Reddit - loseit - Чому людей ображає здорове харчування?

Бо якщо ви їсте здорову їжу, вони отримують сумління. Якщо ви їсте лайно, вони виправдані тим, що їдять і лайно.

Я з’їдаю лише кілька незначних модифікацій абсолютно той самий обід щодня, коли я перебуваю на роботі. Велика банка консервованих м’ясних продуктів, приправлена на смак, над величезним ложем шпинату.

Кожен. Неодружений. День.

Це була якась жарт із моїми колегами, поки їм не стало нудно коментувати це. Тепер вони не турбують. І вони все ще пропонують мені печиво та пончики та все, що вони ще приносять, але мені більше ніхто не лає, коли я кажу "ні, дякую".

Я ірраціонально злюся, коли бачу, як люди їдять овочі як закуску, бо я їх не дуже люблю. Я злюся на несправедливість у світі, що я не народився з моркволюбивими смаковими рецепторами. Я просто нічого не кажу.

Так, я не люблю багато “здорової” їжі. Це насправді виводить з ладу і це те, над чим я працюю, але нещодавно я дізнався, що це, швидше за все, стан, відомий як ARFID, і зараз я не відчуваю себе настільки самотнім, що знаю, що так багато людей мають справу з цим річ. Хоча я не кажу нічого негативного щодо вибору інших людей, і багато разів їжа буде пахнути/виглядати дуже добре, я просто знаю, що не можу її їсти. Але я точно сказав, що не їжу кроликів, коли хтось запропонував мені деякі свої овочі. Але я ніколи не пропонував цей коментар, коли вони витягували обід, лише коли їм пропонували їжу або коли хтось коментував мої дивні звички в харчуванні.

Я розумію, що ти маєш на увазі щось своє, я думаю, що багато насолоди овочами та здоровою їжею приправляє їх так, щоб ти насолоджувався:) навіть занурення овочів у хумус або гладкий сир може справді допомогти

Я іноді їмо моркву та селеру як закуску не тому, що вони мені особливо подобаються, а тому, що вони наповнюють мене та роблять інші закуски менш привабливими. Я маю на увазі, що вони в порядку.

Ви звикаєте до них і працюєте над цим. Ймовірно, знайдуться такі, яких ви не витримаєте (особисто помідори та огірки можуть зникнути назавжди), але нічого, що ви могли б винести принаймні 5 хвилин, якщо це для вас мало значення?

Я їм моркву та перець на роботі. 3 роки тому я сказав би точно так само, як і ти. Я їх досі не люблю. Але це добре, і я зараз намагаюся збільшити споживання овочів, і овочеві закуски - це хороший спосіб зробити це, я часто занурюю їх у речі, які мені подобаються. Я роблю це тому, що це для мене важливо, а не тому, що, знаєте, я магічно благословив любов до морквяних паличок з юних років. Зрештою, ви самі контролюєте свій раціон і вибираєте, які дії робити. Я не кажу, що не потрібно так їсти овочі як закуску, якщо не хочеш, але коли ти працюєш над речами, можеш бути здивований, де ти опинишся. І все здається, що вони закладені в камені, насправді трохи гнучкіші за це.

Підозрюю, це також те, що ваша закусочна коробка відображає турботу, час та зусилля - вам довелося вимити та порізати всі овочі, потім покласти їх та купу інших компонентів у коробку, а потім принести з дому в офіс . Їм просто довелося купити мішок чіпсів у торговому автоматі для перерв або на кутовій заправній станції.

О, і клас. Не просто економічний клас, а культура та соціальне становище. Час, зусилля та здоров’я сприяють тому, що ваша закуска набагато класичніша за закуски. (Також більш "дорослий".)

