Reddit - Псоріаз - про мене, і про те, що я на пагано

Привіт, це моя перша публікація тут, я просто скину її. Зараз 3 ранку, і сьогодні я зрозумів, що не був підписаний на жодну зі слів мого існування, тож я тут. Я завжди запізнююсь на речі. Чому я не подумав про reddit, замість того, щоб марно блукати по неорганізованих форумах деінде.

Я також запізнився з читанням книги Пагано і зробив усі свої жалюгідні успіхи в житті середньої школи (інший користувач, який спробував її, також кілька місяців тому опублікував іншу обмежувальну дієту, оскільки хвороби, коріння яких пов’язані з генетикою, не однакові для всіх).

Вчора я помітив, що індикаторний ділянка псоріазу на моєму лікті (1х1 ") зменшився, мабуть, тому, що протягом останніх п’яти днів я їв дуже добре. (Зазвичай це дуже густий і швидко зростаючий піднятий наліт/шкаралупа, але тепер це все рівно, рожево і ніжно, як загоювання зішкрябу). З того, що сталося цього минулого літа, коли я сидів на дієті, це повинно пропасти через кілька днів! ого! Нічого не залишилось, окрім скрипучого почервонілого ліктя, повільно замочування в засмазі!

Зразковий день: не повністю дотримується правил пагано

сніданок: йогурт з низьким вмістом жиру, цільнозерновий тост або висівки на простому мигдальному молоці, трохи винограду або 90% шоколаду, омлет із яєчної білки (хоча була інша книга, в якій говорилося, що яєчний білок - поганий вибір для деяких псоріатиків; елімінаційна дієта, повторне введення, чекайте результатів)

обід: брокколі, оливкова олія і сіль, куряча грудка або риба, цільнозернові тости, легкий суп

вечеря: свіжі овочі (морква, селера, брокколі, цвітна капуста, шпинат) - солона, не панірована курка або риба

закуски: яблука та банани

вправа: ходьба на вулиці багато б/к коледжу. не тренажерний зал б/к коледж.

Відгук:

Найголовніша порада для мене - додавати багато клітковини, води та овочів (і дуже добре какати), а також виключати рафінований цукор, зайвий жир, сильно оброблену шкідливу їжу та пасльони. Також для початку я не п’ю, не палю, не роблю безалкогольних напоїв чи кави. Інші речі здаються для мене трохи менш важливими, але настійно рекомендуються в дієті: вирізати червоне м’ясо та молюсків/безхребетних морських істот, уникати змішування яблук та бананів з іншими продуктами, уникати оцту (особливо вина), приймати трав’яні чаї (ромашка рекомендується, якщо спеціальні види недоступні), бути оптимістичним/позитивним (середня школа), отримувати свіже повітря/фізичні вправи. І тоді деякі речі здаються мені справді наступним рівнем/я взагалі не пробував: товста кишка та клізми (.), Жир печінки тріски, масаж печінки, корекція хребта.

Метод, можливо, не для всіх, але дозволив очистити деякі важкі випадки псоріазу. (тематичні дослідження, перераховані в книзі. Не існує точно тисяч тематичних досліджень для проекту, що має надзвичайну відданість. Або мільйони доларів вкладаються на дослідження складного немедикаментозного методу усунення рідко летальної хвороби. "Розібратися з цим" - фармацевтична промисловість та наукові сектори). Швидше за все, у наведеному вище списку є одна річ, в якій хворий на псоріаз є найбільш винним, і усунення цієї речі може бути достатнім для початку одужання. І я кажу: "Це не зашкодить, спробуйте".

Про мене/моє тематичне дослідження з дієтою Пагано: Легкий псоріаз

Те, що я називаю індикаторним патчем, - це те, де я вперше отримав псоріаз на другому курсі літа/осені середньої школи, гутату, ефекту Кребнера. Це почалося, коли я був у відпустці на пляжі, потрапивши, можливо, занадто багато сонця, і раптом почав з’являтися вулики (що перестало траплятися після того, як я прибрав свій раціон на старшому курсі). Здається, псоріаз експериментував у будь-якому місці після ефекту Кребнера (мені було страшно навіть свербіти ніс), перш ніж зосередитись на заселенні шкіри голови (відмовляючись від пахв, вух, носа, століття, нижніх областей, ніг), і він затримався на моїй щоки дуже довго. дійсно довго. плакав майже щовечора). Останні два семестри це було схоже - безсмертний регенеруючий шолом закрадається мені в лоб і потилицю, і я в кінцевому підсумку я в кінцевому підсумку дуже багато дряпаю його (все ще роблю), втрачаючи багато волосся (все ще є). І т-гель спрацював. Одного разу./приреченість.

Влітку 2014 року я знайшов книгу Пагано. Я отримував слизький чай з кори в’язів на ранки, а шафран на ніч. Я вирізав доданий цукор, вирізав надлишок вуглеводів (до побачення шановні висівкові пластівці), вирізав усі пасльони (ридаю. Моя кайенська. Баклажани. Помідори та картопля), вирізав цитрусові (про всяк випадок). Я також скористався деякими порадами з дієти з аутоімунними GAPS (інша книга), і почав включати кефір з живої культури (доморощений) у свої сніданки. Я також працював на свіжому повітрі, приймав добавки з риб’ячого жиру; Я пам’ятаю, що постійний патч-індикатор був ліквідований протягом першого тижня цього, і наступний прогрес був наступним. Навіть моя шкіра голови, хоча там все стало набагато гірше, відколи я відмовився від дієти.

Повернувшись до школи цього року, я їв багато їжі, що їла карбі, і божеволів від цукру (пончики, тістечка та печиво. І каші, чоловіче, я серійний з'їдач злаків. Також ледачий бомж із коледжу, який ніколи не приймав чаїв більше) - індикатор-патч повернувся. Цукрова залежність продовжується і в зимові канікули, але ці останні п’ять днів я зробив чисту перерву з рафінованим цукром (у нас це стосунки включення/виключення). Побачивши, що це працює вдруге, справді спонукає мене продовжувати це продовжуватись цього разу (для прибирання більшості запущеного псоріазу потрібно було щонайменше 3 місяці. Прогрес працює як схуднення; останні шматочки дуже важко перебити).

У будь-якому випадку, будь-хто, кому цікаво спробувати/обговорити це, давайте поспілкуємось! Це мої два пенси. Я не хочу, щоб люди почувались загубленими та безнадійними, як я. Крик, що для мене спрацював чистий і простий метод. І загальний обмін моєю історією в комфортних умовах.

цікаві факти:

У мене не було застуди/грипу/тощо з моменту закінчення середньої школи. Зараз я студентка другого курсу. Іноді мені хочеться, щоб моя імунна система не була такою гіперактивною/стукає по дереву, як завжди, коли я розповідаю цю історію.

Студент фармації, неповнолітній з фізіології людини. Оскільки я не маю часу на медичну школу, і я ненавиджу догляд за зубами, запитай у моїх карієсах (ридання, проклятий ласун, що зіпсує моє життя).

поділитися. сором'язлива річ: маючи довге чорне волосся і перетворюючись на шторм пластівців після злив, гігантські шматки мертвої шкіри застрягли там незалежно від енергійного розчісування, як.

starrrdust та сніжинки

. LOLJK Я маю на увазі частинки їжі та помилки, що застрягли в моєму волоссі. Але так, люди ніколи не пропускають коментарів. а ті, хто не може стриматись, потяглися мені в голову, щоб забрати це, поки я габлю фарами. o_o