Reddit - loseit - Настільки втомлений весь час

Як сказано в назві, я смішно втомлений. Я намагаюся взяти це під контроль за допомогою ліків, але все ще чекаю, поки це станеться. Протягом усього дня у мене просто немає енергії, найменше завдання може позбавити мене того маленького, що я маю.

Я також перевищую вагу на 120 фунтів. І я намагаюся боротися з цим, гуляючи, тому що в цей момент це все, що я справді можу робити з комфортом. Я над тим, що не маю енергії, над тим, що мені незручно, над тим, щоб бути самосвідомим про те, як мій одяг, над тим, щоб бути несвідомим взагалі.

Я беру ці кілька тижнів між своєю старою роботою на новій роботі, щоб спробувати працювати над цим, особливо тому, що ця нова робота буде дуже фізичною. Що є однією з причин, чому я хотів цю роботу. Я хочу бути активнішим. Але я переживаю, що втрачу цю роботу, бо не можу її робити.

У мене набрякають ноги і руки. (У мене немає діабету. Мене перевірили.) Болить спина. У мене судоми в ногах. Я переконаний, що все це я пов’язав зі своєю вагою. Я переходжу до цього підредагування, і я бачу успіхи всіх, і ви, хлопці, справді мені дуже допомагаєте, тому, сподіваюся, я зможу приєднатися до вас у чудовому вигляді.

Поділіться посиланням

У мене є MyFitnessPal. Я також відстежую програму для ходьби. Це пов’язано. Змінити дієту важко, але я намагаюся. Звичайно, депресія не допомагає, викликає бажання з’їсти весь цукор. І я п’ю енергетичні напої, каву та газовану воду, намагаючись підвищити рівень енергії, я впевнений, що насправді це непродуктивно.

Ці напої насправді стримують. Це займе пару днів головного болю, але я настійно рекомендую вимкнути кофеїн або будь-який калорійний напій, крім кави (або кави в комплекті), і зосередитися на тому, щоб пити якомога більше води. Дегідратація також викликає втому, і якщо ви активні, вам потрібно звикнути пити тонни води.