Я думаю, що це тип соціального нормування. Це те саме, що сталося б, якби ви їхали на енергоефективному, невеликому гібридному автомобілі, а всі інші в офісі їхали на пікапі. Це показує, що у вас інші пріоритети та уподобання, ніж вони (ви їсте здоровішу їжу і не вживаєте їжу, характерну для групи). Наприклад, у США вам доведеться піти трохи проти зерна, щоб підтримувати здорову вагу, якщо ви не живете в більш екологічно чистому районі, дуже активні чи високі. Середня людина має надлишкову вагу, і саме до цього, як правило, веде людей навколишнє середовище. Дуже сумно, що ця позитивна поведінка є незвичною у багатьох частинах країни.

Це ревнощі. Вони засмучені тим, що у вас є сила волі зробити те, що всі (і вони самі) знають, що це добре для них. Було б одне, якби ви буквально щодня цілий день їли за своїм столом просто салат, а сир та горіхи? Давай хлопці! Добре, що ви не дозволяєте йому дістатись до вас, тому що ви й надалі будете чути ці коментарі.

Ось у чому річ, вони справді приємні, я час від часу додаю темний шоколад або сухофрукти, вони просто здорові, і я відчуваю, що це має бути добре 🤷‍♀️

"Я повинен жити довше, ніж ти, щоб я мочився на могилі" - це те, що я зазвичай кажу.

Ах, це весело 😂

Я мав такий самий досвід, коли навчався в середній школі і працював у тематичному парку. У кімнаті для перерв усі їли піцу та картоплю фрі, а я готував здорову їжу, а не купував паркову їжу. Мені було дешевше збирати речі і здоровіше, але мої колеги завжди робили прикрі коментарі щодо мого обіду. Мм.

Вони напевно покращують себе. Ти робиш!

Безумовно. ВИ знаєте правильні розміри порцій для вашого тіла. Вони, швидше за все, цього не роблять

Я маю справу з одним і тим же. Люди починають помічати мою втрату ваги. Коли я кажу їм (після того, як вони попросили), що це від фізичних вправ і зміни мого раціону, вони дуже сильно зосереджуються на частині вправ. Так, я дуже рано встаю, щоб відвідувати тренажерний зал перед школою, але це тому, що це працює для мене, і я досі там лише 30-45 хвилин. Вони хочуть подумати, що я вбиваю себе протягом 4-5 годин щодня, і все одно їжу піцу, пампушки та солодку вишукану каву кілька разів на день. Вправа, з якою вони не мають проблем. Морква якось образлива. Я цього не розумію, і я перестав намагатися.

Я це також помітив, коли люди запитують мене "як я це зробив". Я згадую, що я реєструю свою їжу/калорії і що я бігаю, але я завжди обов’язково пояснюю, що це ВСЕ про те, що я їжу, і що біг призначений лише для фітнесу. Вони завжди йдуть, О, ЦЕ БІГ. ЦЕ ВИЗНАЧЕНО БІГ. Я обіцяю тобі, це не так. Люди справді не хочуть погодитися з тим, що фізичні вправи - це вишня зверху, і ти МОЖЕШ змінити свої харчові звички.

У моєму тренажерному залі багато людей із зайвою вагою, які у прекрасній формі. Але вони все ще мають зайву вагу. Вони будуть робити 2-годинні заняття, такі як їзда на велосипеді та зумба, з деяким підняттям ваги. Або вони будуть займатися кікбоксингом, а потім плавати по колах. Але вони все ще мають зайву вагу. Це тому, що для багатьох з них вони все ще переїдають цілком, цілком.

Так! Я знаю цю дивовижну дівчину, яка наростила тонну м’язів за останній рік, але все ще має, мабуть, надмірну вагу на 50 фунтів з точки зору ІМТ. Набагато більше, що насправді є м’язами, ніж було раніше, а це означає, що вона повинна мати можливість скоротити. Тож я думаю, що вона повинна багато переїдати. Ідк, ніщо інше не має сенсу.

Я не міг придумати жодного іншого пояснення. Деякі можуть бути надзвичайно сидячими поза тренажерним залом. Але навіть незважаючи на це, у всіх нас є основний рівень метаболізму. А для людини з надмірною вагою показник BMR вищий. Отже, повинно бути досить багато переїдання/перепою.