Рідгана схудла на 57 кілограмів

Трансформація дня: Рідгана схудла на 57 кілограмів. Мотивацію вона знайшла, коли восени минулого року досягла найвищої ваги. Бажаючи уникнути проблем зі здоров’ям, які торкнулись її сім’ї, вона вирішила внести зміни, прийнявши звички здорового харчування та потренувавшись у місцевому тренажерному залі. Перевірте її історію.

схудла

Восени 2018 року я досяг своєї найвищої відомої ваги - 240 фунтів! Я завжди був «більшим другом/двоюрідним братом», але це було найбільше, що я був за все своє життя. Я думав, що сушарка зменшує мій одяг. Однак, побачивши цифру на шкалі, я твердо вирішив внести зміни, особливо враховуючи проблеми зі здоров’ям, які торкнулись моєї родини.

Я знав, що звичайні тренажерні зали мені нудні, тому я приєднався до тренажерного залу Bootcamp/Kickboxing біля свого будинку і займався там 3-4 рази на тиждень. Я перейшов від їжі будь-чого і всього до того, щоб завжди переконуватись, що в мене є овочі під час кожного прийому їжі. Я також їв мінімально оброблену їжу і відстежував усе, що потрапляло мені в рот, навіть якщо це був лише шматочок гумки. Як тільки я почав бачити результати, я захопився своїм новим способом життя і знав, що не хочу повертатися до того, як я жив раніше.

В даний час я важу на 57 фунтів і важу 183 фунтів. (Мій зріст 5’4 ″.) Незважаючи на те, що я хочу схуднути більше, мета - бути здоровим, щасливим і впевненим у собі.

Найбільший урок, який я навчився дотепер, - це цінувати кожен крок подорожі і ніколи не сприймати його як належне! Я ціную кожен втрачений фунт і дюйм, бо, хоча я не там, де хочу бути, я не там, де був раніше, тому продовжую наполягати.

Моя порада всім, хто хоче схуднути, - приймати це день за днем ​​і ПЛАНУВАТИ, чи то ваші тренування, чи те, що ви збираєтеся їсти. Крім того, приймайте помилку, але ніколи не ЗАСТАВАЙТЕСЯ у невдачі.

Найголовніше, що ця подорож - не спринт; це марафон! Потрібно просто продовжувати штовхати і продовжувати рухатися! Не стримуйтесь! Насолоджуйтесь подорожжю. Результати прийдуть, якщо ви не здадетесь!