Reddit - loseit - Дуже приємний спосіб схуднення - MRE

Я починаю з третього місяця, в основному харчуючись (іноді порушую померлих) МРЕ дієту. Поки що я втратив приблизно 8-9 кг лише від цієї зміни. Дієта проста: 1x MRE на цілий день.

приємний

  • смак - надзвичайно смачний смак
  • сорт - 24 на вибір, багато гарної речі змішано
  • типи - ви їсте багато звичайних речей, цукерок, стандартної їжі, закусок
  • ціна - одне мере на день досить дешево
  • бюджетування - ви точно знаєте, скільки щомісяця будете витрачати на їжу
  • структура - можна їсти як звичайний щоденний продукт - кава та хліб/сухарі з арахісовим маслом/чеддером, потім основна страва на обід та закуски на вечерю
  • може вижити довгий час

  • може не мати всіх мікровітамінів та мінералів повністю, я використовую добавку для цього
  • займає місце
  • багато сміття - все розфасовано окремо
  • якщо ви веган, ваші можливості обмежені (3 вегетаріанські страви)

Приклад меню, яке я буду мати завтра:

MRE 16 - Свиняча пиріжка зі смаком барбекю у формі ребра

  • Пшеничний закусочний хліб твінпак
  • Арахісове масло
  • Яблучне желе

Рис і квасоля Санта-Фе

Cran-apple Range Bar

Поділіться посиланням

Ви забули вказати мінуси.

Ніщо в цьому не здається навіть неясно приємним.

Я теж так думав, але різноманітність та вміст їжі дуже приємні, тому що це нагадує мені звичайне харчування.

Натомість я просто харчуюсь звичайною їжею, тому що перед тим, як з’їсти, їжа мені не потрібна для заморожування та наповнення консервантами.

У мене немає часу готувати їжу, а потім прибирати кожен день, тому я шукав альтернативу.

Вчора ввечері я повернувся додому пізно і втомився, тому в мікрохвильовій печі упакував курячу ковбасу та мішок заморожених овочів, з’їв 100 грамів сиру з ванни, а потім з’їв цілу пінту Halo Top. Все разом, це зайняло 5 хвилин мікрохвильового часу, і я забруднив одну виделку і одну ложку.

Але, привіт, якщо це працює для вас.

Я думав про те саме. Але мене описали як гурмана

Вони спеціально розроблені, щоб їх не їли більше 21 дня за раз.

Вони призначені для задоволення потреб у калоріях військовослужбовців, які спалюють до 4 тис. Калорій на день.

Вони, як відомо, викликають сильний запор.

Це буквально найгірша ідея для дієти, яку я бачив на сьогоднішній день.

Я їх їв 2 місяці і жодних проблем з кишечником. Вони призначені їсти 21 день, але 3 рази на день і єдина причина полягає в тому, що вони переїдають, практично їх можна їсти назавжди одним гарячим прийомом їжі A (і це лише для протидії рутині), наскільки я читав про них. Звичайно, вони містять багато сиру, тому може бути дещо погано для запору, якщо ви їсте його три рази на день, але не забувайте, ви їсте один прийом цілий день.

Справа не в переїданні. Для того, щоб підтримувати вагу, передбачуваній аудиторії потрібно більше калорій на 3 їжі на день

Це просто. диво дивна річ, коли-небудь, що ти навмисно вирішив витрачати свої калорії на їжу настільки огидно, що їм доводиться платити людям, щоб вони їли їх протягом 21 дня за один раз, щоб вони могли вивчити ефекти.

це досить смачно, друкує точні калорії і точно вкладається в мій бюджет калорій

Вчорашні бари Pringles та Crunchie?

насправді деякі з них неймовірно смачні, принаймні для мене, наприклад, свинина з ребер із соусом барбекю така гарна, що я не міг у це повірити

. тому що я шукав це .

Кожен MRE забезпечує в середньому 1250 калорій (13 відсотків білка, 36 відсотків жиру та 51 відсоток вуглеводів) і третину рекомендованої Військовою добовою нормою вітамінів та мінералів. Харчування на цілий день складалося б із трьох MRE.

так, я скоротив його приблизно до 1100 калорій, саме це лікар рекомендував мені для схуднення, не вживаючи там «напої» (зазвичай апельсиновий порошкоподібний напій або якийсь інший аромат).

Це дуже креативний спосіб зменшити витрати на заздалегідь заплановані страви за допомогою таких програм, як Дженні Крейг, NutriSystem, Weight Watchers тощо. Якщо ви коли-небудь робили подібні програми, ви знаєте, що їжа ви отримуєте там, але добре.

Як і всі інші, я мав досвід таких планів, і вони працюють чудово, поки ви їх виконуєте (це важко, але можливо), але вам дійсно потрібно отримати досвід із "справжньою" їжею, поки ви це робите. що коли ви відриваєтесь від MRE, ви не переборщуєте.

Як виглядає за бортом? Для мене це виглядає так: "Ох, вау, у мене вже рік не було полуниці! Мені їх буде кілька. Ох, вау, я теж не мав збитих вершків вже рік, я збираюся є щось із цього! Ох, вау, я вже рік не мав пісочного пирога, тож я теж трохи його отримаю! " Тощо тощо тощо.

У будь-якому випадку, постарайтеся вмістити якусь справжню їжу (робіть щодня сторону з брокколі або гарнір з салату або щось інше), щоб, коли ви В ЦІЛІ (коли, а не "якщо"), ви могли насолоджуватися їжею та своїм життям. Це дає вам досвід робити покупки хороших речей та готувати/готувати хороші речі. Найкращі побажання тобі.