Рекомендовані тренування: Скульптура всього тіла, видання для схуднення

Тренування та інше, що я рекомендую тут, - це речі, які допомогли мені схуднути. Я відмовляюсь рекомендувати все, що я не пробував для себе і насправді бачив результати.

Дві причини. Один: у нього чудовий італійський акцент, а два: він не марнує ваш час. Ні, “добре, малята! Спочатку підберіть свої ваги. Слідкуй за мною. Побачити?" Це "СПАЛІТЬ ВСЕ ЗЕ ЖИРУ!" з хвилини 1. Це як 22-хвилинна версія P90x: вона інтенсивна, згодом вам буде боляче, але це того варте.

Скульптура всього тіла Гілада також використовує деякі методи схуднення, які є життєво важливими для отримання результатів, наприклад кругові тренування. На кругових тренуваннях ви переходите від однієї вправи до іншої так швидко, що час летить. Жодне з цього "не зробимо 100 000 повторень!" Я так часто бачу у відео про тренування знаменитостей. Ви робите п’ять випадів Гілада і одразу відчуваєте опік. Оскільки кардіо в парі з силовими вправами, ваш спал калорій відбувається через дах. Ви також продовжуєте спалювати калорії після закінчення тренування - це не круте тренування?

Ви можете вибрати, які епізоди ви хочете від Amazon, приблизно за $ 2. Іноді вони відтворюють повтори його тренувань на Fit TV (який був перейменований на "Discovery Health" або щось таке кульгаве), але Amazon має досить дивовижний вибір, і мій улюблений епізод - це той, про який я тут писав. Я є партнером Amazon, що означає, що якщо ви натиснете посилання, щоб придбати Gilad's, я отримаю частину прибутку, і без додаткових витрат.

Це відмінне тренування, одне з моїх улюблених, і я б рекомендував його всім, хто не має багато часу на фізичні вправи!