Розмова з дитиною про розлад харчової поведінки

Зростає кількість молодих людей, які проходять лікування в лікарні через порушення харчової поведінки. Деякі вважають, що частково винні соціальні медіа. Ось кілька порад, як поговорити з дитиною на цю непросту тему

Вперше поговорити з дитиною про розлад харчової поведінки

Спершу отримайте допомогу, поговоривши зі своїм другом або професіоналом про свої проблеми.
Підготуйся до того, що ти хочеш сказати, і як ти це хочеш сказати.
Виберіть місце, де ви обоє почуваєтесь у безпеці і вас не заважатимуть.
Виберіть час, коли ніхто з вас не злиться і не засмучується - уникайте будь-якого часу безпосередньо перед або після їжі.
Майте трохи інформації про розлади харчової поведінки. Благодійна організація Beat із розладами харчової поведінки має чудову інформацію та підтримку для батьків. Зверніться до них, якщо ваша дитина, здається, слухає, або залиште ресурси, щоб вона могла подивитися самостійно.
Поговоріть з ними один на один. Якщо поруч є інші люди, той, з ким ви розмовляєте, може відчути, що ви зграю на них.
Будьте готові до того, що вони будуть сердитими та емоційними, і говорять кривдні речі. Нехай вони це витягнуть і постарайтеся не втратити спокій.
Не засмучуйтесь, якщо вас зустрінуть із запереченням.

Що говорити і як впоратися

Уникайте коментарів щодо збільшення/втрати ваги або зовнішнього вигляду

Іноді може виникнути відчуття неможливості сказати або вчинити правильно, коли йдеться про розлади харчової поведінки. Легковажні коментарі на кшталт «краще не втрачати зайву вагу, інакше ти зникнеш» може дати стражденному почуття перекрученого, ще більше підсилюючи його харчовий розлад. Тим часом, більш серйозно висловлюючи занепокоєння, пацієнт може захиститися, побоюючись, що ви можете спробувати стримати його від продовження своєї "дієти".

Краще взагалі триматися подалі від розмов із вагою та натомість зосереджуватися на тому, що відбувається внизу. Замість того, щоб сказати: «Я турбуюся за вас, ви дуже схудли останнім часом», спробуйте: «Я турбуюся за вас, ви нещодавно здалися дуже сумними та замкнутими». Настільки важливо уникати ваги як «центральної проблеми» - це, як правило, побічний продукт чогось іншого.

Пам’ятайте, що вони, ймовірно, почуватимуться збентежено, соромно та злякано.
Не позначайте їх ярликами і не намагайтеся обдурити, щоб вони визнали, що вони страждають харчовими розладами.
Підтвердьте свою любов до них - тобто: якщо вони кажуть: «Я тебе ненавиджу», ти кажеш: «Ну, я тебе не ненавиджу, я люблю тебе».
Використовуйте речення „Я” („Мене турбує, оскільки я помітив, що Ви не здаєтесь щасливим”) замість „Ви” („Вам потрібно отримати допомогу“).
Думаючи про розлад харчової поведінки як гремлін або чудовисько на плечі страждаючого, це може допомогти вам не сприймати речі, які вони говорять або роблять занадто особисто, або звинувачувати їх або обурювати.
Прагніть отримати лікування якомога раніше. Дітей віком від шести років госпіталізували з розладами харчової поведінки. А численні дослідження показують, що чим раніше ви отримаєте лікування, тим більше шансів на одужання.

Отримання допомоги

Якщо молода людина виявляє лише деякі ознаки харчового розладу і здається нещасним, а не собою, важливо звернутися за професійною підтримкою, оскільки менші проблеми можуть перерости в більш серйозний, тривалий стан психічного здоров’я.

Телефон довіри Beat доступний кожному. Зв’яжіться з Beat, зателефонувавши на їхню довідкову лінію за номером 0808 801 0677, на їхню студентську лінію на 0808 801 0811 або на їхню молодіжну лінію на 0808 801 0711. Або ж знайдіть тут їх список електронних адрес. Ви також можете поглянути на дошки повідомлень Beat або знайти допомогу в їхньому індивідуальному веб-чаті.

Ви можете отримати доступ до груп підтримки у вашому районі або в Інтернеті, а також перевірити HelpFinder, Інтернет-каталог Beat для пошуку служб поблизу.

Подальше читання

Поради, опубліковані на Інформації про батьків, надаються незалежними експертами у своїй галузі, і не обов'язково думки батьківської зони або NCA-CEOP.