Рішення для підлітків на обід для салатів - супер здорові діти

Банки для салатів

Здорове харчування зводиться до того, щоб бути готовим! Готуйте ці банки для салатів у неділю і їжте їх увесь тиждень!

рішення

Привіт! Я Хадасса! Я підростаючий старшокласник, і я живу в штаті Меріленд зі своїми батьками та трьома братами та сестрами. У школі улюбленими предметами є американська мова жестів та математика. У вільний час я люблю біг, баскетбол, теніс та кулінарію. Моя любов до кулінарії почалася, коли мені було 8 років; мій улюблений рецепт - це ньоккі з нуля з соусом Альфредо. Я дуже рада бути частиною команди та вести блоги про приготування їжі та харчування для Super Healthy Kids!

Зелень - це супер їжа, яку важливо почати включати в їжу своїх сімей щодня!

Ціле листя салату ромен

Зелена шпинат, капуста та салат

Тож незалежно від того, чи завжди ви любили салати, чи починаєте їх їсти вперше, цей рецепт салату в банку - чудовий спосіб взяти салати з рук. Ще одна чудова річ про салати в банці - це те, що ви можете залучити своїх дітей до їх приготування - і діти частіше їдять овочі, коли вони їх вибирають! Щоб залучити їх, ви можете викласти різноманітні заправки, нарізати овочі та білки разом із листям салату і попросити їх вибрати своїх улюблених для салатів.

Коли ви починаєте нудьгувати, змініть овочі або форму, в якій ви їх нарізали. Наріжте перець кільцями замість скибочок. Нехай ваші діти вирізають фігури з тонко нарізаних огірків за допомогою формочок для печива. Обов’язково кожні кілька разів змінюйте типи салату та овочів, щоб салати були захоплюючими.