Втомлені ноги

Кожен, хто пішов на довгу прогулянку, біг або піднявся на довгу сходи, знає, що таке відчуття втомлених ніг. Для більшості це відчуття зникає після періоду відпочинку. Для тих, хто страждає від втоми або болю в ногах, це саме відчуття зберігається навіть після тривалих періодів простою. У багатьох цей стан викликає болісне відчуття, яке може тривати цілий день і навіть порушувати режим сну вночі.

Фахівці з вен в Advanced Bow Therapy в Бойсе призначені допомагати людям прожити своє життя без болю та дискомфорту. Ми хочемо допомогти вам зрозуміти основні умови, які можуть призвести до стомлених, хворих ніг, і тоді ми допоможемо вам прийняти найкраще рішення для вашої унікальної ситуації, щоб ви могли знову насолоджуватися життям.

Симптоми втоми ноги

Симптоми втоми ніг зазвичай виникають в кінці дня. Більшість людей помічають виснаження ніг і стоп після довгого робочого дня чи гри. Деякі люди описують це відчуття як легке дратівливе поколювання або м’яке печіння.

Спочатку з часом та відпочинком почуття розсіюється. З плином часу незручне почуття триває довше і проникає в м’язи, де може спричинити сильні судоми. У деяких випадках у стомлених ніг не виникають судоми, і замість цього виникає відчуття напруги, яке не зникне.

Страждаючі також можуть мати набряки в щиколотках, які призводять до свербіння ніг і стоп. Додаткові симптоми включають зміну кольору, а також те, що порізи або рани заживають довго.

Причини

Симптоми стомлених ніг виникають, коли ноги не отримують достатньо кисню з крові по венах. Вени використовують спеціальні клапани та м’язові насоси для переміщення крові з ніг до серця. Коли м’язи на ваших ногах не отримують достатньої кількості кисню, вони втомлюються, болять і можуть мати судоми та набрякати. Причини синдрому втоми на ногах можуть включати наступне:

Куріння представляє численні загрози для вашого здоров'я. Це впливає на кровообіг і підвищує ризик раку та втоми ніг.
Тривалий проміжок часу, проведений на ногах, змушує кров зливатися і може посилити симптоми, пов’язані з втомленими ногами.
Подібно до стояння, тривалий час сидячи і викликає симптоми втоми ніг.
Надмірна вага чинить тиск на вени і може призвести до набряків і судом у ногах.
Обтягуючий одяг і високі підбори збільшують ваші шанси відчути симптоми.
Вагітність впливає на кровообіг і додає вазі вашому тілу, надаючи тиск на вени.

Що ви можете зробити, щоб зменшити ризик втоми ніг

Нижче наведено кроки, які ви можете зробити, щоб зменшити ризик перевтоми на ногах:

Якщо ви курите, припиніть. Виключення сигарет може допомогти полегшити відчуття, пов'язані з синдромом втоми.
Якщо ваша робота вимагає тривалих періодів сидіння чи стояння, обов’язково вставайте і щогодини гуляйте швидко або просіть стояти за столом. Використовуйте час перерви, щоб або посидіти, і відпочити, або піти на швидку прогулянку.
Носіть зручне взуття з підтримкою та одяг, який не стискає.
Займіться регулярними вправами, які допомагають усунути зайву вагу та поліпшити кровообіг.
Дотримуйтесь здорової дієти, розробленої для того, щоб уникнути збільшення ваги.

Якщо ви вжили заходів для поліпшення здоров’я ніг, і ви не спостерігали зменшення симптомів, зателефонуйте в Розширену терапію вен у Бойсе та призначте консультацію.

Розширена терапія вен у Бойсе

У системі Advanced Vein Therapy ми спеціалізуємося на діагностиці та лікуванні захворювань, що впливають на ваші вени. Наші досвідчені фахівці розуміють основні причини кожного захворювання та способи найкращого лікування. Ми пропонуємо різноманітні варіанти лікування, які покращують ваше здоров'я та якість життя. Не потрібно жити з болем. Зателефонуйте нам сьогодні, щоб призначити консультацію з нашим лікарем і знову насолодитися своїм життям.