімейна медицина
Доктор медицини Кетлін Роміто - сімейна медицина
Вільям Х. Блад-молодший, доктор медичних наук, FACEP - Невідкладна медицина