Домашня робота: ці роботи спалюють найбільше калорій

Багато з нас вдаються до виконання проектів по дому, щоб вечори та вихідні здавались трохи захоплюючими, можливо, вам буде цікаво дізнатись, що певні домашні справи насправді можуть спалити кілька серйозних калорій.

Хоча домашні тренування чудово підходять для зміцнення сили і можуть творити чудеса для нашого психічного здоров’я, картина не буде виконуватися сама, якщо ви пообіцяли своїй другій половині, що зробите це до закінчення року.

Отже, у нас є список найбільш інтенсивних робочих місць, які можна зробити, які можуть допомогти вам пітніти.

Вакансії високої інтенсивності

Шліфування стало найбільш трудомісткою домашньою роботою, яка спалює в середньому 392 калорії на годину.

Потім з’явилися столярні роботи, плитка та фарбування, які передбачають використання м’язів на руках, спині та ногах.

Помірний рівень інтенсивності

Садівництво - це перше завдання “зроби сам” з помірною інтенсивністю, яке спалює 306 калорій для жінок.

Викопування ям кутовою лопатою, посадка саджанців і прибирання трави можуть бути хорошим способом попотіти.

Інтенсивність низького рівня

Розстановка полиць може вважатися важким завданням для деяких людей. MyJobQuote.co.uk з'ясував, що жінки спалювали 249 калорій, що робить завдання "зроби сам" з низькою інтенсивністю, яке спалює найбільше калорій.

Робота «зроби сам», яка спалює найменше калорій, - це наклеювання шпалер.

Наклеїти шпалери непросто, але для цього потрібно більше розумових зусиль, ніж фізичних, оскільки їх потрібно вирізати відповідно до довжини, а візерунки - ідеально вирівняти.