Reddit - loseit - Чи важливо, як ви розподіляєте калорії за день

Отже, я вважаю за краще з’їдати більшу частину калорій пізніше дня. Я з’їдаю близько 1250 калорій на день і прагну з’їсти менше 250 калорій до 16:00, повернувшись додому з роботи. Іноді я трохи перекушую, повернувшись додому, а потім обідаю значну вечерю в обсязі 700-900 калорій, завдяки чому я почуваюся дуже ситим і щасливим вже наступного дня. Чесно кажучи, я відчуваю себе трохи голодним протягом дня, але це нічого, з чим я не можу впоратися, і склянка води зазвичай пригнічує голод.

Я відчуваю, коли розподіляю калорії більш рівномірно протягом дня, а згодом легше вечеряю, я не задоволений всю ніч і виявляю бажання перекусити в години, які я маю між вечерею та сном.

Отже, мені просто цікаво, чи це здоровий спосіб споживати свої калорії? Я не розумію, чому це могло б бути проблемою, оскільки періодичне голодування є досить популярною справою, і я навіть не заходжу так далеко, але я просто хотів отримати якийсь внесок від доброзичливих (і обізнаних!) Людей тут. Спасибі заздалегідь!