Reddit - loseit - За 6 місяців втратив 37 кг від контрольованої дієти та кардіотренування

Перше фото: http://i.imgur.com/wotQ7jN.jpg
З 7 класу я був товстою дитиною, з кожним роком зростаючи, після 12 класу я вирішив зробити перерву на рік, щоб вдосконалитися. Я витратив перші півроку, нічого не роблячи, а просто збільшуючись. Я вирішив схуднути на новий рік до того, як вступив до університету, і пішов із піку в 100 кг, і не бачив власних пальців ніг. Першим кроком був контроль за харчуванням, оскільки ще була зима. Я дотримувався дуже суворої дієти, яка складала 1500 калорій щодня. Це тривало до квітня, за 4 місяці мені вдалося скинути 22,5 кг. У цей момент я бачив, що просто дієта не давала результатів так швидко, як я хотів, тому я вирішив придбати свій перший дорожній велосипед і почав вчитися, як правильно їздити. Протягом наступних кількох місяців мені вдалося не тільки схуднути ще на 14 кілограмів, але і проїхатись на своєму велосипеді у першому столітті на 180 км (понад 100 миль) за 10 годин, проїхавши з Торонто до Ошави і назад! Ось фотографія мого нещодавно на вершині гори Роял у Монреалі з моїм велосипедом. Загалом я схуд на 37 кілограмів.
TL; DR: За 6 місяців я схуд на 37 кг за рахунок дієти та їзди на велосипеді.

контрольованої

РЕДАГУВАТИ: Висота 5'7 "

Поділіться посиланням

Чувак, святе лайно. Ви схожі на ЦІЛО іншу людину! Чудова робота. Ви, напевно, почуваєтесь дивовижно порівняно з минулим роком.

Це якийсь серйозний відданий людині, і пошук вашого захопленого захоплення, який також допомагає досягти ваших цілей? Бог серед людей і натхнення для всіх нас!

Вам теж слід опублікувати свій зріст. Це надзвичайно актуально для людей, які намагаються скласти уявлення про те, як вони могли б виглядати при подібній вазі.

Відредаговано допис, висота 5'7 "

Класно! Я теж хочу зайнятися велоспортом на великі відстані. Не зараз, бо я закінчую останній рік навчання в коледжі.

У мене точно така ж статистика, як і у вашої раніше, це дає мені величезну надію. Дякую!

Поздорови, ви виглядаєте набагато здоровішими. І добре вам, що ви піклуєтесь про це, поки ви ще молоді.

Ви, сер, для мене натхнення. Чудова робота.

Скільки коштував дорожній велосипед? Вони дорогі?

Дорожні велосипеди можуть коштувати десь від 200 до пари тисяч, я купив старовинний Raleigh Concord за 270 канадських доларів. Якщо ви збираєтеся придбати щось на зразок велосипеда, візьміть справжній хороший капюшон і інвестуйте в нього.
Удачі!
Редагувати: Хороший не капюшон

Ви виглядаєте фантастично. Безумовно, як зовсім нова людина. Дякую за натхнення!

ОЦЕ ТАК! виглядаєш приголомшливо! чудова робота!:) Що було найскладнішим у вашій подорожі до 140 фунтів?

Спасибі! Найскладніше було з'їсти все, що я бачив. Оскільки я все ще покладаюся на батьків у всьому, мені доводилося казати їм, щоб вони не вносили такі закуски, як чіпси, печиво тощо. Найпростішим було б виїжджати на велосипед годинами поспіль, я міг би їздити на велосипеді кілька годин, коли знаходився на піку, тому, маючи трохи нижчу вагу, я міг робити ще більші відстані, що було для мене і цікаво, і здорово.

привіт, мені 16 і 220 фунтів.

сподіваюся, ти зможеш відповісти:-)

1) якою була дієта? чи батьки купували вам дієтичну їжу, коли ви їх просили?

2) ти виглядаєш приголомшливо, просто хотів сказати