Розраховуйте на ці продукти, щоб зменшити надмірне потовиділення

Ти те що ти їсиш. За допомогою лише декількох налаштувань ви можете впоратися з потом.

Літо вже майже тут, і з підвищенням температури, загальне явище проблема що багато хто відчуває надмірне потовиділення. Якщо ввімкнення кондиціонерів або пиття чогось холодного можуть принести тимчасове полегшення, кілька змін у вашому щоденному раціоні та споживанні їжі можуть допомогти вам протистояти надмірному потовиділенню протягом більш тривалого періоду часу, вважає дієтолог і тренер з оздоровлення, Авні Каул, засновник NutriActivania.

Вода

Це не є несподіванкою. Тримайте біля себе пляшку з водою, щоб випити, коли це можливо протягом дня. Фрукти та овочі з високим вмістом води можна приймати в середині їжі. Це допоможе зменшити пітливість. Деякі овочі та фрукти з високим вмістом води включають цвітну капусту, шпинат, салат, брокколі, кавун, апельсини, полуницю, огірок та виноград.

Продукти, багаті кальцієм

Кальцій - ще один чудовий мінерал, який регулює температуру тіла і допомагає придушити піт. Якщо ви намагаєтесь задовольнити свою щоденну порцію кальцію, додайте трохи молока в ранкову кашу, насіння льону/кунжуту та сир на обід для додавання захист проти поту.

Продукти, багаті магнієм

Мигдаль - чудове джерело магнію; вони також покращують ваше травлення і зміцнюють імунний система. Інші продукти, багаті магнієм, такі як гарбуз, шпинат та соєві боби також можуть допомогти.

Банани

Банани досить багаті калієм, але що це означає для вашого організму? Калій - це електроліт, який допомагає вам утримувати себе у зволоженому стані.