Reddit - коледж - чи хтось сильно схуднув через стрес в коледжі

Анекдоти з вами всього того віскі, який я п’ю, щоб справитись, змусив мене набрати вагу

У мене це було минулий семестр. Мав великий стрес на групових проектах та іспитах. Я ледве з'їдав 1000 калорій на день (порівняно з 2000+ до настання стресу)

Я впав на 20 фунтів, перш ніж почати їсти стрес, і отримав все назад. Зараз я перебуваю десь між тим, як не їсти і не їжу стрес, і я знову падаю.

Звичайно, у мене надмірна вага, тому я не отримую поганих коментарів і намагаюся трохи схуднути. Але це не змінює той факт, що не їсти недобре, особливо коли у вас є звичка займатися спортом.

Справа в тому, що це не тільки ти, але це також не добре

Так, особливо під час фінального тижня. Моя порада (підняття старшого тут) полягає в одному з ваших страв, щоб зібрати стільки калорій, скільки зможете. Якщо ви хочете забути їсти інші страви, переконайтеся, що ви ставите 1400 кал або більше.

Я щойно закінчив навчання, але щороку це був мій досвід, так. Здається, що перехід виїзду/незалежності/більш повного контролю над тим, що і коли і скільки хто їсть, може бути величезним поштовхом до втрати ваги для одних та збільшення ваги для інших.

Особисто - як першокурсниця, я втратила понад 30 кілограмів за перший семестр, до того моменту, коли мене оцінили на предмет анорексії студентськими медичними службами і настійно рекомендували звернутися за лікуванням. (Раніше я боровся з розладом харчової поведінки, і це, безумовно, посилювалося переходом та іншими факторами, пов’язаними з початком навчання в коледжі.)

Для мене, я думаю, це була здебільшого комбінація більшої кількості вправ, що гуляли по всьому містечку та по місту (без машини); їжа майже не доступна в дивні години, коли я зазвичай їв; звикнути до свободи, щоб хтось інший (тобто мої батьки) не контролював мій вибір їжі; і спіральний тривожний розлад та депресія.

Я започаткував коледж о 5’6 ”і мав близько 125-130 фунтів. До зимових канікул вагою менше 100 фунтів, і я першим скажу, що я виглядав абсолютно жахливо, а не «худенько» привабливо чи зовсім здорово. Я щойно здобув освіту в 110 фунтів. Я вже не знаю, як відчувати своє тіло, окрім. втомлений.

Цього літа спробуйте налаштувати себе на успіх, працюючи над здоровими звичками, якщо можете. Це може полегшити для вас наступний рік.