Reddit - NoStupidQuestions - Чи означає голод означає, що я спалив усі калорії від їжі?

Я голодував після тренувань, і мені завжди було цікаво, чи це правда.

Редагувати: вау швидкі відповіді! Спасибі купу всім, хто любив виходити з рейок на бій або втечу та хімікати в організмі.

Поділіться посиланням

ні, означає, що ваш шлунок порожній

Точно ні. Якби це було так, ви майже ніколи не зголодніли б, просто сидячи на дивані.

Ні, якби ми справжні товсті люди ніколи не були б голодними.

Голод контролюється хімічною речовиною під назвою грелхін (не впевнений, чи правильно я написав)

Ні. Ваш мозок використовує купу різних сигналів вашого тіла, щоб вирішити, наскільки ви голодні. Ці сигнали включають такі речі, як фізично наповнений ваш шлунок, скільки минуло з часу останнього прийому їжі та скільки енергії ви витрачаєте. Також є негативні сигнали, що пригнічують апетит. Наприклад, відчуття стресу, нервозності, збудження чи загрози може придушити ваш апетит, оскільки ваш мозок не відчуває, що зараз безпечний час зупинитися та поїсти. Для травлення потрібно, щоб кровотік і кисень спрямовувались у вашу травну систему, і ви не можете собі цього дозволити, коли вам може знадобитися ця кров і кисень для живлення м’язів у ситуації боротьби або втечі. Почуття голоду після тренування може означати, що ваш несвідомий мозок вирішив: "О, класно, ми закінчили боротьбу за виживання, час завантажити калорії, щоб бути готовими до наступного разу!"

Ні, це означає, що рівень цукру в крові низький.

Ви, мабуть, все ще перетравлюєте два останніх прийоми їжі. Але ви витратили все в крові, і ваші жирові запаси завжди будуть протистояти подальшому виснаженню.

Якби це було так просто, люди б рідше товстіли.