Reddit - loseit - серцебиття після початку дієти та програми вправ

26-річна жінка 5'2 ", 190 фунтів. Артеріальний тиск завжди був у межах низьких норм.

Шість тижнів тому я розпочав дієту та програму вправ. Я обмежую свої калорії до 1500/день, часто надходячи під цією позначкою. Я також роблю еліптичну версію програми couch to 5k і зараз перебуваю на 5 тижні.

Протягом останніх трьох тижнів у мене розвивалося випадкове серцебиття. Відчувається, що у мене в грудях пливе риба. Як не дивно, але я їх не отримую під час пробіжок, хоча я вчора вперше отримав м’який випадок під час прохолодної прогулянки. Вони виникають у будь-який час доби, як правило, коли я просто сиджу або відпочиваю, і, схоже, не пов’язані безпосередньо з фізичними навантаженнями. Епізоди тривають лише кілька секунд, але я можу мати декілька протягом години, а потім йти години без жодних проблем.

Я не відчуваю інших страшних симптомів, таких як головний біль, запаморочення, нудота чи біль. Я, як правило, відчуваю трохи збудження, але це може бути просто психологічною реакцією на моє серце, яке робить химерні речі.

Мій хлопець, який зазнав панічних атак, вважає, що це просто пов’язано зі стресом, оскільки він мав подібні симптоми під час своїх нападів. І так, моя робота відмовна і стресова, але так було вже більше року. Єдина думка, яка змінилася, це мій режим харчування та фізичні вправи.

Отже, r/loseit, хто-небудь із вас про це стикався чи чув? Проконсультувавшись з доктором Google, здається, що якщо у вас немає інших страшних симптомів, хвилюватися нема про що, і це може бути навіть "нормально". Чи варто витрачати час на звернення до лікаря та направлення до кардіолога, чи я ні про що не переживаю?

Поділіться посиланням

Я катаюся на велосипеді 20 миль на день. Коли я закінчу, я відчуваю часте серцебиття, але інших симптомів не спостерігається. Чи повинен я бути стурбований цим?

Взаємозв'язок між зайвими ударами та фізичними вправами є складним. Багато пацієнтів відчувають ПВХ або серцебиття до і після фізичних вправ, але не під час фізичних вправ. Це пов’язано з тим, що коли більшість пацієнтів починають займатися фізичними вправами, частота їх серцевих скорочень піднімається, а ПВХ або інші зайві удари зникають при більших частотах серцевих скорочень. Після фізичних вправ природний рівень адреналіну в організмі залишається високим протягом певного періоду, тоді як частота серцевих скорочень починає падати під час відпочинку. Цей період часу часто дозволяє зайвим ударам повернутися, і іноді їх частота і частота вищі, ніж перед вправами. Знову ж таки, якщо інші симптоми слабкі або відсутні, зазвичай причин для серйозного занепокоєння немає. Якщо до серцебиття приєднуються інші симптоми, такі як задишка, дискомфорт у грудях, сильне запаморочення або втрата свідомості, ці симптоми з серцебиттям в будь-яких умовах викликають занепокоєння і потребують подальшої оцінки. Я сам велосипедист і відчуваю задишку, але це лише тому, що я не в особливо хорошій формі, принаймні на початку сезону.

Це приємно чути. Я іноді отримую одне і те ж (риба, що плюхається в грудях, - це чудовий опис), і я ніколи насправді не хвилювався занадто сильно, оскільки не отримую жодних інших симптомів.

Смішно бачити цей пост сьогодні. Я вже кілька років займаюся серцебиттям. можливо, вам можуть допомогти ще якісь анекдотичні докази. Для мене епізоди, безумовно, прив’язані до мого рівня стресу, навіть якщо на той момент це не очевидно. У мене ОКР (і тривожність, яка поєднується з цим), і, за замовчуванням, рівень мого стресу постійно настільки високий, що я скажу, що почуваюся добре, коли, насправді, я набагато важчий, ніж середній ведмідь. Як не дивно, я ніколи не помічав у них жодної реальної моделі. Раніше я багато бігав, і дуже рідко отримував їх під час бігу. Як ти вже говорив, це було, коли я сиджу або відпочиваю. Я тільки почав отримувати їх вперше за рік, що збіглося з тим, коли я почав робити кето.

У мене були обробки серця, коли я вперше почав отримувати їх приблизно чотири роки тому. Я перебуваю в подібному човні, як ви - 22-річна жінка, низький середній кров'яний тиск, 5'6 "і 210 фунтів. Мій лікар по суті сказав, що я очікував - це просто через стрес, і що вони не шкодять відсутність інших симптомів або основних проблем (з якими ви, мабуть, стикалися б зараз).

Отже, не будучи лікарем, я нічого не можу сказати про ВАШЕ серцебиття, але я можу сказати вам, що ми з вами маємо багато подібностей і у мене не було ніяких проблем (крім того жахливого відчуття, яке вони викликають у вас, коли вони трапляються ). Але я робити рекомендуйте поговорити про це зі своїм лікарем, особливо якщо у вас вперше виникли будь-які проблеми з серцевою діяльністю, і якщо ви щось подібне до мене, корисність вашого лікаря може бути корисною.