Розмарин на пам’ять: 3 способи підсилити пам’ять свіжим розмарином та ефірними оліями

Я кажу своїм друзям, що я висаджую схил пагорба з розмарином, або шавлією, або лавандою (або вставляю мою улюблену траву на даний момент), щоб я міг просто лягти в поле трав і дихати. Вони завжди думають, що я жартую, і все ж у нас вже є рясна кількість розмарину, більша частина якого знаходиться прямо біля нашого гамака, і я відміряю і позначаю схил пагорба для клівлендського шавлії. Я зображую себе посеред улюбленої трави в шезлонгу або на ковдрі для пікніка, читаю книгу чи папір і глибоко розмірковую над світом. Якщо це не сприяло б побудові мозку, важко уявити, що саме. Відпочинок, релаксація та свіже повітря - це натхнення, але виявляється, якщо ми вдихаємо аромат розмарину, ми, швидше за все, покращимо свій настрій і станем більш пильними. Я згадав цей момент у дописі про розмариновий чай (тут), але вважав, що він заслуговує ще однієї згадки.

свіжим

Дослідження 2003 року (анотація тут) показало, що, хоча і розмарин, і лаванда позитивно впливають на настрій, лаванда в основному погіршує нашу роботу (ось наскільки це розслабляє), а розмарин покращує нашу психічну настороженість.

Я зображую себе на полі розмарину, або, можливо, в гамаку біля великої посадки.

(Я трохи повернусь….)

Той, хто може побудувати свій мозок, розважившись на полі розмарину, насправді повинен це зробити.

Іди, зроби це прямо зараз.

Для тих, хто не має доступу, безсумнівно, є кілька більш підкреслених підходів до побудови мозку. Ось мої найкращі вибори:

Я попросив свого сина запропонувати пропозицію щодо “запаху розмарину”, коли я дав йому трохи в баночці понюхати. Нижче він пропонує демонстрацію того, що він називає "хлопчиком". (Так, це гілочка розмарину в “руці” “хлопчика”).

Інструкція щодо сиропу розмарину

Розмариновий сироп навряд чи заслуговує на рецепт, але я згадаю свій простий процес. Я збираю розмарин свіжим і рубаю крихітні листочки з дерев’яного стебла. За кварту води я міг би зібрати близько 12 дюймів стебла, відрубати листя і давати пухким листям додаткову подрібнення. Доведіть кварту води до кипіння і залийте окропом розмарин. Накрийте кришкою і залиште на годину або на ніч для отримання міцного настою. Процідіть розмарин і збережіть рідину.

Для солодкого сиропу використовуйте дві склянки підсолоджувача. Мед працює добре, але темніше, цукор на основі патоки покриє більшу частину аромату розмарину. Я, як правило, піду в білий бік цукру, якщо ви відмовитесь від меду. Ви можете додати підсолоджувач до гарячого настою, щоб він інтегрувався з водою, але якщо у вас є високоякісний мед, я, як правило, додаю його, коли ваш настій теплий, а не гарячий. У будь-якому випадку процідіть листя розмарину і використовуйте ваш сироп для своїх творінь. Зверніть увагу на пропорції та відрегулюйте наступну партію сиропу, щоб вона краще відповідала вашому смаку. Можливо, вам захочеться більше розмарину. Ви можете захотіти більше солодкості.

Ваш бонусний розмариновий підказка

Експериментуючи з розмарином як ароматом, у вас може виникнути спокуса відрізати від рослини цілу дерев’яну гілочку і кинути її у гарячу воду. (* піднімає руку *) Стеблева частина розмарину може надати вашому напою гіркий смак. Якщо ви хочете розмариновий сироп з більш вишуканими смаками, відрубайте листя і викиньте держак. Якщо ви хочете повторно використовувати розмарин з настою (наприклад, приготувати ще один чай), вам краще не мати стебла.

Де купити розмарин, якщо він не росте біля вашого гамака

Ми, безумовно, розпещені тут, у Каліфорнії. Каліфорнійцю потрібно лише прогулятися по сусідству, щоб знайти розмарин. Потоваришуйте з виробником розмарину, і ваша проблема вирішена. Іншим, можливо, доведеться його придбати. * здригання * Це наш улюблений магазин трав (тут). Ми є клієнтами вже більше п’яти років і прийшли до партнерства з ними на цьому веб-сайті. Ви можете там робити покупки та підтримувати цей сайт одночасно. Це насправді досить недорого. Ви також можете піти в місцевий розплідник і придбати рослину розмарину. 😉

Що стосується засобів ароматерапії, то найкращим варіантом може стати перехід до нашого партнера з Amazon за інгаляційним дифузором (як цей тут) та ефірною олією розмарину (тут).